Maria Sharapova felfedi étrendjének titkait - A blog
Gyakran elgondolkodott azon, hogy néz ki a jelenleg versenyző legnagyobb sportolók ételei? Mostantól egy kicsit többet megtudhat teniszező, Maria Sharapova nemrég adott egy interjút, amelyben áttekintette az étrendjét. Úgy tűnik, hogy a csinos, 27 éves orosznak több trükkje van ahhoz, hogy nagyon tápláló ételeket fogyasszon, miközben formáját tartja.
Töltsön fel szénhidrátot
Ha, mint Maria Sharapova, Ön is nagyon sportos, és a lehető legnagyobb mértékben megterheli magát a fogyás érdekében, akkor tudja, hogy nem hagyhatja figyelmen kívül a szénhidrátokat, miközben biztosítja, hogy azok harmonikusan egyensúlyba kerüljenek a fehérjével. Az orosz játékos elmondja, hogy sok gyümölcsöt, sonkát, halat és még sajtot is fogyaszt. Reggelire általában pirítóst és gyümölcsöt eszik forró ital mellett. A déli étkezéshez egy nagy tál leves és egy húsétel, leggyakrabban grillezett csirke. Végül este elkészíti a vacsorát hal, például lazac vagy tengeri sügér, kis adag rizzsel vagy burgonyával.