Március 4., az elhízás világnapja A romániai felnőttek több mint kétharmadának problémája van az elhízással
Március 4-én, az elhízás világnapján: Romániában a felnőttek több mint kétharmadának vannak súlyproblémái
Idén az elhízás világnapját március 4-én ünneplik aggasztó összefüggésben mind világszerte, mind Románia számára. Az elhízás krónikus betegség, amelyet az Egészségügyi Világszervezet globális járványnak tekint. Az elhízott felnőttek aránya 1980 óta megduplázódott és 1975 óta megháromszorozódott. Ma a világ népességének 65% -a olyan országokban él, ahol a túlsúly és az elhízás több embert ölt meg táplálékhiány miatt.
UTOLSÓ HÍREK
A Covid-19 vakcina feltalálója tudja, hogy az élet mikor normalizálódik. "Nagyon magabiztos vagyok"
Ion Cristoiu: Az állam felelős a tűzért
HOROSZKÓP, NOVEMBER 16. - Ezekben a jelekben rossz emberek bíznak. Ki kockáztatja őket
Mikor normalizálódik az élet? A BioNTech - Pfizer által előállított COVID-19 elleni vakcina egyik készítőjének válasza
Romániában a cukorbetegség, a prediabétesz, a túlsúly, az elhízás, a diszlipidémia, a hiperurikémia és a krónikus vesebetegség előfordulására vonatkozó nemzeti tanulmány (PREDATORR) szerint, A felnőttek 31,4% -a 20 és 79 év közötti elhízottak. Közülük 21,5% -nak van I. fokú elhízása, 7,2% -ának II. Fokú elhízása van, 2,7% -ának pedig kóros elhízása van. A túlsúly tekintetében 34,6% érintett. Más szóval, 10 felnőttből 6-nak súlyproblémái vannak.
"Az elmúlt időszakban Egyre több súlyproblémával küzdő gyereket veszek észre az irodában. Sajnos sok esetben a szülők nem értik ennek a jelenségnek a komolyságát, és úgy gondolják, hogy gyermekük van, vagy - akinek problémáját a szülői gondozással egyedül megoldják - elvileg. A valóság az, ha ezeknek a gyermekeknek az étrendjében nincs változás, elhízott vagy túlsúlyos felnőttek lesznek, és számos kapcsolódó egészségügyi kockázattal járnak.", Kijelenti Dr. Mihaela Posea, cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek szakorvosa, az orvos orvosa, az elhízás világszövetsége által az intelligens táplálkozási klinika.
A cukorbetegség kialakulásának kockázata 42% azoknál a nőknél, akiknél a BMI nagyobb, mint 35, összehasonlítva a 22-nél alacsonyabb BMI-vel. A 35-nél nagyobb BMI-vel rendelkező férfiak esetében a azoknál, akiknek a BMI értéke 23-nál kisebb.
Valójában úgy gondolják, hogy az elhízás a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatának 80-85% -át teszi ki, és néhány újabb kutatás azt is állítja, hogy az elhízott embereknek akár 80-szor nagyobb az esélye a cukorbetegség kialakulására, mint azok, akiknek BMI-je kevesebb, mint 22.
A magas vérnyomás gyakoribb az elhízásban szenvedőknél: férfiaknál 2,5-szer, nőknél háromszor gyakrabban. Az elhízott férfiak 42% -ának és az elhízott nők 38% -ának is magas vérnyomása van.
Az elhízással járó kockázatok közül Mihaela Posea orvos megemlíti:
- A szív- és érrendszer szintjén: miokardiális infarktus, magas vérnyomás, mélyvénás trombózis stb.
- A különböző anyagcsere szintjén (szénhidrát, lipid): cukorbetegség, diszlipidémia, hiperurikémia stb.
- Endokrinológia: policisztás petefészek-szindróma, meddőség, hipogonadizmus, szövődmények terhesség alatt
- Reumatológia: köszvény, súlyos osteoarthritis, porckorongsérv;
- Gasztroenterológia: gastrooesophagealis reflux betegség, máj steatosis, epekövek
- Onkológia: a rák különböző típusainak fokozott kockázata.
- Tüdőszint: alvási apnoe szindróma, asztma stb.
- Urológiai/vese: merevedési zavar, vizeletinkontinencia.
- Pszichiátriai: depresszió, társadalmi megbélyegzés, alacsony önértékelés.
Az elhízás elleni küzdelem legjobb módja annak megakadályozása, mind a felnőttek, mind a gyermekek körében, tekintve, hogy az Elhízás Világszövetségének egy közelmúltbeli publikációja szerint csaknem 500 000 5-19 éves gyermek szenved elhízástól.
Az elhízás fő oka az elfogyasztott és az elégetett kalóriák közötti egyensúlyhiány. Ehhez jön még a kiegyensúlyozatlan és ülő életmód. Ezért a lakosság egészséges életmódra és az elhízás kockázataira való oktatása az orvosok állandó gondja. Mind az irodában, mind a figyelemfelkeltő kampányokon keresztül történik.
Gyakran a látszólag egyszerű dolgok megváltoztathatják életmódodat. A betegeknek meg kell tanulniuk, hogy mennyi energiára van szükségük a testüknek, mit jelent az egészséges életmód, hogyan néz ki az ideális lemez, az alvás fontosságát.
Néhány tipp az életmódváltáshoz, Mihaela Posea táplálkozási szakember ajánlotta fel:
- használja a lépcsőt a lift helyett
- minden étkezéskor fogyasszon zöldséget
- egy órával korábban feküdj le
- igyon naponta 8 pohár vizet
- csökkentse az Ön és gyermekei idejét a képernyők előtt
- egyél legalább napi egy ételt a családoddal
- főtt ételt egyen, nem félkész
- vásároljon szezonális zöldségeket és gyümölcsöket
- feladja a szuper-feldolgozott ételeket
- csökkentse az étrendben lévő cukor mennyiségét
- Ahogy a tévében mondják, minden nap gyakoroljon legalább 30 percet.
- Hetente legalább egy nap sétálhatna az irodába! Mihaela Posea sürget minket.