Májtisztítás és gondozás, hogyan kell blogolni - hogyan lehet online vásárolni
A máj elsődleges feladatai közé tartozik a glikogén és vitaminok tárolása, a fehérjék, az epe előállítása és tárolása, ezáltal az anyagcsere-termékek, toxinok és gyógyszerek lebontása és kiválasztása.
A máj másik nélkülözhetetlen feladata az energia és a zsírok termelése és raktározási zsírokká történő átalakítása is.
Májunk az egész szervezetre hatással van. Érthető, hogy figyelnünk kell rá, hogy hosszú távon egészséges maradjon - és így alkalmas legyen feladataira. A máj tisztítása és gondozása széles körű (és ugyanolyan széles körben megvitatott) téma az orvostudományban.
Érthető, hogy a máj központi jelentőségű, mint tisztító és méregtelenítő szerv. Annál is fontosabb a máj gondozása, körültekintő kezelése és időről időre aktív támogatása öntisztulásában.
A máj célzott tisztításának célja a májban felhalmozódott szennyező anyagok koncentrálása és összegyűjtött/kötött módon történő kiválasztása. A máj egészségéhez elengedhetetlen az Epsom sók keverékének bevétele, olivaolaj, Grapefruit juice (vagy más citrusfélék leve) és egyéb összetevők ízesítésére ajánlottak. A máj további gondozása valójában nagyon egyszerű, és beépíthető a napi menübe.
A máj támogatása a természet erején keresztül
Az alkohol a máj egyik legnagyobb kihívása. Mája érdekében kerülje a híres „túl sok poharat”, zsíros ételeket, de ne is feltétlenül szükséges gyógyszereket. Integrálódjon a Erősítse a májat Articsóka, kurkuma (kurkuma) és tejcsalán készítmények az étrendben. Az olyan ismert gyógynövények, mint a zsálya és a pitypang, hasznos keserű anyagukkal természetes módon elősegítik a máj egészségét. Ezek az összetevők segítenek semlegesíteni a káros szabad gyököket, elősegítik a zsír emésztését, serkentik az epe természetes áramlását, és ezáltal erősítik a máj egészségét is.
Vessünk egy közelebbi pillantást ezekre az értékes, májerősítő természetes gyógymódokra - májának köszönheti az általános jólétet.
Az articsóka - keserű anyagok az egészséged érdekében
articsóka valódi elixír a májához. Étvágygerjesztő hatása miatt gyakran sós előételként vagy saláták összetevőjeként szolgálják fel. A benne lévő keserű cinarin stimulálja az epe és a máj anyagcseréjét, és egyúttal elősegíti az emésztést.
Az articsóka a százszorszép család bogáncsszerű növénye, amely eredetileg a mediterrán régióból származik. Húsos jellege miatt különösen érzékeny a fagyra. A 15. század elején az articsókát a gazdagság különleges szimbólumának tekintették, feltűnő formája és lila virágai miatt dísznövényként.
Ma az articsóka - pontosabban annak húsos, csésze alakú virágzata - a mediterrán konyha különlegessége.
Az articsóka elkészítésének módja a fantáziádtól függ. Az articsókát általában sós vízben, kevés citromlével sütik vagy főzik. Ily módon a legjobban megmarad ennek a különlegességnek kissé kesernyés vagy kissé keserű íze. Az articsóka alapokat is be lehet helyezni, és így konzerválni lehet a későbbi konyhai előkészületekhez. Ez azt jelenti, hogy az articsóka az évszakán kívül is szerepel az étlapon.
Vinaigrette - ecet, olaj, fokhagyma és fűszerek - különösen jól aláhúzza ennek az ízletes növénynek az ízét. Az articsóka a májra nézve nagy értéke miatt 2003-ban semmiért sem választották "Az év gyógynövényének".
A máj regenerálása tejcsalánnal
Szintén Máriatövis elősegíti a máj egészségét. Botanikai szempontból a napraforgó családjába tartozik, hatásos összetevői miatt régóta gyógynövényként értékelik. A májat erősítő gyógynövényt már a középkorban a kolostorkertekben termesztették és gyógyászati célokra használták fel. A tej bogáncs eredetileg a mediterrán térségben található, de ma már más földrészeken is megtalálható.
A tej bogáncs fő hatóanyaga a szilimarin, és a tej bogáncs értékes flavonoidokban is gazdag. Különböző értékes hatásai vannak, amelyek jelentősen támogatják a májat és az epét. Antitoxikus hatásával a bogáncs támogatja a máj sejtjeit a sejtméregekkel szemben, regeneráló hatása különösen értékes a máj helyreállításához. Antioxidáns összetevõinek köszönhetõen a tejcsalán tökéletes szabadgyökfogóként is funkcionál. Elősegíti az epe termelését és ezáltal a normális zsíremésztést.
