Mandula és fahéj botokkal recept EAT SMARTER
Táplálkozási értékek
| A-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| D-vitamin | 0 ug | (0%) | több |
| E-vitamin | 2,1 mg | (18%) | |
| K-vitamin | 0 ug | (0%) | |
| B₁-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| B₂-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| niacin | 0,7 mg | (6%) | |
| B₆-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| Folsav | 5 ug | (2%) | több |
| Pantoténsav | 0,1 mg | (2%) | |
| Biotin | 0,3 ug | (1%) | több |
| B₁₂-vitamin | 0 ug | (0%) | több |
| C vitamin | 1 mg | (1%) | |
| kálium | 64 mg | (2%) | több |
| Kalcium | 8 mg | (1%) | több |
| magnézium | 18 mg | (6%) | több |
| Vas | 0,3 mg | (2%) | több |
| jód | 0 ug | (0%) | több |
| cink- | 0,3 mg | (4%) | több |
| telített zsír | 0,4 g | ||
| húgysav | 4 mg | ||
| koleszterin | 0 mg | több | |
| Összes cukor | 9 g |
összetevők
Előkészítési lépések
Melegítse fel a sütőt 140 ° C-ra. Egy vagy két tepsit kibélelünk sütőpapírral.
A tojásfehérjét a felét felverjük a narancslével, majd belekeverjük a cukrot, a vaníliás cukrot, a reszelt narancshéjat és a kifacsart narancslét. Addig keverje a keveréket, amíg szilárd és fényes nem lesz. Ezután távolítson el 3-4 evőkanálnyit a mázhoz, és tegye hűvös helyre.
Adja hozzá a mandulát és a fahéjat a többi habhoz.