Maradj otthon. Lejátszási lista a nappaliban való költözéshez; Cölöp vagy strázs; Szerkesztői tanácsok;
Hall! Hall! Egyszarvúak, Donz’Elles és Dam’Oiseaux: többször elmondták nekünk, a mozgás elengedhetetlen az egészséged érdekében! Ha nem hagyhatja el otthonát, az gyorsan bonyolulttá válhat. Szerencsére vannak olyan emberek, akik hajlamosak felemelni az orrukat a képernyőről, és hirtelen rájönnek, hogy egy kicsit elkésett egy hagyományos edzés. Bevallom, hogy ez sokáig így volt, és amikor kellett, volt egy kompenzálandó videók listája. Valójában még mindig hetente többször használom. Nem frissítettem gyakran, de még mindig hasznos lehet annak érdekében, hogy ne veszítsem el a morált és ne korlátozzuk a károkat a szülés során.
Az alap (francia és angol nyelven)
Gym Direct
A Gym Direct YouTube-csatorna nagyszerű tulajdonsága, hogy minden készségszinthez, stílushoz van felszerelés felszereléssel vagy anélkül. A híres „kardió foglalkozások Sandrine-nal” nem nagyon viselik a nevüket. Félelem nélkül mehet: sokkal inkább a ritmusra való áttérésről van szó, mintsem a kardióról. Ha nem tudja, hol kezdje:
- Nyár van: Finomítsa az alakját a tengerparton: egy csattanós kattintás! De kevesebb, mint 30 perc alatt szinte minden izmot megdolgoztat.
Jóga Adriene-nel
Ez a THE Yoga csatorna a YouTube-on. Mert van valami minden szintre.