Mangosztán (mangosztán) - egy egzotikus gyümölcs, amely felbecsülhetetlen értékű az egészségre és
A mangosztán, más néven Garcinia, Mangosztán, Mangu, Mangosztán alma, Mangostina di Malacca az egyik legfinomabb trópusi gyümölcs. Ez a gyümölcs nagyon illatos, kissé emlékeztet a barackra, a narancsra és az ananászra, magas táplálkozási és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Németországban néha friss gyümölcs formájában kapható, de gyakrabban megtalálható mangosztán gyümölcs szirupban, dobozban.
Mangosztán - milyen növény?
Mangosztán (Garcinia mangostana L.) örökzöld fa, amely Dél-Ázsia trópusi erdőiben nő. Onnan származik, de Brazília és Ausztrália erdőiben is növekszik. 25 m magasságot ér el, és csak 10 év után terem.
A mangosztánfa termése kerek, sötétlila, mandarinszerű, vastag héjú és fehér, nagyon lédús húsú. Gyógyító tulajdonságai miatt Ázsia népei nemcsak évszázadok óta tartják ezt a gyümölcsöt különösen ízletes ételként, hanem számos betegség gyógyszereként és megelőző szereként is. A mangosztán sok értékes anyagot tartalmaz.
Mangosztán - egészséget elősegítő tulajdonságok
Az eredetileg csak a helyi közösségek által ismert mangosztán gyümölcs egészségügyi előnyei idővel népszerűvé tették a gyümölcsöt az egész világon. A mangosztán számos értékes összetevőt tartalmaz, azaz ásványi anyagokat, például: Kálium, kalcium, foszfor, vas, vitaminok: B1, B2, B6, C, A és E vitamin., mint például Antioxidánsok, amelyek semlegesítik a szabad gyökök káros hatását. Ami a mangosztán ezen összetevők felszívódási képességét illeti, messze megelőzi a többi természetes terméket.
A mangosztán antioxidánsok (ún. Xantánok) és más antioxidánsok, például Q10 koenzim, polifenolok és C-vitamin forrás. A mangosztán gyümölcsben található egyik vegyület Katekinek, amelyek antioxidáns, antibakteriális és rákellenes tulajdonságokkal bírnak, sőt gátolhatják a HIV vírus kialakulását.
A Garcinia mangostana jelentős hatással van ezekre a nagyon értékes anyagokra növeli a test ellenálló képességét és lassítja az öregedési folyamatokat. Ez még nem minden, mert ennél a gyümölcsnél jóval több hasznos tulajdonság van.
Pozitív hatással van az idegrendszerre, csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza az érelmeszesedést, az Alzheimer-kórt, a szív- és érrendszeri betegségeket, normalizálja az anyagcserét, megkönnyíti a test regenerálódását és a sebgyógyulást, elősegíti a gyomorfekély kezelését és segít csökkenteni a testsúlyt . Pozitív hatással van az izomerőre, az ízületi teljesítményre és a mentális állapotra is, enyhíti a menopauza idején jelentkező tüneteket.
Hogyan kell fogyasztania a mangosztánt?
Természetesen a friss gyümölcs a legegészségesebb és legértékesebb, de nagyon nehéz beszerezni. Hosszan tartó tárolásra és hőkezelésre sem alkalmas. Ezért lehetséges a rendelkezésre álló forma használata: Mangosztánszirup, -lé vagy -koncentrátum. Alternatív megoldásként az étrend-kiegészítők kivonatok formájában kapszulákban vagy liofilizált és porított gyümölcsökben is felhasználhatók. A Mangosztánpor olyan könnyen használható, hogy könnyen feloldódik folyadékokban, hogy felhasználható tejgyümölcs-koktél készítéséhez, gyümölcsléhez, vízhez, joghurthoz stb.
A mangosztánszirup formájában lévő étrend-kiegészítő (Manogstan vagy Mangosteen néven kapható) nemrégiben nagy népszerűségnek örvendett. A gyártó szerint a táplálékkiegészítő ezzel a termékkel nemcsak előnyökkel jár kiváló egészségügyi előnyök, ami maga a gyümölcs tulajdonságainak köszönhető, de jelentős támogatást nyújt azok számára is, akik rövid idő alatt csökkenteni akarják súlyukat. Tényleg így van? A mangosztán gyümölcsök szirupként használhatók a fogyáshoz?
Mangosztán gyümölcs fogyáshoz
Ezen egészséget elősegítő tulajdonságok mellett a természetes formájában felvett Garcinia mangostana is szerepet játszanak a fogyásban. A gyümölcsökben található számos antioxidáns megakadályozza a belső szervek zsírosodását és eltávolítja a méreganyagokat a testből, ami általánosságban egészségesebbé, kevésbé fáradtabbá és energikusabbá tesz bennünket. Ez aktívabb életmódot és ennélfogva magasabb kalóriafogyasztást jelent.
Ez még nem minden, a mangosztán gátolja az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét, serkenti a termogenezis folyamatát, amely a testtömeg és a zsírszövet csökkenéséhez vezet. Sok más fontos anyag mellett a mangosztán gyümölcs rostokban gazdag, ami javítja az emésztést és a bélműködést, valamint jóllakottság érzetét kelti.
Nem csoda, hogy ezt az egzotikus növényt számos étrend-kiegészítőben használják a fogyókúrás étrend elősegítésére. A mangosztánszirup-kiegészítésnek számos egészségügyi előnye van, de ami a legfontosabb, elősegíti az egészséges életmódot, és ahogy sok fogyasztó úgy véli, segít elérni és fenntartani a karcsú alakot.
Mangosztán - fogyasztói vélemények
Kétségtelen, hogy a karcsúsító szirup formájában előállított mangosztán gyümölcsre nagy a kereslet, határozottan több, mint a friss gyümölcs. Viszonylag könnyen hozzáférhető, nagyon jól gátolnia kell az éhségérzetet, fel kell gyorsítania a zsírégetést és az anyagcserét. Ezenkívül a gyártó azt állítja, hogy a termék elfogyasztása további megterhelés vagy kezelés, például kiegyensúlyozott étrend vagy fizikai aktivitás nélkül biztosítja a fogyást. Az ilyen esetekben szokásos módon a A fogyasztók véleménye nagyon eltérő, egy állítólagos 20 kg-os fogyás csodálatától kezdve a szkeptikus állításokig a készítmény teljes hatástalanságáról.
Anélkül azonban, hogy megkérdőjeleznénk a mangosztán gyümölcs egészségügyi előnyeit, figyelemre méltó, hogy jobb lehet a Garcinia család megfelelő nemzetségét választani, amely a legerősebb termogén és étvágycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik - Garcinia cambogia.