Mandulatej az álomfigurához - Bio Addict
Úgy döntöttem, hogy beszélek mandulatej a hét elején nemcsak azért, mert segít az akkumulátorok újratöltésében, hanem azért is, mert a mandulatejnek annyi hasznos tulajdonsága van a testünk számára, hogy nem szabad elhanyagolnunk őket.
A mandulatej fehérjében, E-vitaminban, omega-3 zsírsavakban, cinkben, magnéziumban, káliumban és vasban gazdag. A mandulatej azonban alacsony kalóriatartalmú, ezért ajánlott fogyasztani, ha diétára vagy fenntartásra vágyik (pohár tejben 40 kalóriát tartalmaz). Ezenkívül tökéletes szív- és érrendszeri problémákkal küzdőknek vagy laktóz-intoleranciában szenvedőknek, mivel nem tartalmaz koleszterint vagy laktózt.
Másrészt a mandulatej nem javallt olyan emberek számára, akik allergiásak bármilyen diófélére, és nem adható 2 év alatti gyermekek számára.
- Fenntartani a súlyt és vbonyolultSegítségbonyolultegészségesen és hatékonyan fogyni
Ha elhatározta, hogy lefogy, fontolja meg a mandulatej szerepeltetését a menüben. A gyümölcsökön, zöldségeken, sovány húsokon és sok testmozgáson alapuló egészséges étrend mellett a mandulatej segít megőrizni tónusát és energiával feltöltődni egy igényes időszakban.
És ne felejtsd el: ha intenzív, folyamatos fizikai erőfeszítéssel járó fogyókúrás programot indított, fogyasszon mandulatejet, mivel a mandulatejben található B-vitamin és vas segít optimálisan felszívni és asszimilálni az étrendi fehérjéket, amelyek szükségesek az izomnövekedéshez és a regenerációhoz.
- Védi és szépíti a bőrt
Annak a ténynek köszönhetően, hogy gazdag E-vitaminban van, a mandulatej jótékony hatással van a bőr megjelenésére is, antioxidáns hatású. Ily módon a mandulatej küzd a szabad gyökök káros hatásai ellen, és segíti az A-vitamin asszimilálódását. Ezenkívül a mandulatej tulajdonságai segítenek megelőzni a rákot és lassítják a bőr öregedését. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a mandulatej megvédi a csontritkulástól és a cukorbetegségtől.
Mandulatej cukor nélkül Mandorle-ból
Az állati eredetű tejhez képest a mandulatej nem tartalmaz koleszterint és telített zsírokat, amelyek a koszorúereken található atheromatous plakk-lerakódások közvetlen okai. A mandulatej viszont magnéziumot és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek biztosítják a szív- és érrendszer optimális működését.
- Kedvező szerepe van az egészséges csontrendszer fenntartásában
Mivel kalciumban és D-vitaminban gazdag, a mandulatej napi egyszeri adagban biztosítja az ajánlott napi kalcium adag 30% -át és a D-vitamin 25% -át. Ez a két összetevő megakadályozza az oszteoporózist és más betegségeket. ásványi anyaghiánnyal jár.
Milyen formában találja meg
Megtalálható az ország összes szupermarketében és hipermarketében klasszikus, egyszerű változatban, vagy vanília- és csokoládéízzel. Úgy döntöttem, hogy megveszem az általam talált egyszerű, cukormentes verziót itt és előállítja A mandula.