Marhasült zöldségekkel, kiegyensúlyozott recept

500g darált marhahús

zöldségekkel

1 doboz zúzott paradicsom

80 g parmezán

2 evőkanál paradicsompüré

1 marhakocka húsleves

2 evőkanál olívaolaj

Készítmény

1. Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra. Helyezze a rizst egy tepsibe.

2. Mossa meg a cukkini és vágja vékony szeletekre

3. Hámozzuk meg és daráljuk fel a hagymát. Barna, hozzáadjuk a darált húst és 5 percig barnítjuk, majd hozzáadjuk a zúzott paradicsomot és a paradicsompürét. adjunk hozzá sót és borsot.

4. Készítsünk húslevest 20 cl vízzel és egy kocka marhahússal, majd fedjük le az edényt rizzsel és cukkinivel a darált hússal és a zúzott paradicsommal. Öntsük a húslevest az egész edényre.

5. Megszórjuk a parmezánt az edényre, és 50 percre a sütőbe tesszük.

Ehhez a recepthez számos változat létezhet. Például fokhagyma vagy chili beépítésével miért ne? Gyermekeim jelenleg nem nagyon szeretik ezt a dolgot, ezért csak tettem bele néhány hagymát, ami kezd tetszeni nekik. Megyünk előre.