Mangó és ananász a spenót salátán

Gyümölcsös és törékeny - Sikeres változás, nemcsak a vegetáriánusok számára. Valami által gyümölcs még néhány, de azért egészséges szénhidrátok!

spenót

  • Kikötő: 4
  • Idő: 25 perc
  • Állapot: könnyű
  • kcal: 177
  • KH: 15,3 g
  • E: 34,1 g
  • K: 9,7 g

Konyhai eszközök

összetevők

  • 500 g fiatal spenót
  • 1 közepes mangó
  • 1/2 friss ananász
  • 4-6 evőkanál lime juice
  • 20 g mazsola
  • 4-6 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál agave szirup
  • Tengeri só (fleur de sel)

készítmény

Tisztítsa meg a spenótot és távolítsa el a szárakat, majd mossa le és szárítsa meg a salátafonóval. Vágjon 2 cm-es kockákat.

Keverje össze az olívaolajat, a lime levét és az agave szirupot egy nagy tálban, tegye bele a spenótot és keverje össze az összeset.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk