Napi három étkezés - a fogyás biztos módja

Úgy tűnik, hogy a túlsúly elleni küzdelem nehezen elérhető cél, mivel a legtöbb diéta a lehető legszegényebb ételeket és kalóriákat tartalmaz. Az indianai nyugati Lafayette-i Purdue Egyetem kutatóinak egy csoportja arra a következtetésre jutott, hogy a napi három étkezés, amely során szíved szerint eszel, a legbiztonságosabb módszer a fogyáshoz - írja a Reuters. Szakértők szerint ily módon a fogyás sokkal radikálisabb, mint ha nagyon keveset eszel.

Napi három étkezés - a fogyás biztos módja (Kép: Shutterstock)

"A túlsúlyos emberek teste megszokta a nagy mennyiségű ételt. Az étel mennyiségének hirtelen csökkenése ugyanolyan hatást gyakorol a testre, mint az éhezés. Tehát, ha a testet megfosztják a szükséges tápanyagoktól, a fogyás lassú és nehézzé válik." mondja Dr. Heather J. Leidy, a vizsgálat koordinátora. A szakember kijelenti, hogy azoknak az embereknek, akiket drasztikus étrendnek vetettek alá, fokozott a kockázat, hogy a diéta befejezése után visszatérjenek a túlzásokhoz és a sült ételekhez.

---