Makréla cékla és zeller salátával - Minden a fogyásról szól

Mivel egy ideje nem mutattam meg, mit kell főzni vacsorára, ma egy finom, makrélát tartalmazó receptet kapok a segítségére, amely másnap reggelig biztosítja a jóllakottságot. A zöldségek alacsony kalóriatartalmúak, és minden vitamint megadnak a pihentető alváshoz.!

Itt kell előkészítenie Makréla cékla és zeller salátával, könnyű vacsora recept!

Ne feledje, hogy a cékla sok olyan anyagot tartalmaz, amely méregteleníti a májat, stimulálja az immunrendszert, és optimális állapotban tartja a szívet, az izmokat és az idegrendszert.

Egy adag tartalmaz: 211,6 Kcal, 11,0 g szénhidrát, 20,0 g fehérje, 9,6 g zsír, 3,6 g rost

Hozzávalók 2 adaghoz

• Makró (200 g)
• Friss vörös répa (200 g)
• Friss zellerszár (100 g)
• Olívaolaj (2 teáskanál)
• Fokhagyma (4 kölyök)

Fűszerek (opcionális): Friss petrezselyemlevél, citromlé, almalé, frissen őrölt fekete bors, só

Az elkészítés módja

Makró a grill

1. Tisztítsa meg a halat és vegye le a fejét, majd végezzen néhány keresztmetszetet a hal hosszában. Kenje meg a halat mindkét oldalon ½ teáskanál olívaolaj, citromlé, zúzott fokhagyma, bors és só keverékével.
2. Helyezzen egy előmelegített grill serpenyőbe, és hagyjon kb. 5-7 percet mindkét oldalán egy ujjnyi vastag filé számára.

Cékla és zeller saláta

1. Készítsen öntettel ½ teáskanál olívaolajat, citromlevet, fekete borsot és finomra vágott petrezselymet.
2. Keverjük össze egy tálban a reszelt répát, az apróra vágott zellert és az almalevet, majd öntsük az öntetet.
3. Petrezselyemlevelekkel díszítve tálaljuk.

Makréla cékla és zeller salátával a vacsora példája a KiloStop Detox receptkönyvéből.

---