Aktiválja a tobozmirigyet
A toboz kúp alakú tobozmirigy az agy apró része, de az emberi test számára jelentős funkciókat tölthet be. Megmagyarázzuk, hogyan lehet a tobozmirigyet aktiválni és hogyan hat a testre.
Miért fontos a tobozmirigy aktiválása?
A tobozmirigy csak egy kis része az agy központjának, de az egész testben jelentős funkciókkal rendelkezik, ezért fontos annak aktiválása.
- A tobozmirigy fontos az ébrenlét-alvás ritmus szempontjából. Ebben a nap folyamán képződött szerotonin átalakul melatoninná. A szerotonin egy boldogsághormon, amelynek pihentető hatása van; a melatonin sötétben szabadul fel a szemen. Elősegíti az elalvás folyamatát.
- Ha a tobozmirigy kevésbé aktív, akkor a melatonin szintje csökken a testben. Ez a folyamat felgyorsítja az öregedési folyamatot, és egyes vélemények szerint az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata még meg is nő, ha a melatoninszint csökken.
- A tobozmirigy még hallucinogént is képes termelni, az úgynevezett dimetiltriptamint. Ez lehetővé teszi az észlelések és a gondolati struktúrák kibővítését.
Milyen hatások gátolják a mirigy aktivitását?
A modern élet és a magas aktivitás a nap bármely szakában vagy éjszaka a tobozmirigy zsugorodását okozhatja.
- Az éjszakai ébrenlét mesterséges fényforrások segítségével biztosíthatja a tobozmirigy működésének szigorú korlátozását.
- A helytelen táplálkozás és a környezetből származó toxinok hatása rendkívül negatívan hat a tobozmirigyre, így meszesedik.
- A fluorid, amely például sókban, de sok fogkrémben is megtalálható, veszélyt jelent az agy kis mirigyére, és állítólag az említett meszesedéseket is okozza.
Hogyan aktiválhatja újra?
Néhány egyszerű intézkedéssel és a mindennapi élet változásával a tobozmirigy könnyen újra aktiválható és megvédhető a meszesedés ellen.
- Ha lehetséges, menjen a napra körülbelül 15 percre naponta, hogy a tobozmirigyet újra aktiválja a napfény.
- Ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon, különösen vizet. A folyadék lehetővé teszi, hogy a toxinok a vesén keresztül távozzanak a szervezetből.
- Növényi kiegészítőkkel és keserű anyagokkal a test más szerveinek, például a májnak is segítséget nyújthat a méregtelenítésben.
- A gyakori éneklés és az ellenőrzött légzés segíthet a tobozmirigy rezgések útján történő aktiválásában is. Légzés közben koncentrálhat a szemek közötti homlokterületre, és a szemöldök közötti területet könnyedén megérintheti, hogy vibrációval aktiválja a tobozmirigyet.
- A különféle jógagyakorlatok lehetőséget nyújtanak a tobozmirigy aktívabbá tételére és hosszú távon aktív fenntartására is. Azonban előzetesen derítse ki, hogy mely gyakorlatok különösen alkalmasak erre a célra.
- A neroli illóolaj belélegzése szintén hozzájárulhat az aktivitás növeléséhez és stimulálhatja a mirigyet.
Videótipp: Öt étel a szívnek és az agynak
Tudjon meg többet a meditációról szóló podcastokról egy másik bejegyzésben.