Márciusig garantáltan fogyni fog! Egy híres táplálkozási szakember felfedte a titkot! Aminek lennie kell
Egy híres táplálkozási szakember felfedte a titkot, amely segít elérni a vágyott alakot. Pontosan olyan alakja lesz, mint amilyennek elképzelte, mindössze 40 nap alatt. Márciusra garantáltan lefogy!
Mihaela Bilic számos tippet ajánlott fel, amelyek nagyon hasznosak lesznek. A sztár szerint nem diétázni kell, hanem egészségesebb életmódot folytatni.
KIKÉPZÉS?
"Ez nem diéta, hanem a táplálkozás végleges átszervezése, az étellel való kapcsolat helyreállítása, az egészséges életmód alapelveinek és szabályainak újrafogalmazása. Mit jelent? Legalább 40 napos intervallum, 10 napos szakaszokra osztva, amelyben célt javasolunk (viszont). Március 1-ig elmondhatja, hogy megértette, hogyan működik a fogyás, sőt, sikerült is a legfontosabb lépéseket a kívánt ábra megszerzéséhez", Írta Mihaela Bilic táplálkozási szakember a Facebookon.
"Meghívlak benneteket, hogy vegyen egy naptári lapot, és kezdje el a KÉPZÉS 10 napját. Mit kell tenned? Tisztaság az ételekben! Nincs harapás és rágcsálás az étkezések között, naponta csak 3 tányér ételt fogyasztanak, alapvetően 4-5 óra távolságra egymástól. Mit írsz a naptárba? Szomorú arc minden tévedésből falatozott perechez vagy mogyoróhoz ”- javasolja.
Milyen desszerteket szabad enni?
- Egyszerűnek tűnik? Akkor várj, nem vagyok kész. A cukor és/vagy gyümölcs fogyasztásának korlátozása napi 1 termékre! Íme egy rövid lista a felhasználható desszertekről: gyümölcsjoghurt, gofri fagylalt, 2-3 csokoládé kocka, egy csésze tej rizzsel, banán vagy körte. Elegendő! Dolgozni!
P. S. Az edzés során további tippekkel térek vissza, ne ijedj meg "- írta a táplálkozási szakember is.