Máj méregtelenítés - a legjobb és legbiztonságosabb módszer
Az emberi test legnagyobb szerve a máj. Több mint 500 funkciót lát el, és vigyázva képes regenerálódni. A máj fő szerepe a mérgező anyagok szűrése és válogatása. Következésképpen a máj méregtelenítése abszolút kötelezővé válik, különösen azért, mert naponta szennyezésnek vagyunk kitéve, és a modern étrend nem jelent "boldogságot" a test számára, bár szeretjük ezt hinni.
A túlterhelt, kövér, megnagyobbodott vagy fáradt májnak természetesen méregtelenítésre van szüksége, de a máj az egyetlen olyan szerv, amely nem továbbítja a fájdalmat, amikor segítségre van szüksége. Vannak azonban olyan speciális tünetek, amelyeknek nagy lépésekkel tisztító étrendhez kell vezetnünk minket.
A specifikus tüneteknek ez a kategóriája, amelyek arra utalnak, hogy a májnak méregtelenítésre van szüksége:
- rossz alvásminőség
- koncentrációs képesség hiánya
- irzkálhatósági állapotok
- erős izzadás és rossz lehelet.
Máj méregtelenítés - a legjobb és legbiztonságosabb módszer. Máj méregtelenítő étrend 9 nap alatt
Máj méregtelenítő étrend 9 nap alatt Patrick Holford, a táplálkozásért felelős vezető, több táplálkozási és anyagcsere-betegséggel foglalkozó könyv szerzője javasolta. Ez a diéta a máj tisztításának egyszerű és gyors módszerén alapul. Csak kilenc lépés van. Vannak olyan ételek, amelyeket naponta kell enni, de tilos ételek is.
Patrick Holford napi öt étkezést, három hálózati és két harapnivalót ajánl. Legalább két liter vizet kell fogyasztani, egyenlő adagokra osztva a nap folyamán.
A vizet inni lehet ilyen formában, vagy friss citromlevet lehet hozzáadni. Amit a 9 napos májméregtelenítő étrend szerzője szükségszerűen javasol ez idő alatt, az az sportolni. A fizikai aktivitás mozgásba hozza a vért, és implicit módon felgyorsítja a test méregtelenítési folyamatát.
Máj méregtelenítés - a legjobb és legbiztonságosabb módszer. Ételek, amelyek méregtelenítik a májat
A diéta 9 napjában csak magokat, gyümölcsöket, zöldségeket és halakat fogyasztanak, előre meghatározott séma szerint. Így az ízléstől és a kulináris preferenciáktól függően a javasolt étlapok közül csak az egyiket fogyasztják a főétkezéseknél.
Reggeli: szójatej gabonafélék/gyümölcsök/gyümölcs turmixok
Ebéd: zöldségsaláta maggal/pisztráng főtt zöldséggel/lazacfilé zöldségsalátával/krumplileves/lencseleves sárgarépával
Vacsora: zöldségleves/grillezett zöldségek/főtt rizs
harapnivalók: gyümölcs/gyümölcslé/mag/kukorica
- - A tipp: Javasoljuk, hogy az ebben az időszakban fogyasztott ételek tartalmazzák a magas méregtelenítő képességűeket is: grapefruit, zöld tea, pitypang tea, szőlő, dinnye, alma, avokádó, cékla, sárgarépa, fokhagyma.
- - B tipp: Javasoljuk, hogy amennyire lehetséges, ne egyél gyümölcsöt és zöldséget ugyanazon étkezés közben.
- - C tipp: Ajánlott a lehető legtermészetesebb gyümölcsöt és zöldséget enni. Célszerű a zöldségeket gőzölni vagy grillezni.
Máj méregtelenítés - a legjobb és legbiztonságosabb módszer. A máj méregtelenítő kezelésében tilos élelmiszerek
A 9 nap alatt - mennyi ideig tart a máj méregtelenítő kezelése - teljesen tilos fogyasztani:
- alkoholos italok
- kereskedelmi italok
Szintén nem fogyasztják:
Nagyon fontos! A feldolgozott ételeket, a gyorsételeket és a péksüteményeket eltávolítják az étlapról.
Máj méregtelenítés - a legjobb és legbiztonságosabb módszer. A máj méregtelenítő étrend előnyei 9 nap alatt
A máj méregtelenítése - a mérgező anyagok felszabadítása és megtisztítása - jelentős előnyökkel jár az egész test számára, és jelentősen javítja az egészséget. Így az emésztés szabályozott, a felesleges víz megszűnik, az alvás nyugodt lesz, tiszta gondolkodás, a bőr tisztább és fényesebb lesz.
A légutak megtisztulnak. A légzés felfrissül, és a test energiaszintje jelentősen megnő. Mindez erősíti az immunrendszert.
Hosszú távon folytatva az étrend is elősegítheti a felesleges kilók fogyását.