Májtisztítás; Energiagyógyászat
A máj az életed megalkotója *. Tisztában van-e azzal, hogy a máj fiziológiailag egészséges működése mennyire fontos a vitalitás szempontjából?
Ha te gyorsan kimerültek vagy fáradtak, csökkent a vitalitásod, te magad elnyomott vagy akár depressziós érezni vagy egy krónikus betegség most mérlegelnie kell a májtisztítást.
De a fénnyel teli folyamatokról és arról is Lelked erejévé nő a támogatás érdekében a kiválasztott májméréseknek vagy az étrend egyszerű beállításának mindenképpen van értelme.
(* Máj = élni, létrehozni, Máj = élni)
A máj elképesztő dolgokat csinál:
A máj feldolgozza a táplálékból származó tápanyagokat, amelyeket a belekből kapnak a portális vénán keresztül, és átalakítja és/vagy tárolja őket:
Az Ön feladatai a következők:
- Fehérje anyagcsere
- A szénhidrát anyagcseréje és tárolása fenntartja a vércukorszintet
- A zsíranyagcsere, koleszterint termel
- Epe levet termel
- Hormon anyagcsere
- Méregtelenítés és szűrők (vegyi termékek, peszticidek, nehézfémek, gyógyszerek, színezékek és tartósítószerek, édesítőszerek, ammónia, hormonok stb.)
- Vasraktár
- Vértárolás
- Hulladéktermékek (beleértve a hiányos emésztésből származó hulladékokat is) felszámolása
Gyorsan kiderül, ha a máj megsérül vagy eltömődik, majd az életfunkciók csökkennek, és nem érezzük magunkat erőnkben.
Mit kellene tennem?
A májgyengeséget klasszikus értelemben meglehetősen nehéz diagnosztizálni. Látható azonban csökkent a rugalmasságunk a nyugati világban és fizikai alkatunk stabilitása.
Sok étel nagyon erősen feldolgozott. A termékek nagy mennyiségű szénhidrátot és/vagy rossz zsírokat tartalmaznak. Részben izolált anyagok, pl. B. izolált fruktózt vagy kukoricaszirupot használunk. Ezek az anyagok negatívan befolyásolják a máj anyagcseréjét, ezáltal csökkentve az életenergiát!
Sikerül elkerülni az élelmiszerből származó szintetikus adalékanyagokat? A mesterséges vagy a természetben azonos aromák, színezékek és tartósítószerek mérgezőek a máj számára.
Más erősen módosított vagy finomított termékek szintén károsak a májra. Ebbe beletartozik:
Fehér cukor, ásványi szempontból elhalt. Fehér liszt, szintén elhalt. A fűtött tej mesterséges. Hidrogénezett zsírok és alkohol, különösen koncentrált formában.
Ne mérgezzen! Készítsen élő, friss, házi ételeket.
Sokkal több életenergiát és örömet szerzel!
A máj és anyagcseréje az ayurvéda szempontjából:
A májban és az epehólyagban a doshas Pitta (Pitta szerv), az átalakulás/átalakulás és a Kapha, a szintézis/építés elve különösen érintett. Vata Dosha felelős a mozdulatokért.
A Pitta típusú máj (tűz-víz dominancia) különösen érzékeny az élelmiszerből és a környezetből származó mindenféle toxinra.
Összességében ezek a dósák ellentétesen viselkednek a máj anyagcseréjével kapcsolatban:
- Pitta általában gyengébb, érzékenyebb májfunkcióval rendelkezik, és nagyobb az epeképződése.
- A kapha máj metabolizmusa általában stabil, de kevesebb epét képez, érzékenyebb és gyengébb az epe áramlása.
Mindkét típusnak óvatosnak kell lennie a zsír emésztése során. Tehát mindenképpen fogyasszon olyan ételt, amelyet nehéz megemészteni napközben/délben, amikor az epe aktivitása magas. Ne egyél késő este, és ne egyél semmi nehezen emészthető dolgot (tojást, kolbászt, sajtot), sültet, sültet vagy rántottat. Tartsa a vacsoráját alacsony zsírtartalmú!
Kérjük, győződjön meg arról is a májban a felhalmozódási és regenerációs folyamatok éjfél előtt zajlanak le. Adjon időt a májnak a feladataihoz, és 22 óra körül aludjon el.
Nyereséget nyer.
Diéta az egészséges májért
A májának tetszik a legjobban zöld zöldségek és gyógynövények, mint például B. spenót, zöldsaláta, sült saláta kitûnõ, fiatal pitypang, petrezselyem, zeller, svájci mángold, cukkini. Keserű összetevőik segítenek a máj tisztításában. De más friss szezonális zöldségek is remekek: fekete retek, cékla, édeskömény, articsóka, zeller, sárgarépa ...
