Málna-keton vélemények, előnyök, mellékhatások és adagolás
Mindenki ismeri a málnát, de kevesen ismerik málna-keton. Ezt a gyümölcsben található anyagot a kulináris és egészségügyi területeken használják. A málna-keton ugyanis hozzájárulhat a fogyáshoz növekvő testhőmérséklet, az étvágy csökkentésével és a segítségnyújtássaltest több zsírégetést. De vajon ez a karcsúsító aktív szövetséges-e a felesleges fontok elleni küzdelemben? A hatékonysága mítosz vagy valóság? Hogy megtudja, mindent elmondok a cikk további részében !
Vegye figyelembe azt is, hogy az ingyenes palack előnyeit is élvezheti, ha kettőt vásárol, azaz 33% további azonnali kedvezmény.
Végül a Bauer laboratórium 60 napos pénz-visszafizetési garanciát vállal. Ha nem elégedett a vásárlásával, egyszerűen 2 hónapon belül adja vissza az üveget visszatérítésért.
Málna-keton: mi ez ?
A málna-keton a málna kivonat ami tartalmaz fenolos antioxidánsok. Ezt az anyagot parfümök gyártásához, valamint üdítők, cukorkák ízesítéséhez használják ... Ez az, ami olyan intenzív ízt ad a málnának.
A málna-keton kinyerése meglehetősen drága, és 1–4 mg tiszta keton kinyeréséhez körülbelül 1 kg gyümölcs szükséges. Ezért az esetek többségében a málna ketont szintetikus úton állítják elő a laboratóriumban. Ez a megoldás növeli jövedelmezőségét.
A 60-as évek óta a málna ketont az étrend-kiegészítők gyártásában is használják. Ez az anyag ezért nem új (1) !
Milyen előnyei vannak a málna ketonnak a szervezetben ?
Ma a málna-keton több étrend-kiegészítőben megtalálható. Ez is képviseli a legkeresettebb alkatrész a piacon. Ez az anyag ezért nagyon népszerű, és érdekes megoldást jelent a fogyás természetes módon.
Tudnia kell, hogy a túlsúly, de az elhízás problémája is évente egyre több embert érint a fejlett országokban (2).
A gyártók ezért több speciális fogyókúrás étrendet keresnek, amelyek gyors hatással vannak a szervezetre. Többségük számára azonban hosszú távon nehéz ehhez ragaszkodni (3).
A málna-keton elősegíti az étvágy szabályozását és a zsír jobb elosztását a szervezetben. A fogyókúrás étrend mellett a málna-keton tehát könnyebben és gyorsabban segít elérni célját.
Az egereken tesztelt tanulmány kimutatta, hogy egy meghatározott étrend után azok az egerek, akiknek málna-keton alapú étrendjük volt, csak 50 grammot nyomtak, míg a többieknél 55 (4).
Ez a különbség lehetővé teszi számunkra, hogy elemezzük a málna-keton erényeit, de láthatjuk, hogy ez továbbra is kicsi, és ez az eredmény kevésbé ígéretes, mint amit a gyártók eladnak nekünk.
Ezenkívül a ketont diétázó egerek nem fogyottak. Valójában csak kevesebb súlyt kaptak és különösen kevésbé gyorsan, mint a többiek.
Egy másik, 40 patkányon végzett vizsgálatban a málna-ketonok megnövelték az adiponektinszintet és védettek a zsírmájbetegség ellen (5.).
A fogyás mellett a málna-keton előnyökkel jár az immunrendszer és a bőr számára is.
Itt található ennek az anyagnak a súlycsökkenésre és az egészségre gyakorolt összes hatása.
Természetes étvágycsökkentő
Itt van a málna-keton első előnye: ez a természetes étvágycsökkentő és így segít csökkenti az éhségérzetet. Ideális az étvágyának jobb ellenőrzéséhez is. De miért működik étvágycsökkentőként ?
Valójában a keton kémiai szerkezete hasonló az étvágyat csökkentő anyag chili kapszaicinéhez (6., 7).
Ennek eredményeként a keton segít kevesebbet enni, abbahagyni a nassolást és csökkenteni a napi kalóriabevitelt.
Érdekes zsírégető
Málna mag tartalmaz polifenolok, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rák elleni védekezés képességéről elismert molekulák. Ezek a molekulák képesek csökkenteni a zsírsejteket és a narancsbőrt is.
A málna-keton is segít fokozza az adinopektin termelését és a jobban elosztja a zsírt a testben.
A túlsúlyos embereknél sokkal magasabb az adiponektin szint, mint a túlsúlyosaknál. Ennek a hormonnak a szintje nő, ahogy az emberek fogynak (8., 9.).
Tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony adiponektinszinttel rendelkező embereknél nagyobb az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a zsírmáj és még a szívbetegség kockázata is (10, 11) .
Ezért úgy tűnik, hogy az adiponektinszint növelése segíthet az embereknek a fogyásban és számos betegség kockázatának csökkentésében.
Meg kell azonban érteni, hogy az adiponektin szintjén végzett vizsgálatokat állatokon végezték, az eredmények embereken eltérőek lesznek. Azt is meg kell jegyezni, hogy az adiponektin növelésére mindig a legjobb természetes termékeket használni, amelyek nem tartalmaznak málna-ketonokat.