Malyshev - a rizs koplalásának napja
Néha egyenesen kell mennie. Különösen igaz ez az ünnepek után, amikor kikapcsolódást nyújtva túlsúlyba kerülünk. Vagy egy fontos esemény előtt, néhány nappal, amely előtt kellemetlen meglepetés ér: a kedvenc ruha nem találkozott a derekán.
A diétás változat ebben az esetben eltűnik, az eredmény követésével sürgősen szükség van. A letöltési napok megmentésre kerülnek. Ennek a helyzetnek az egyik leghatékonyabb lehetősége a rizs Elena Malyshevától való kirakásának napja.
Az ilyen böjtnap lényege a következő. Forralj fel egy pohár rizst só és fűszerek nélkül, amíg majdnem készen áll. A rizsnek kissé nehéznek kell lennie - a nyers ételek jobban megbirkóznak a bél tisztításával. A legjobb erre a célra a tartós gabonarizs, mert a keményítőtartalom jóval alacsonyabb, mint a kerek gabonaféléknél.
Forraljuk fel a rizst 5-7 adagban, és vegyük rendszeres időközönként. A napi étkezések között pedig legalább két liter tiszta vizet kell inni.
Egy ilyen nap a rizs kirakása Malyshevától nagyon hasznos. Először is, a szervezet nagyszámú szükséges hasznos anyagot kap. Különösen sok kálium rizs könnyen emészthető formában. Ez a nyomelem szükséges a szívünk számára. Ezenkívül a kálium kiválasztja a sót a szervezetből, és ezáltal felesleges folyadékot. Ennek eredményeként a puffadás csökken, a felesleges kilók elmúlnak.
Diéták és Malysheva-ból való mentesítés napja
Elena Malysheva, az orvostudományok doktora nemcsak a fent említett mentesítési nap étrendjét dolgozta ki sikeresen. Számlájáról hatékony receptek diétákra és ünnepekre.
Fő különbségük az abszolút egészségbiztonság. Ennek elérése segíti a kiegyensúlyozott étrendet és
egyéni megközelítés. A menü összeállításakor figyelembe veszik a meglévő betegségeket és ellenjavallatokat. Malysheva legnépszerűbb adagjai
A Malysheva arzenáljának legnépszerűbb és legegyszerűbb lehetőségei három szabadnap: fehérje, zöldség, grapefruit.
Ennek ellenére ne feledje, hogy a böjt napokat nem lehet hetente kétszer többet használni. És nem tanácsos az ilyen napok egymás után haladni. A legjobb eredmény elérése érdekében a legjobb, ha különbséget teszünk közöttük, és a letöltés napján megváltoztatjuk a menüt. Például kedden van egy rizsnap, szombaton pedig - grapefruit.