Maraboutchef 21 nap a fogyásért (2. nap) - La table de Mina

Maraboutchef 21 nap a fogyásért (2. nap)

2. nap

Tonhal saláta.

evőkanál lapos

2 fő részére:

6 kicsi burgonya (240 g)

100 g zöldbab

2 evőkanál sima joghurt

1 evőkanál citromhéj

2 evőkanál citromlé

185 g tonhalkonzerv

3 apróra vágott újhagyma

1 evőkanál lapos petrezselyem

Főzd meg a burgonyát és a babot, és hagyd kihűlni

Készítsük el az ízesítőt, keverjük össze a joghurtot, a zebrát és a citromlevet egy salátástálban

Vágja a burgonyát negyedekre, tegye bele a tálba a tonhal, a mogyoróhagyma és a petrezselyem

Keverjük össze és díszítsük a tojás felével.

Chili con carne