Majdnem két nap nem evett - ennék-e vagy sem, ha igen, mi (egészség)
Hé, ma és tegnap nem ettem semmit, hogy lefogyjak (tudom, hogy ez hülyeség), és tovább akartam csinálni még egy-két napig, mert ha most ennék valamit, a testem azonnal megmentené, nem? ? Tehát most a kérdésemre: egyek valamit vagy sem? ha igen mit szabad enni/megenni? nem szabad lerakódnia, és nem lehet túl nehéz a gyomorban, és valójában nem akarok enni semmit. (további információ: nő vagyok, 15 éves, súlyom 63 kiló, magassága 1,73 m, tehát nem vagyok anorexiás!) Nos, előre is köszönöm az értelmes válaszokat:)
22 válasz
Én is 15 vagyok, nő, és egyszer ugyanezt tettem a fogyás érdekében. Egy hete nem ettem. aztán a szüleim aggódni és panaszkodni kezdtek: D hát ne mondd a szüleidnek: D
ahogy mondtam egy hétig csináltam. De tudnia kell, hogy a szervezetben vannak zsírtartalmak, amelyeket felszabadít, ha abbahagyja az evést. szóval nincs sok tennivaló azzal, ha egyszerűen nem eszel meg semmit. meg kell enni valamit, de csökkentheti úgy, hogy elveszítse. Ügyeljen arra, hogy délután 4 óra után ne egyen semmit. Egészséges és jó reggelit fogyasszon (gyümölcs vagy kenyér), és ebéd közben szokott enni. négy órakor haraphat egy kis harapnivalót (saláta, gyümölcssaláta, gyümölcs,. könnyű leves. de semmi nehéz), és látni fogja, hogy egy hét alatt már elvesztett egy kicsit. talán talál időt a kocogásra. napi fél óra elég! Fontos, hogy ne egyen chipset, pattogatott kukoricát vagy gumicukrot este, amikor tévét néz. ettől is kövér vagy. Nem is nézhetek tévét mozi érzés és nassolás nélkül: D most néha jó sós mártással (tejföl, gyógynövények. Amúgy is tudod?)
szerintem egyébként jó a súlyod! amúgy sem szép, ha úgy sétálsz, mint egy babrúd;)
Egyél valamit mindenképp, kezdj valami könnyeddel (salátával, gyümölccsel), később pedig megeszel egy kenyeret:
oké, megpróbálom:) de amúgy alig eszek édes dolgot: D
Köszönöm a leghasznosabb választ: D és sok sikert!:)
Ha még két napig nem eszel semmit, az nem változtat azon a tényen, hogy ha legközelebb a tested kap enni, azonnal tartalékot képez a következő "éhínségre". Nem fogyhat így véglegesen! Az egészséges étrend és a testmozgás nagyobb valószínűséggel segít. És egészségesebb is, mint éhezni.
Vagy BIZTOSAN böjtöl a vastagbél tisztításával, elegendő folyadékkal stb., Vagy enned kellene valamit, mert ez hatással lesz a keringésre, és nem vezet hosszú távú fogyáshoz (mellesleg koplalással sem). Ezért ésszerűen változtatnod kell az étrenden. Az esti szénhidrát nem jó első lépés (burgonya, tészta, rizs stb.). Ellenőrizze az élelmiszer-csomagoláson található információkat, néha vannak olyan szénhidrátok az ételekben, amelyekről nem gyanítaná. Egyébként: egy kicsit minden mértékkel. ÉS SPORT. Ellenkező esetben elveszíti az izomtömeget és megereszkedik a kontúrja.
A fogyás módszeréből nem lesz haszna. Azok, akik böjtölnek és utána esznek, még gyorsabban híznak, mint korábban. Enni kell valamit, mert az egész teste fontos anyagokat veszített. Amit csinálsz, káros, és semmi köze az egészséges fogyáshoz. Még a jó fogyókúrás módszerekről sem tudtál meg, és ezt szomorúnak tartom.
Ismerek egészséges fogyókúrás módszereket, de ezek nem csökkentik annyira a súlyomat; azt is tudom, hogy ez nem egészséges.
Nem mindig csak a testsúly csökkentéséről van szó, hanem a test zsírtartalmáról. Egy jól edzett test súlya szinte annyi lehet, mint korábban, de lényegesen jobban mutat
Ismerek egészséges fogyókúrás módszereket, de ezek nem csökkentik annyira a súlyomat; azt is tudom, hogy ez nem egészséges.
Mennyire értelmetlen ez a "diéta" és mennyire veszélyes, bizonyára nem kell elmagyaráznom neked, de ha tudni akarod, mit ehetsz anélkül, hogy "bűnös" lelkiismeretet kapnál, akkor ajánlok egy csirkelevest vagy egy zöldségalapot. Tudjon meg többet a böjtről. és a jo-jo hatásról. Mit akarsz valójában elveszíteni a magasságoddal és a súlyoddal. Jobb átgondolni.