Mandarin sült spenóttal - recept

Sok élvezet kevés kalóriával. Szívesen megragadhatja ezt a mandarinokat sült spenót receptjével.

30 perc teljes idő
30 perc előkészítési idő

1. Távolítsa el a szárat a spenótból, és finoman tisztítsa meg, szárítsa meg és dobja ki a szárakat. Melegítsük fel az olajat egy wokban vagy egy nagy serpenyőben közepes lángon.
2. Gyorsan hozzáadjuk a spenótot a babcsírával és a mandarinokat a wokhoz. 1–2 percig sütjük folyamatosan kevergetve, amíg a spenótlevél nem kezd zsugorodni.
3. Öntsük egy tálba. Melegítsük fel a szójaszószt és a narancslevet a wokban, öntsük rá a spenótot, és óvatosan dobjuk fel, hogy a mártás egyenletesen eloszlasson.

HASONLÓ RECEPTEK

QUINOA GRILL SAJttal

Egészséges és ízletes nagyon egyszerű a quinoa receptje grillezett sajttal.

GOMBA CSENNYI ÜZEM

Szeretteit örömmel tölti el ezek a gomba- és burgonyanövények. Próbálja ki ezt a nagyszerű receptet.

BULGUR BIBS

Joghurt- vagy metélõhagyma-mártás jól passzol a finom vegetáriánus bulgur kenyér receptjéhez.

TÖLTETT PIKE

Ez a töltött csuka igazi csemege. Íme egy remek recept egy sikeres ételhez.

HEREKELŐ GÖRGÉSEK UBORKASALÁTON

Sok élvezet kevés kalóriával. Szívesen használja ezt a heringtekercset az uborkasaláta receptjén.

ÁRPATEA

Ez az árpatea recept érdekes változás a hagyományos teákhoz képest, és könnyen elkészíthető is.

---