Fogyassza el főétkezését ebédidőben, vagy fogyasszon széles körű villásreggelit.
Esténként készítsen zsírszegény leveseket.
Válasszon teljesen érett gyümölcsöt a nap első felében, ne savanyú gyümölcsöt. Kis csonthéjas gyümölcs.
Kiválaszthatja a gabona típusát az Ön igényei és testtípusa szerint. Ha lehetséges, különítse el a zsírt a gabonától [lásd az ayurvédikus ételkombinációkat]
A jó gabona tönköly, rizs, árpa, zab, rozs, köles, hajdina, zöld tönköly.
Egyél keveset vagy elavult kenyeret.
Korlátozza az állati termékek fogyasztását (50-70 g/nap adag), ezeket óvatosan készítse elő.
Fogyasszon inkább tojást puhán, mint keményen főzve.
Válasszon friss sajtokat (krémsajt, túró, tejföl, joghurt, író, kvarc ...).
Csendes víz és gyógyteák, például pitypang gyógynövényből/gyökérből, articsóka levelekből, édesgyökérből, bogáncsmagból, cickafarkfűből, citromfűből, füstös gyógynövényből, kamillából, mentából.
Fűszerek támogassa az anyagcserét. Használjon fűszereket az Ön preferenciái és testtípusa alapján, különösen az édesköménymagot és a kurkuma port.
Étrendjében különös figyelmet fordítson a kevés vegyszerre és a kevés külső feldolgozásra.
A kedves érzések: gyógyítsd meg haragodat és gyógyítsd meg a máját
Kapcsolat jöhet létre a nem végrehajtott érzéseink és a szervek között. A máj így tárolja az érzelmeket: harag, harag, agresszió, ellenségesség, harag, keserűség.
Megtagadták-e valaha ezeket az érzelmeket?
Talán gyermekként korlátozták cselekvési szabadságát, figyelmen kívül hagyták véleményét vagy egyszerűen "figyelmen kívül hagyták".
Nem tudta magát megfelelően kifejezni, nem tudta kifejezni a véleményét, vagy nem merte ezt megtenni.
Ettől még ma habzik? Ez feldühít?
Szorítást vagy feszültséget érez a jobb felső hasi máj területén? Akkor ideje elengedni ezeket az érzelmeket. A tárolt negatív energiák blokkolják a máj áramlását, és ennek eredményeként korlátozott a teljes kapacitása és hatékonysága. Ez a máj gyors túlterhelésében jelentkezhet, és fáradt lehet reggel, annak ellenére, hogy eleget aludt. A tárolt érzelmek ma is visszatartanak.
Hosszú távon megbetegedhet, ha nem érzed az érzelmeket, akkor ellened fordulnak.
A közvetlen erőszakos és ellenőrizetlen elengedés nem mindig a megoldás. Legyél érzelmi világod megfigyelője, gyakorolj megfelelő verbális szembenállást és mihamarabb oldd meg a stresszes helyzetet.
Érző lények vagyunk, ezért ne rejtsd el az érzéseidet. Ha megbántották, mondja ezt szóban és erőteljesen.
A múltbeli események esetén később mindent elhagyhat, ami benned van, de ennek nem kell az érintett konfliktuspartner jelenlétében lennie. Használhat egy fényképet, amely a megfelelő életkorban mutatja konfliktuspartnerét. Üvölthet vagy pofozhat a fényképen, bármi előjön. Szabadítsd ki magad, dühöngj.
Valójában mérges vagy magadra, mindent rád hagytál, túl gyáva vagy félénk voltál. Más az életfelfogása és más meggyőződése, mint a társának, ez nem más.
Vagy kicsinek érzi magát és nem látja, de a saját önértékelése az, amit eltalál és kiabál.
Mindig tisztelje az embereket konfliktusokban, még akkor is, ha cselekedeteik nem felelnek meg Önnek. Ne támadj senkit azzal, hogy "Van ..., vagy ...", jobb, ha azt mondod: "Úgy éreztem ..."
Mutasson együttérzést és nagy szívet. Bocsásson meg magának és másoknak.
Engedje szabadon magát!
Mája azt mondja neked: menj az életedért! Menj az igazságodért! Engedd meg, amiről álmodsz! Keresse meg önmagát, és találjon kifejezést az igazi lényének!
Így találja meg valódi erejét.
Mélytisztulást és gyógyulást kívánok neked (és a májodnak)
PS. Ha kimerültnek érzed magad, küzdj koncepció nélkül, és végre újra meg akarod érezni és megélni belső igazságodat, akkor regisztrálj és kérj segítséget egy világossági beszélgetés során (kb. 45 perc):