Mandarin - sokkal több, mint az ideális diétás társ gesunex
Az európai mandarinok és klementinek főszezonban novembertől februárig tartanak. Az, hogy melyiket választja, nem számít vásárláskor, mivel a gyümölcsök alig különböznek az összetevőktől. A mandarin magokat tartalmaz, szaftosabb, aromásabb, de savasabb is, mint a klementin.
A mandarinok felesleges zsírt égetnek el
A mandarin és a klementin rendkívül egészséges. A gyümölcsök támogatnak minden étrendet, mivel a bennük lévő cellulóz miatt nem csak feltöltenek, hanem elősegítik az emésztést is. Tartalmazzák a nobiletin színtelen és enyhén keserű ízű növényi anyagot is, amely főleg a citrusfélékben található meg.
Állítólag ennek az anyagnak pozitív hatása van a felesleges zsírégetésre, és így a gyümölcsből zsírégető lehet. Egyébként gazdag káliumban, magnéziumban és cinkben.
Hasonlóképpen, nekik is magas az arányuk
- Vas
- réz
- kén
- mangán
- Kalcium
- foszfor
- Fluorid és
- mangán.
A vitaminok: C, K, B1, B6, B2. A gyümölcsök így támogatják az immunrendszert és védenek a kellemetlen megfázás ellen télen.
A hálóból: Hogyan kerül a mandarin a dobozba?
A hüvelyek tárolása és újrahasznosítása
Vásárlás után a mandarint és a klementint nem szabad 14 napnál tovább tartani. A héj véd a kiszáradástól, de a gyümölcsöket mégis minél szaftosabban és vitamindúsabban kell fogyasztani. Tárolja a citrusféléket szobahőmérsékleten, és ne a hűtőszekrényben.
Nem a gyümölcs héját kell megsemmisítenie, hanem ecetbe vagy olajba kell tenni. Cikkünkben - Környezetbarát tisztítás - útmutatást talál arról, hogyan készítheti saját környezetbarát tisztítóját különösebb erőfeszítés nélkül.
Mandarinok a turmixban
A mandarinok különösen értékesek, mert sok cellulózt tartalmaznak. Ezek a fontos összetevők azonban nem állnak rendelkezésre, amikor a gyümölcsöt lévé préselik. Az összes kiváló minőségű összetevő megőrzése érdekében a megpucolt gyümölcsöket is hozzá lehet tenni egy turmixhoz.
Alkalmasak kis harapnivalókként a munkahelyen, sportolás után, iskolában vagy kirándulásokon is. Héjuk jól védi őket és könnyen szállítható.
Esetleg ezek is érdekelhetnek