Maimonides diéta tanácsok - Veremcsere

Maimonides (más néven: Harambam vagy Mosheh Ben Maimon rabbi), a középkori orvos és filozófus néhány hasznos (és értelmes) tanácsot adott a fogyókúrával kapcsolatban:

diéta

Egyél a gyomrod szerint, ne a szemed szerint.

Addig egyél, amíg 75% -ig nem vagy 100% -ig tele (= nem tudsz megenni még egy falatot).

Mostanában néhány saját diétás tanácsra gondoltam, amelyeket Maimonides láthatóan mondott volna, de nem vagyok biztos benne, hogy ez a helyzet:

  1. Ne egyél sietve. Fogyasszon jól ülve egy asztal előtt, és koncentráljon az ételre. Ne vigye a számítógéphez enni mellé, miközben mást csinál.

A kérdésem az, hogy - mondta Maimonides is?

PS: Azt mondták, hogy Mohamed (= a muszlim próféta) eredetileg hasonló tanácsokat adott Maimonidész előtt, és még Mohamed előtt is, de ebben az esetben érdekel, amit Harambam mondott.