Májtámadás tünete; én, rem; des és kezelések - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez bsd555/Pikovit44 - iStock
Az év utolsó napjainak közeledtével a hangulat ünnepi és élénk. A diéta háttérbe szorul, a diéták hátrébb kerülnek, csak a családi étkezések és lakomák elkészítésére gondolunk a barátokkal. Csak egy nagy elfelejtett dolog van: a májunk !
Májtámadás, mi ez ?
Ez a királyszerv (a testben a legnagyobb) gyakran szenved a figyelem hiányától. Pedig minden, amit eszünk és iszunk, átmegy rajta. Túlevés idején nyilvánvalóan próbára teszi magát. Túlzsúfolt és fáradt lesz, néha túlterheléssel határos, különösen azért, mert rendszeresen ki van téve rossz zsíroknak, mesterséges színezékeknek és élelmiszer-tartósítószereknek, alkoholnak, dohánynak, drogoknak, légköri szennyezésnek. Gyűjteménye méreganyagok hogy a mérgezés elkerülése érdekében folyamatosan semlegesítenie kell.
Nem is beszélve a stresszről, amelyre különösen érzékeny: a szív és az érzelmi egészség jól ismert következményei mellett valóban csökkenti a máj öntözését azáltal, hogy a vérkeringés egy részét más, hirtelen prioritássá vált szervekre tereli., kezdve az izmokkal. Az elégtelen oxigéntartalmú máj azonban gyorsan lelassul.
Elveszíti hatékonyságát, és hosszú távon kimerül. Az egész szervezet legyengült, ami végül sok rendellenesség megjelenését idézheti elő, nyilvánvaló ok nélkül. Egyesek közvetlenül befolyásolják a májat (epekő, májelégtelenség, cirrhosis.), Mások távolról jelennek meg (emésztési zavar, tompa és sárgás arcszín, sötét karikák, pattanások az arcon, szédülés, hidegség, ízületi gyulladás, reuma.).
A máj fő funkciói
"A májműködési zavar a rossz immunállapot forrása is lehet, amennyiben ez a szerv részt vesz a mikrobiális inváziók elleni védekező sejtek termelésében" - állapítja meg Christian Brun, a Máj tisztítása és természetes kiürítése című könyv írója (szerk. Guy Trédaniel) és természetgyógyász professzor. És mivel a has legtetején, közvetlenül a rekeszizom alatt helyezkedik el, eltömődése és térfogatának növekedése közvetetten okozhat légzési kényelmetlenséget ", valamint keringési és szívproblémákat" - teszi hozzá Christian Brun.
A májnak alapvető szerepe van a vércukorszint (vércukorszint) szabályozásában is, mivel felelős a cukorkészletek kezeléséért. Az élelmiszerből tárolja a glükózt, és szükség esetén a nap folyamán felszabadítja. Ezért fontos a kényeztetés, hogy elkerüljük az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség.
Szennyvíztisztító és üzemanyag-raktár tevékenysége mellett a máj egyéb létfontosságú feladatokat is ellát: a koleszterin termelése és lebontása, az epeképződés (elengedhetetlen a lipidek felszívódásához a bélben), vas, réz, B12-vitamin tárolása, E, K és D, a karotin átalakulása A-vitaminná, sok fehérje szintézise, beleértve a véralbumint és a koagulációban részt vevő protrombint.
Fantasztikus többcélú gyár, háromszáz funkcióval, és amelyen keresztül napi 1700–2600 liter vért adnak át. A legkisebb kudarc esetén valószínűleg a test teljes egyensúlya szenved.
A felesleges étel, a máj legrosszabb ellenségei
Ha ízlelőbimbóink a karácsonyi jó étel előtt vergődnek, a májunk a túladagolás küszöbén áll, retteg tőlük. A tettes: a keményítőtartalmú ételek túlzott fogyasztása eltömítheti a májunkat. Amint azt egy amerikai tanulmány jelentette, amelyet 2011 márciusában tettek közzé az American Journal of Clinical Nutrition, a tányérjainkon található kenyér, tészta, gabonafélék és burgonya túlzott mennyisége a zsírmájbetegséget, a „foie gras” -t generálja. "Ez az erjedés alkoholos erjedést okoz annak az öt-hat órának az alatt, ameddig ennek a táplálkozási rendellenességnek az emésztése tart." - magyarázza Gilbert Burdin, a Ne mondd többet: A májban fájok (szerk. Dangles), az egészséges élelmiszerek szakembere. A májnak nagy nehézségei vannak az így előállított alkohol semlegesítésére. "