A máj aktiválása kurkuma segítségével
Végül, de nem utolsósorban a máj erősítésére Kurkuma vagy az említett kurkuma, amely jellegzetes sárga színével eredetileg a curry por alapkomponenseként vált világhírűvé. A kurkuma kurkumint tartalmaz hatóanyagként, amelynek állítólag gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása van. Ily módon a kurkuma véd a káros szabad gyökök támadásaival szemben. A sárga gyökér aktiválja az epe áramlását, segíti a máj regenerálódását és ezáltal természetes módon támogatja a zsír emésztését.
Természetes tisztítás belülről kifelé
A célzott tisztítás és méregtelenítés elengedhetetlen kérdés a máj és a kiválasztásért felelős egyéb szervek - vese, belek és hólyag - aktiválásában. Mindkét intézkedés a nem optimálisan működő szervek miatt a szervezetben felhalmozódott szennyező anyagok, (környezeti) mérgek és anyagcsere-maradványok természetes eltávolítását szolgálja - vagyis ismét a máj, a vesék, a belek és a húgyhólyag révén üríti ki őket.
A tisztítás és a méregtelenítés célja a máj és a kiválasztásért felelős egyéb szervek - vese, belek, hólyag és bőr - specifikus aktiválása. Ez izzadókúrákkal működik a legjobban, Nyers étel, Hashajtók, vértisztítók, ivókúrák vagy terápiás böjt. Egy dolgot soha nem szabad elfelejteni: A tisztítás és a méregtelenítés a belső megtisztítását szolgálja - ezek az intézkedések nem a fogyást célozzák!
A test újbóli fellendülése, megtisztítása, méregtelenítése, valamint a máj, a vese és a belek enyhítése érdekében rendkívül tanácsos időről időre egy nap böjtöt is bevenni.
Ne felejtsd el: a böjt nem azt jelenti, hogy éhezel és nem csinálsz, hanem erőt merítesz a saját tartalékaidból. A böjt egyszerű, mégis finom formája a léböjt. A gyümölcslevek nem tartalmaznak fehérjét, zsírt és rostot, de természetes szőlőt és fruktózt, vitaminokat és ásványi anyagokat, például rengeteg káliumot a kiszáradáshoz.
Néhány tipp:
- Igyon körülbelül 3 liter folyadékot naponta - lehetőleg vizet és gyógyteát.
- A máj és az egész szervezet érdekében adjon étlapjához friss, fiatal zöldségeket, spenótot vagy salátát, amely gyöngéd pitypanglevélből, sóska, vad fokhagyma és fiatal csalán stb.
- Nemcsak a májnak, a beleknek és a veséknek van szükségük tisztításra, bőrének is felfrissülésre és regenerálódásra van szüksége. A természetes arcmaszkok tisztítják a bőrt és elősegítik a szövetek véráramlását.
- Különböző vizes alkalmazások, váltakozó zuhanyok és szaunák lendületet adnak a keringésnek.
- Mozgás- és relaxációs gyakorlatokkal, jógával és helyes légzéssel felszabadítja a testet, megerősíti szervezetét és új életkedvet kölcsönöz neki.
- A kevesebb több - ez az ételek elkészítésére is vonatkozik. Kerülje a hosszú főzést és az erős fűszerezést. Fedezze fel a nyers ételek előnyeit, és tanulja meg, hogy a természet milyen jó íze lehet önmagának, miközben tisztít és méregtelenít!
Mondd, MÁJTÓL mentesen.
Befejezésül szeretnénk rávilágítani egy tipikus, a májra vonatkozó mondatra: "Mondj valami ingyeneset/frisset a májból". De mit is jelent pontosan ez a mondat? És mindenekelőtt: honnan származik ez a kifejezés, amely nagyon konkrétan az egyik legfontosabb szervünkre utal?
"Mit gondolsz? Azonnal mondja el. ”Mindenki ismeri a kérést, hogy nagyon nyíltan és őszintén mondjon valamit. De ellentétben az olyan kifejezésekkel, mint „ne vagdossd a szádat”, „hordd a szívedet a nyelveden” vagy „beszélj, mint egy vízesés”, a máj jelentése ebben a kifejezésben nem egyértelműen átvitt.
Valójában a jelentés levezethető az orvosi területről. Mert régen az volt az elképzelés, hogy a máj az érzések és érzések székhelye. Ennek megfelelően a kényelmetlenséget úgy is jellemezték, hogy „valami megemészti a májat”. Tehát mi lehet a természetesebb, ha egyenesen "májatól mentesen" kimondják az igazságot?
Tehát a mondás valójában azt jelenti: hogy a májat őszintén szólva szabadítsuk fel a felhalmozott nehezteléstől és az epe tárolásától. Ez a mondás számos irodalmi műbe került, mint például Lessing „Minna von Barnhelm” vagy Schiller „Rablók”:
"Azok, akik szeretetben élnek, habozás nélkül" megszabadulhatnak a májatól ", beszélhetnek és kifejezhetik magukat."