Maja Langsdorff tánc és balett - a; Az esztétikusok megteszik a magukét
Bárki taníthat klasszikus balettet/a sporttudomány eredményei megakadályozhatják a sok szenvedést
A fájdalom a mindennapi élet része, a fizetés rossz, a hosszú képzési idő nincs összefüggésben a munka elvárásaival. A hivatásos balett-táncosoknak sok idealizmusra van szükségük. A karriered rövid. Ha nincs szerencséje, a csontvesztéssel, térd- és csípősérüléssel rendelkező színház utólag elveti az életet.
írta Maja Langsdorff
A táncos egy tutiban lebeg a színpad felett - a könnyedség és az esztétika álma. De a kulisszák mögé pillantva kiderül: A klasszikus balett nemcsak a kemény versenysport, hanem a hagyományokban áthatott tudományág is, amelyben alig hatolnak be a modern sportorvosi ismeretek, amelyben sérülések váltanak ki, és tudatlanság és tudatlanság révén programozhatók a károk.
A 30 éves Yasmin Arendt, az Offenbacher Klinikum ortopédiai segédorvosa és volt balett-táncos 77 táncost vizsgált meg dolgozatához. Az előző öt évben ez 567 sérülést és túlzott sérülést okozott. Leginkább az ágyéki gerinc (88%), a térdízületek (80,5%) és a bokák (74%) érintettek. Úgy véli, hogy a helyes technika, az olyan egyszerű segédeszközök, mint az ízületek védelme és a szőnyegek, valamint az elegendő gyógyulási idő jó profilaxis, "hogy a táncnak önmagában ne kelljen veszélyesnek lennie".
A 36 éves sportorvosi szakember, Eileen Wanke a klasszikus balett állóképességének edzését támogatja - még akkor is, ha a táncosok nem lelkesednek érte. A bremeni lakos három évvel ezelőttig aktív volt - "Nappal orvos voltam, este hópehelyként álltam a színpadon". Összehasonlítja a balettteremben és a színpadon tapasztalható stresszt a sprintekkel, az esetek 50 százalékában, amikor ott áll és vár. A Stadttheater Bremerhaven tanulmányával megmutatta, mennyire fontos az állóképességi edzés: "Ha nincs elegendő állóképességed, az izmok megsavanyodnak, a koordináció csökken és a sérülésekre való hajlam nő".
Tehát nincs hiány ismeretekből. De bárhol sem valósítják meg azokat, ahol hagyományos módszereket alkalmaznak a tanításra és merev testideált terjesztenek, sok porcelán törik. "A klasszikus balett a művészet és a sport egyedülálló szimbiózisa" - lelkesedik Wanke. Felkészíti a testet "mint senki más sport az élet minden igénybevételére". Liane Simmel (37), müncheni táncgyógyász szakorvos, egykori táncos is egyetért abban: „A tánc ideális lehetőség a gyermekek számára, hogy mozogjanak és megtanulják élvezni a testet, mert integrálja a művészi és a musicalt. Megtanulod integrálni magad a csoportba, és még mindig erőfeszítéseket kell tenned, mint egyén. «A balettórák elősegítik a koordinációt és a koncentrációt.
De nemcsak a balett magániskolákban zárják le magukat az oktatók az újítások elől. A táncpedagógusok szakmai szövetsége évek óta küzd az állam által igazolt és elismert képzésért, sikertelenül. "Bárki nevezheti magát táncpedagógusnak, a kifejezés nem védett" - panaszolja Elisabeth Exner-Grave, 38 éves ortopéd, a Bad Schönborn Rehabilitációs Klinika főorvosa, képzett táncos és az 1997-ben alapított egyesület TanzMedizin Deutschland (TaMeD) igazgatósági tagja, amely többek között célul tűzte ki a táncorvoslás létrehozását a táncoktató egyetemeken és képzési központokban.
"A sporttudományban már régóta ismert dolog egyszerűen nem működik a táncban" - kritizálja Liane Simmel. "A tanárok többsége valamikor a társulatból érkezett, és saját tánckarrierjét használta." Hiányzik az know-how az oktatásban, a pszichológiában, az orvostudományban, a táplálkozásban és a képzés struktúrájában. Németországban csak néhány olyan iskola van, amely haladó és nyitott gondolkodású, ilyen a drezdai Palucca iskola és a berlini Állami Balettiskola, ahol - sajnos bármi más, csak magától értetődő - akár középiskolai végzettséggel is teljesíthet. Számos iskolában és magánakadémián azonban még mindig megpróbálják a fizikai hiányosságokat kompenzálni fúrással és fegyelemmel - végzetes következményekkel járva a törzsektől a fáradtsági törésekig, a korai csontkopásig és az anorexiáig.
