Már csak egy adag maradt
Luneburg. A dominokövek, a szarvasgomba praliné, a mandulaszelet vagy más édesség, amelyek nemcsak karácsonykor ízlik, soha nem voltak igazán dolgok. De kiadós, ügyes chips vagy sült krumpli kolbász, zsíros gombóc is, ez mind Dennis Bölte ízlése volt. "Örömmel sok és buja" - vallja be. Ennek következményei voltak. 2017 februárjában az 1,68 méter magas lüneburgi lakos 163 kilót nyomott. Két éven belül azonban az LZ-ben kiadói hivatalnokként dolgozó 42 éves fiú megfelezte súlyát. Az az út, amelyen járt, talán ösztönzés és ösztönzés más emberek számára. A „Weg mit dem übergewicht” dokumentumfilmben is látható az új évben, 3-án.
Az iskola végén alig volt 80 kiló alatt - mondja Bölte. A fegyveres erőkben eltöltött tíz hónap alatt hozzáadott 20 kilót. Hasábburgonya, szelet vagy currywurst, sok rántva, néha dupla adagban. Aztán mi történt sok súlyproblémával küzdő emberrel. Bölte néhányszor megpróbált fogyni különböző diétákkal, a kilók eleinte gyorsan csökkentek, majd a fogyás stagnált - "és régi szokásokba essz". Más szavakkal: Újra táplálják - esténként unalomból, mondja. Eredmény: Az egyensúly mutatója újra felfelé ment.
Gyorsan zihált, amikor felmászott a lépcsőn
Ami a súlyát illeti, mindig is elismerte, hogy “jó önérzetem van”. De ami egyre jobban zavarta, az az volt, hogy gyorsan fellélegzett, amikor felmászott a lépcsőn. Az Alpokban túrázni, az ő nagy szenvedélye, valamikor már nem volt lehetséges. - És folyton új motorkerékpár ruhákat kellett vásárolnom. Ez idegesítő és drága volt. ”A következők szintén meglehetősen aggasztóak voltak számára: a vérnyomás, a vér lipidértéke, de az inzulinszint is emelkedett,„ ami növeli a cukorbetegség kockázatát ”.
De egy ponton már nem hitte, hogy valaha is sokat és hosszú távon veszíthet. Apja a Lüneburgi Klinikán tartott tájékoztató estre utalta, amelyen az elhízási központ műtéti beavatkozásokat mutatott be a gyomor méretének és az upstream koncepció csökkentése érdekében. „Nekem kattant az eseményen.” Bölte lehetőséget látott az újrakezdésre. "Az volt az érzésem, hogy megér egy műtét, mert utána nagyon lefogy."
„Ezután jelentkeztem egy műtétre. Ahhoz, hogy ezt az egészségbiztosítás fedezhesse, legalább hat hónapig át kell esnie az úgynevezett multimodális koncepción, amely táplálkozási tanácsadásból, testmozgási napló vezetéséből és pszichológiai jelentésből áll. ”Az információs este előtt már 5 kilót leadott. Kevesebbet evett, úszni és biciklizni ment dolgozni. A táplálkozási szakember legfeljebb 1700 kalóriát ajánlott naponta. Úgy döntött, hogy inkább a fehérjében gazdag ételekre koncentrál, nem pedig a szénhidrátokra. Tehát a sovány hús, hal és zöldségek töltelékként, például esti munka után. Sokkal többet sportolt, mert élvezte a kerékpározást, vagy kiengedte a gőzt az Aqua fit XXL-ben. Ennek eredményeként nem éget el annyi kalóriát, amint azt a számológépek is megmutatják az interneten - de a Bölte egyértelmű előnye az volt: „Utána tudatosabban ettem, már nem unalomból ettem.” A lüneburgi lakos több kilót fogyott.
A tervezett művelet ismét megszakítva
A hónapok megváltoztatták a súlyát. Azonban már a kezdetektől fogva tisztában volt vele: A kérdés továbbra sem egyen, mint korábban, majd a kijavításra hagyatkozik. Számára elengedhetetlen volt, "hogy az ember önállóan változtassa meg szokásait".
Gasztroszkópiát végeztek 2017 novemberében, amely megelőzi az eljárást. Bölte elvégezte - majd lemondta a műveletet. Ekkorra már több mint 30 kiló fogyott, és egyértelmű volt számára: "Először is megpróbálok konzervatívan továbbra is fogyni."
Naponta 1800 kalóriát „lőtt be”, az interneten lévő számítógép segítségével megállapította, mit és mennyit szabad enni. Ez magában foglalja a fegyelmet. A testmozgás és a sport szempontjából valóban ő nyomta a csövet. Hetente kétszer tollaslabdázott, naponta kerékpározott, és az úszómedencében körbe lendült. Személyes sikerprogramja két szakaszgyőzelmet hozott számára: 2017 végére 50, az azt követő évben ismét 35 kilót fogyott. Azóta tartja a súlyát. Ez nemcsak jól mutat neki, ahogyan azt a barátok és kollégák is megtalálják, értékesítési sikerei pedig boldogság pillanatait is megidézik: 2018-ban évek óta először túrázik újra a hegyekben. Amikor eléri a hegy tetejét a Pinzgau-Alpokban, nemcsak csodálatos kilátása van, "az is fenomenális, hogy újra képes vagyok kezelni az emelkedést és a süllyedést 2500 méterig". Vagy egy gyors biciklizés Hitzackerig és vissza, jó 100 kilométer.
Egy teljesen új életkedv
Tehát áldozati élet, kalóriafegyelem és verejtékezés? „Időnként képesnek kell lennie arra, hogy kényeztesse magát valamivel. De egy tábla csokoládé helyett csak egy tábla, egy egész zacskó chips helyett egy marék. ”Az étel más státuszt kapott számára. „Teljesen más az örömöd, amikor újra elmozdulhatsz.” Karácsonykor természetesen túlzásba esik étkezés közben, de az azt követő napokban kisebb adagokat fog használni kompenzációra.
TV dokumentumfilm Bölte-vel a 3sat-on
A felnőttek több mint fele országszerte túlsúlyos, csaknem egynegyede még kóros is (elhízott). Ennek következményei lehetnek érrendszeri és szívproblémák, cukorbetegség, magas vérnyomás vagy ízületi betegségek. A konzervatív fogyás időbe telik és fegyelmet igényel; alternatíva a műtéti gyomorcsökkentés. A Lüneburgban érintettek segítséget kaphatnak a klinika elhízási központjában. Kapcsolattartó: Stefanie Wirtz (04131) 772694
A "Megszabadulni a túlsúlytól" című dokumentáció január 9-én, csütörtökön, 20: 15-kor, 3sat-on látható. Petra Cyrus bemutatja az elhízás kutatásának legfrissebb eredményeit és terápiáit, és a túlsúlyos embereket, például Lüneburgot kíséri a fontok elleni küzdelemben - írja a műsorszolgáltató. Ezt követi 21 órától a „scobel - túlsúlyos: folt vagy betegség” című ismeretterjesztő beszélgetés. A vendégekkel Gert Scobel tisztázza a „kövér emberek” előítéleteit és megkérdőjelezi a testek normalizálódását egy olyan társadalomban, amelyben a tökéletesség minden.