Tippek a fogápoláshoz Allianz Gesundheitswelt
Mosson rendesen fogat
Alapvetően tanácsos naponta kétszer alaposan megtisztítani a fogait, lehetőleg reggel reggeli után és este lefekvés előtt, ha más ételt vagy italt nem fogyasztunk. A víz a kivétel.
A cukormentes fogápoló rágógumi ebéd után és étkezés között szintén hasznos kiegészítő lehet a fogápoláshoz.
Különösen fontos, hogy a gyermekeket korán hozzászoktassák a szájápoláshoz. További információkat a gyermekek fogorvosi oldalán talál.
Korán gyakoroljon
Minden a technológiától függ - melyik a legmegfelelőbb nekem?
Alapszabályok
- Mész szisztematikusan hogy ne hagyja ki a fog egy részét, például mindig az óramutató járásával megegyező irányba.
- Ecsettel kb három perc.
- Használj fluoridtartalmú Fogkrém és a puha fogkefe.
- nyomja meg nem túl szoros tovább. A érintkezési nyomás maximálisnak kell lennie 150 gramm lenni. Megérezheti a megfelelő nyomást, ha a fogkefe sörtéjét egy konyhai mérlegre nyomja.
KAI technológia
A "KAI" rövidítés a Tisztítási sorrend ez különösen alkalmas gyermekek számára Technológia:
- Okkluzális felületek: Nyissa ki szélesre a száját, és ecsetelje rágófelületeit. Először fel, aztán le.
- Külső: Összeszorítja a fogait, és fogait kívülről balról jobbra mossa, először fent, majd lent.
- Belső oldalak: Nyissa ki tágra a száját, és mossa meg az őrlőfogait, először fent, majd lent. A metszőfogaknál és a szemfogaknál tartsa a fogkefét függőlegesen, hogy kefélje a belsejét.
- A legjobb, ha mindig ugyanazt a sorrendet tartja, hogy egy fogat se felejtsen el, például az óramutató járásával megegyező irányba.
Stillmann technika
- Ecsetelj be körkörös mozdulatokkal az ínytől a rágófelület felé.
- Az énértaz elülső fogak belseje tartsa függőlegesen az ecsetet, és ecsetelje a fogínytől a vágóél felé.
- A Rágófelületek körkörös mozdulatokkal is tisztítható.
Ez a módszer jó azok számára, akik egészséges íny alkalmas és könnyebb mint a basszus technika.
Előny: Megtisztítják az ínyt is.
Hátrány: Nem érik el annyira a fogközi területeket, mint a basszus technikával.
Módosított basszustechnika
- Helyezze be a sörtéket 45 ° -os szög az ínyről a fogra való átmenetnél.
- Helyezze be a kefefejet apró tépelő mozdulatok. Ennek eredményeként a sörték finoman csúsznak a fog és az íny között, és a fogak közötti résekbe lazulnak a lepedék.
- Ezután festse meg az ecset fejét távol az ínytől a rágófelület felé. Hogyan lehet eltávolítani a meglazult ételrészecskéket és a lepedéket.
- Ismételni Végezze el ezt a folyamatot néhányszor a fogak minden részén. Megtisztítja az elülső fogak belsejét és a rágófelületeket, mint a Stillmann technikával.
A módosított basszustechnikával megtisztíthatja az ínyvonal problémás területét; ő az az íny gyulladására is alkalmazható.
Előny: Gyengéd tisztítási módszer nagyszerű tisztító hatással.
Hátrány: ügyességet és türelmet igényel maga a tisztítási folyamat során.
Elektromos fogkefe vagy kézi kefe?
A legjobb fogkefe az, amelyet használnak. Az elektromos fogkefe azonban javíthatja a mindennapi fogászati ellátást.
Alapvetően elmondható, hogy tapasztalt felhasználó a kézi fogkefével is nagyon jó tisztítási eredményeket érhet el. A fogorvosi gyakorlat mindennapjai azonban azt tanítják, hogy az elektromos fogkefére való áttérés után a felhasználóknak általában kevesebb plakkja és kevesebb az ínye, mint a kézi fogkefével történő fogmosás előtt.
Figyelem: Sok beteg, különösen a férfiak, hajlamosak túl erősen nyomkodni, és túl kemény fogkefét választanak. A legtöbb esetben egy puha fogkefe elegendő a nagyon jó szájhigiénia eléréséhez.
Interdentális higiénia: chicane vagy szükségszerűség?
Minden nap sok időt fordítanak a fogkefével történő fogtisztításra. Ennek az eljárásnak a szükségességét általában nem kérdőjelezik meg. De miért kell visszatartani, ha a fogközi területek higiéniájáról van szó?