A táncosoknak szó szerint "uralkodniuk kell" a testükön. Az étrend a mindennapi élet része, és a testedzés közbeni ivást gyakran fegyelmezetlennek tartják. Valójában a táncosoknak különösen jó kapcsolatban kell lenniük a testükkel, mert Simmel szerint "ha kontrollálni akarom a testemet, akkor nagyjából tudnom kell, hogyan működik - de alig van olyan klasszikus táncosnak anatómiai ismerete". A balettben az edzés során megtanulja, hogy a fájdalom normális. "Ez a fájdalomban horgonyzott fegyelem nagyon korán felmerül," teszi hozzá Elisabeth Exner-Grave, "a lábujj táncával kezdődik." Yasmin Arendt megállapította, hogy a táncosokat olyan gyakran kísérik testi panaszok és rendellenes érzések, hogy ez "bizonyos fájdalomtűréshez vezet"., másrészt a bagatellizmus tendenciájához is vezet «. Exner-Grave: »Egyszerűen megtanulsz élni ezzel a fájdalommal, de részben figyelmen kívül hagyni is. Ez veszélyes ". Simmel szerint a gyerekeknek már az edzés során észre kell venniük, hogy a fájdalom figyelmeztető jel.
A klasszikus balettben a testnek igazodnia kell az ideálhoz, és ez előírja például a csípőízület speciális mozgékonyságát. A külső forgás képességének - a technikai szakzsargonban »en dehors« vagy »turn-out« - 60–70 fokosnak kell lennie. Az átlagos német állampolgárnak csak 40-50 fokja van, és Exner-Grave a stuttgarti Crankoschule német diákjainál gyakran nem mér 55 foknál többet. A forgatás többi részét a térdtől és a bokától kell venni, hogy a klasszikus 1. pozíciót mindkét láb közötti 180 fokos szöggel el lehessen érni, gyakran a későbbi meniszkusz és a bokakárosodás árán. Ezt a távoli ideált szem előtt tartva Simmel szerint "végül olyan testeket választ ki, amelyek a normális életben hajlamosak a csípő osteoarthritisére is".
A Freiburg melletti művészek terápiás központjában alkalmazott 42 éves Götz Lehle színész múltú orvos és táncorvos jobban foglalkoztatja a balett légzésének ideálja: a hasi légzést ráncolják, a törzsnek a lehető leglaposabbnak kell lennie. A mellkas mozgása megengedett, "de csak felfelé, torna apa-Jahn módon". Ez a korlátozott légzés a rekeszizom görcsösségéhez vezet, amely hatással van a nagy csípőhajlító izom iliopsoára. Ez rövidüléshez, feszültséghez és a hírhedt "csattanó csípőhöz" vezethet - az ín észrevehetően és hallhatóan csúszik át a combcsont fejének első részén.
Csak az izmok, a bőr és a csontok:
Az étkezési rendellenességek mindennaposak és tabuk a balettben
A legtöbb társaságban a profi táncosoknak csak a normál testtömeg 75-80 százaléka megengedett. A női test akkor ideális, ha nem nőiesnek, hanem fiús androgünnek tűnik. Tehát éhezés van.
A "lebegő, a testiségtől elszakadt" (Liane Simmel) ideáljának hagyománya van a klasszikus táncban. 1796-ban Noverre tanítványa, Charles Didelot táncosok láthatatlan vezetékeken lebegtek a színpadon; Már 1832-ben Marie Taglioni könnyedén és testetlenül táncolt a hegyeken. A harmadik évezred tehetős társadalmában a karcsúság általános megszállottsága a klasszikus balettben a végletekig eljutott. Számtalan baletthallgató éhezik reflexió nélkül az ideál felé. Aligha mondja meg senki, hogy ez mennyire veszélyes és kontraproduktív a karriered szempontjából.
Az étkezési rendellenességek mindenütt jelen vannak a klasszikus balettben, és mégis elhallgattatják őket. Az éhezést elfogadják és gyakorolják, mint szükséges gonoszt. Mert a tánc önmagában nem tesz karcsúvá. Eileen Wanke sportorvosi szakember szerint a balettképzés egész 250 kilokalóriába "kerül". A tánc nem sok energiát fogyaszt. A klasszikus balett edzése - rövid nagy terhelés, sok szünet - csak a cukorraktárakat támadja, a zsírtartalékokat nem. De az éhség és a diéta az étkezési rendellenességek kapuja, a hiány növeli az étvágyat, és a könnyedség függősége étvágytalanná válhat.
Míg a lányok és a fiatal nők egy-két százaléka anorexiás, egy friss tanulmány szerint ez az összes baletthallgató negyede; további 14 százaléka étkezés vagy evés rabja. Egy másik tanulmány az összes balett-táncos 19% -ánál és a táncos hallgatók 26% -ánál állapított meg étkezési rendellenességeket.
