Málna, mint gyógynövény - NetDoktor
Martina Feichter egy szabadon választható tantárgyi gyógyszertárban tanult biológiát Innsbruckban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innen már nem volt messze más orvosi témák, amelyek ma is magával ragadják. Újságíróként tanult a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik a NetDoktornál - először szerkesztőként, majd 2012-től szabadúszó íróként.
A málna kulcsszó hallatán először a finom gyümölcsre gondolsz. Leveleivel a növény hagyományos növényi gyógyszert is kínál hasmenés, görcsszerű menstruációs fájdalom, valamint száj- és torokfertőzések ellen. A málnalevél tea hatásáról, elkészítéséről és helyes használatáról itt tudhat meg többet!
Milyen gyógyító erő van a málnában?
A málna szárított leveleit (málnalevél tea formájában) gyógyászati célokra használják. Hatását összehúzó szerként - vagyis olyan eszközként, amely összehúzza a felső szövetrétegeket - főként az enyhe hasmenés kezelésére használják sokéves tapasztalat alapján. Itt is hasznos lehet a málna leveleinek pihentető hatása az emésztőrendszer izmaira.
A relaxációs hatás érinti a méh izmait is. Az enyhe görcsszerű menstruációs görcsök tehát a málna leveles tea másik hagyományos alkalmazási területei.
Jó tapasztalat tapasztalható a teainfúzió külső használatával a száj és a torok enyhe gyulladásainak kezelésében is.
A málnalevél tea megindítja a szülést?
A málna leveles tea gyakran említ egy másik alkalmazási területet: terhesség. Amikor a számított határidő lejárt vagy túllépte, néhány terhes nő a méhnyak megpuhulásához issza a teát. Ezenkívül a málnalevél tea állítólag képes stimulálni a vajúdást. Egyelőre nincs tudományos bizonyíték a málna leveles tea születés előtti és indukciós hatásaira. Amikor a várandós anyák, akik még mindig reménykednek a vajúdásban, meg tudják inni a teát, ezt meg kell beszélniük szülésznőjükkel vagy nőgyógyászukkal.
Segít a málnalevél teában, ha gyermekeket szeretne?
Még azok a nők is, akik nem terhesek, de szeretnének, gyakran támaszkodnak a málna levél teájára. Azok a betegek, akik gyermeket szeretnének, gyakran a teájukat ciklusuk első felében (= a menstruáció első napjától az ovulációig eltelt időig) isszák. A tartalmazott növényi ösztrogének állítólag támogatják a méhnyálkahártya szerkezetét (előkészítve a megtermékenyített petesejt esetleges beültetését).
A termékenységi orvosok azonban szkeptikusak: a málna leveles tea biztonságosságát és hatékonyságát gyermekvállalás során még nem vizsgálták megfelelően.
Hogyan használják a málnát?
Málna, mint otthoni gyógymód
Málna levél teához enyhe hasmenés vagy Menstruációs fájdalom Öntsön két-négy gramm szárított, vágott levelet (1 teáskanál = kb. 0,8 gramm) kb. 150 ml forrásban lévő vízzel. Fedje le, és hagyja az infúziót tíz percig ülni, mielőtt a leveleket megerőltetné. Igyon egy ilyen csésze málna levél teát naponta háromszor-négyszer az étkezések között. Az ajánlott napi adag hat-nyolc gramm málnalevél.
Alternatív megoldásként a következőképpen készítheti el a teát: Tegye a leveleket hideg vízzel, és rövid ideig forralja fel az egészet.
Használhatja a málna levél teát is Szájvíz és gargarizáló oldat használat. Ez segíthet a száj és a torok nyálkahártyájának enyhe gyulladásában.
Kész készítmények málnával
Van kész málna levél tea, amelyet gyógyteaként kínálnak gyógyszertárakban, egészséges élelmiszerboltokban vagy jól felszerelt gyógyszertárakban. Néhány teakeverék málna leveleket is tartalmaz.
Milyen mellékhatásokat válthat ki a málna?
Eddig nem ismertek mellékhatások a málnalevél tea esetében.
Gyógynövények - melyik tea mikor segít?
Lisa Vogel tanszéki újságírást tanult, az orvostudomány és a biológiai tudományok középpontjában az Ansbachi Egyetemen, és újságírói képességeit elmélyítette a multimédiás információk és kommunikáció mesterképzésén. Ezt követte a NetDoktor szerkesztőségében folytatott szakmai gyakorlat. 2020 szeptemberétől a NetDoktor szabadúszó újságíróként ír.
- Együttműködés a fitoterápiában: gyógynövény-lexikon (www.koop-phyto.org/; hozzáférés: 2020. február 28.)
Hányinger és hasi fájdalom
Száraz köhögési teák
Természetes köptető
Viszlát torokfájás!
Teák a hasmenés ellen
Aludj jobban
Fájdalomcsillapító
Nyugtassa az irritált szemeket
Teakeverékek a gyógyszertárból
Mit kell figyelembe venni a málna használatakor
Nincsenek külön utasítások a málna levelek használatára.
Terhesség és szoptatás alatt mindig kérjen tanácsot szülésznőjétől, orvosától vagy gyógyszerészétől a kiválasztáshoz és az adagoláshoz, mielőtt gyógyszeres gyógyteákat használna.
A gyógyszertárból származó málna levél teához kövesse a betegtájékoztatóban, vagy orvosában vagy gyógyszerészében található utasításokat.
Hogyan lehet málnát és termékeit beszerezni
Szárított málna levelek (egészben vagy darabolva) a gyógyszertárakban kaphatók. Vagy laza, vagy teazsákokban kínálják őket. Ezenkívül a málna levelei néha a teakeverékek részét képezik.
Érdekes tények a málnáról
A málna (Rubus idaeus) olyan, mint a szorosan rokon szeder, a rózsa család (Rosaceae) tagja. Elterjedt Európa és Ázsia mérsékelt égövében, de az északi régiókban is.
Nyáron a málnabokrok tetején levő levelek fehér tomentóz szőrökkel vannak az alsó részén és nem feltűnő fehér virágokkal. Ezekből alakulnak ki az édes-savanykás, piros gyümölcsök - a málna. Az olyan tápértékek, mint a B-vitaminok és a C-vitamin, a kálium, a kalcium, a magnézium és a vas, valamint a másodlagos növényi anyagok (például a flavonoidok) teszik egészségessé a málnát. Ugyanakkor bármi más, csak hizlalás: A fő összetevő víz mellett a málnában viszonylag kevés a cukor és alig van zsír. A kalória (pontosabban: kilokalória/kcal) így szerény 43/100 gramm nyers gyümölcs.
A figurabarát, kis tápanyagcsomagokat gyakran desszertekké, süteményekké és lekvárokká dolgozzák fel. Az egészségügyben például az emésztés serkentésére fogyasztják őket. Állítólag a málna is hatékony a rák ellen - akárcsak a brokkoli és a savanyú káposzta leve. Az ilyen táplálkozási tippek - hacsak nem túl egyoldalúak - általában nem ártanak a betegnek. Hatékonyságukat a rosszindulatú daganatos sejtek elleni küzdelemben még nem bizonyították.