Mandarin étrend, a leghatékonyabb és ízletes
Mivel eljött a citrusfélék szezonja, és a mandarinok a románok kedvencei közé tartoznak, könnyű és ízletes étrendet kínálunk Önnek.
Mindannyian tudjuk, hogy a diéták nem éppen kellemesek, de megfelelő kombinációk esetén fogyhatunk anélkül, hogy éheznénk magunkat, és az ételek igazán ízletesek lehetnek.
Ez a helyzet a mandarinokkal is, amelyek könnyen alkalmazhatók a diétákban, és amelyekkel mindössze 5 nap alatt 2 kilogrammot fogsz fogyni. Csak kövesse az alábbi lépéseket.
Mandarin étrend, a leghatékonyabb és ízletes
Reggeli: 1 pohár sovány tej, 1 mandarin. Ebédig: igyon egy pohár természetes mandarin levet édesítőszerrel.
Ebéd: Egy tányér mandarinral ízesített egész rizs és egy tányér zöldség világos húslevessel főzve, és enni annyi mandarint, amennyit csak akar.
Falatozás: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt, 50 gramm diétás sajt, 1 mandarin.
Vacsora: 1 csésze zöldségleves és egyél annyi mandarint, amennyit csak akar. Ezt a menüt kell követni összesen 5 napig, amellyel akár 2 kg-ot is leadhat. Javasoljuk, hogy igyon sok folyadékot, édesítse a mandarinleveket édesítőszerrel, és legalább napi 30 percig tartson napi fizikai aktivitást.