Mandula varázslatos snack, amely fellendíti Önt

Finom és tápláló, mandula vannak falatozás tökéletes, főleg ha stresszes vagy fáradt! Ropogós, tetszés szerint élvezzük a csipegetéstéhes napközben érezhető, hogy újra elindulhasson a kerekek kalapján !

mandula

Sok táplálkozási előnyök társulnak hozzá, ezért miért tagadja? kívül, Ptitchef a következő cikkben többet megtud erről

Számos táplálkozási előnye

Azon túl, hogy a mandula remek snack a nap bármely szakában, sok más is van náluk táplálkozási előnyök nem elhanyagolható! Védik a szív, a agy és stimulálja immunitás, alacsony a telített zsírtartalma, nem tartalmaznak nincs koleszterin és másokat tartalmaznak védő tápanyagok, akinek foszfor, cink, kalcium és magnézium.

Tudjuk, hogyegy marék mandula (28 g/ajánlott adag), elegendő a magas szint eléréséhez E-vitamin a test számára, magnézium és be szálak, amellett, hogy kiváló forrása aegyszeresen telítetlen zsírsavak, nak,-nek fehérje, nak,-nek kálium sőt még kalcium. A koleszterinszint 10% -os csökkentésének eléréséhez körülbelül 73 gramm mandulát kell megenni naponta, vagy körülbelül fél csésze mandulát, ami körülbelül 400 kalóriát jelent.