A szakértők tudják, hogy alig van olyan táncos, aki elégedett a testével, és ez korán kezdődik. Simmel szerint minden, ami pubertást jelent, rossz a tánckarrier szempontjából: »Nem szabad, hogy legyen melled vagy nőies formád. A menstruáció valójában szintén probléma - kérjük, tegyen le mindent! Noha a férfiaknál éppen ellenkezőleg: Fejleszti az erőt, egy kis férfiasságot is kap, ezt szeretné látni a színpadon. "
Az anorexiások általában túl ambiciózusak, fegyelmezettek és teljesítményorientáltak. Ők "olyan személyiségek, akik be akarják bizonyítani maguknak, hogy akarattal irányíthatják testüket" - mondja Simmel. Ez tökéletesen passzol a klasszikus edzésekhez, "mert fizikailag is fegyelmezem magam, mindig a testem felett akarok állni - ez az életszemlélet ugyanaz."
Az alultápláltság, az alultápláltság és az étkezési rendellenességek azonban nem mentesek következményektől. Simmel ismer egy most 30 éves táncost, akinek tizenkét éves korában volt étvágytalansága, és növekedése 1,40 méteren stagnált - ez bizony extrém eset. Gyakran előfordul viszont csontvesztés (csontritkulás), amely betegségben főleg az idősebbek szenvednek, Németországban körülbelül 6–8 millióan.
"Szakmai bőséges mozgásuk miatt a tánchallgatók viszonylag jó védelemmel rendelkeznek a csonttömeg későbbi lebomlása ellen" - mondja Jürgen Strunden, a darmstadti nőgyógyász. De az olyan versenysportok, mint a balett, az alultápláltsággal vagy az alultápláltsággal, a súlyos alulsúlyozással és az étkezési rendellenességekkel megzavarják a hormonok termelését. Sok táncosnak rendszertelen a menstruációja, vagy évekig hiányzik. Ha a hormonális egyensúly nem működik, hiányoznak a kalcium csontokba való beépítésének biokémiai előfeltételei.
A mozgás és a stressz stabilizálja a csontokat, de hiányoznak az építőelemek. "Alig más táncosoknál van olyan jó a csontsűrűség, mint amire valójában feltételezni kellene" - mondja Simmel, "néhány fiatal lánynak 16 vagy 18 évesen már vannak stressztörései". A késői periódus és a fiatal korban változó vérzés Götz Lehle orvos, a kiropraktika és az oszteopata szerint "nagy valószínűséggel predesztinálja a csontritkulást a későbbi életben". Gyerektelenség.
A diéták, a hashajtók fogyasztása és az étkezési rendellenességek emésztőrendszeri, gyomor-, máj- és hasnyálmirigy-krónikus diszfunkciókat, ezáltal hiánytüneteket is okozhatnak. A bőr és a haj kiszárad és törékennyé válik, diffúz hát- és ízületi problémák jelentkeznek, és növekszik a fertőzésekre való hajlam. Az izmokból, a bőrből és a csontokból készült áttetsző lények anyagcseréje hanyatlóban van. Az olyan sérülések, mint az elszakadt izomrostok és a törzsek, sokkal lassabban gyógyulnak.
Megelőzésre lenne szükség, és ez nem jelent mást a táncvilágban, mint kívül. De még nehezebb betartatni a klasszikus balett zárt társadalmában. "A táncosokat ösztönözni kell arra, hogy szabadon kifejezzék magukat, önállóan váljanak és javítsák önbecsülésüket" - követeli Julia Buckroyd brit pszichológus. - Ezek a változások sok bátorságot igényelnek.
Tippek a szülőknek
A táncolással korán és zenével is ösztönözhető a mozgás vágya; Játékos módon edzik a mobilitást, a koordinációt és a koncentrációt. A tánc szintén nagyon jó módszer a test egyensúlyának javítására, ha rossz a testtartása, a térde kopog vagy a gerinc görbülete (gerincferdülés).
E. Azoknak a szülőknek, akik fontolóra veszik, hogy gyermekeiket "balettbe adják", szem előtt kell tartaniuk néhány dolgot. Iskola akkor ajánlott, ha a tanító személy rendelkezik (tánc) pedagógiai képzéssel, ami sajnos nem szabály. A szülőknek gyermekükkel együtt kell megválasztaniuk az iskolát, és edzéseket is meg kell nézniük. Azonban ahol a szülők folyamatosan jelen vannak, a gyerekek túlságosan elterelik a figyelmüket.
E. Ha egy lányban kialakul a vágy, hogy táncos legyen, a szülőknek már korán, 12-14 éves korban regisztrálniuk kell egy állami iskolában való alkalmassági vizsgára - azért is, hogy lássák, hol van a gyermek korábbi végzettségével. Fontos a célzott orvosi vizsgálat is, és az eredményektől függően egy évvel később legalább egy ellenőrzés.
A táncgyógyászattal foglalkozó orvosok címe: TaMeD, An der Maitanne 36, 64295 Darmstadt, 06151/39 17 601, fax 06151/39 17 602.