Mangó minden a cukoron - FIT FOR FUN
Édes fogam, vigyázz! Itt jön az édesség az egzotikusok között! Egy érett mangó körülbelül 25 gramm cukrot tartalmaz, és a trópusi gyümölcs íze ugyanolyan finom, gyümölcsös és aromás.
Kalóriát tekintve tehát a mangó inkább nem engedélyezett, de ez hiba lenne, főleg télen. Mivel a pép immunerősítő C- és E-vitaminokat, valamint karotinoidokat, köztük béta-karotint tartalmaz, amelyek mind hadat üzenek a vírusok ellen. Ráadásul több sejtvédő folsav, mint néhány könnyű gyümölcsben. Megéri a bűnt!
Tipp:
Igyál, hámozz meg és kockára vágj egy mangót, és pürésítsd 200 ml íróval és 2 evőkanál lime levével.
A legfontosabb tartalom:
E-vitamin, C-vitamin, karotinoidok, béta-karotin
Tartósság:
Fogyasszon érett mangót két napon belül
Ár:
darabonként 1,50 eurótól