Az interdentális terek a fog teljes felületének nem elhanyagolható részét teszik ki. Tisztításukat azonban gyakran elhanyagolják. A fog felülete a rágófelületből, a külső felületből, a belső felületből és a fogak közötti felületekből áll. Ez utóbbi a fog felületétől függően legfeljebb ¼-t tehet fel.
Tehát miért csak a fog ¾-ét kell ecsetelni?
Hogyan fogselyem a fogak között
A fogak közötti tisztítás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. Az interdentális tér két zónára oszlik.
1. zóna: Az érintkezési pont
Itt érnek a fogak. A terület tisztításához fogselyemre lesz szükség.
- A viasz nélküli fogselyem jobb tisztító hatású, mint a viaszos fogselyem.
- Tapasztalatlan emberek az elején viaszos fogselymet is használhatnak. Ez könnyebben csúszik a fogak közti tereken.
- Vegyünk kb. 1 m-re a tekercsből, tekerjük mindkét mutatóujj köré, és használjunk egy új selyemrészt minden interdentális térhez. Így elkerülhető, hogy a baktériumok és a lepedék a következő helyre kerüljön.
- A feszített fogselyem kiindulópontként is alkalmas.
- A fogselyem használata után alaposan ki kell öblítenie a száját.
Jegyzet: A fogselyem kezdetekor vérző ínyek fordulhatnak elő. Ezt az íny kicsi gyulladásos gócai okozzák az interdentális térben. Folyamatos használat esetén a vérző íny néhány napon belül alábbhagy.
2. zóna: az érintkezési pont alatti terület
Számos módja van ennek a területnek a tisztítására, a tisztítandó terület nagyságától függően. Néhány ember számára a fogselyem itt is elegendő.
Sokaknak azonban szükségük van egy úgynevezett fogközi kefére, hogy hatékonyan megtisztítsák ezt a fogak közötti területet.
Az ételmaradványok fogászati híd alatt is összegyűlnek, és azokat el kell távolítani. A foghíd alatti tisztításhoz a Super-Floss ajánlott, egy nagyon vastag, megvastagodott végű fogselyem a híd alatt történő menetesítéshez.
Kérjen tanácsot a következő professzionális fogtisztításról: Fogselyem vagy interdentális kefe? Melyik fogközi kefe megfelelő az Ön számára és hogyan használják őket helyesen?
Orális öntözők, nyelvtisztítók és szájvizek
Orális öntözők fogtisztításra szolgálnak kevésbé alkalmas: Csak azokat az ételrészecskéket lazítják meg, amelyek lazán kapcsolódnak a fog felületéhez. Folt, ami viszont eltávolítható egy fogkefével vagy fogselyemmel, lehet egy szájüreg-öntöző nincs eltávolítva akarat. Ezenkívül a levegő vagy vízsugár nyomása (modelltől függően) Csíra az ínyzsebekben népszerűsít.
Nyelvtisztító és szájvíz lekerekítheti a fogorvosi ellátást, de nem helyettesítheti. A nyelvtisztítóval a nyelv hátulról előre húzódik. Ez megtisztítja a nyelvet azoktól a baktériumoktól, amelyek megtámadhatják a fogzománcot és rossz leheletet okozhatnak.
A jó szájvíz megoldás alkoholmentes, fluoridot tartalmaz, és rendszeres használat esetén sem színezi el a fogakat. Ezeket meg kell különböztetni terápiás szájvíz oldatok, amelyeket például ínygyulladás vagy parodontitis kezelésében alkalmaznak. Hagyja, hogy a fogorvosi rendelő tanácsot adjon az egyéni cselekvési igényekről; nem mindenkinek van szüksége rendszeresen szájöblítő megoldásokra.
Segít a fogkő és az elszíneződés ellen: Alapos szájhigiénia és professzionális fogtisztítás félévente megakadályozza a fogkő és az elszíneződést. Ezenkívül a fog felülete sima marad. Ez megnehezíti a lepedék és a baktériumok elhelyezkedését, ami kevesebb fogszuvasodáshoz és parodontális betegséghez vezet.
Kérdez? kérdez!
Ha valamit még nem értett, vagy ha még tisztázásra van szüksége, kérjük, forduljon fogorvosához vagy hozzánk.
Allianz biztosított? Vegye fel velünk a kapcsolatot - örömmel segítünk!
Tegye fel kérdéseit online az "Allianz hilft" fórumon, és azonnal kapjon minősített válaszokat - nemcsak a fogak témájában. Nem kell Allianz ügyfélnek lennie ahhoz, hogy kérdést tegyen fel. A csapat minden megkeresést vár.