Marielle és Gildánál szeretjük az alacsony GI gyümölcs kefirt, amely kiváló probiotikumforrás!

A gyümölcs-kefir előnyei jól megalapozottak.
Ha többet szeretne megtudni, olvassa el ezt vagy más oldalakat a gyümölcs kefirről
http://atelier-naturel.over-blog.com/article-proprietes-et-vertus-du-kefir-de-fruits-117794500.html

Ne keverje össze a tej kefirrel !

Személy szerint minden reggel megiszok egy nagy poharat, elsősorban a probiotikumok miatt.
Könnyen elvégezhető és olcsó.

Amire szükséged van:

- 2 evőkanál szerves teljes cukor: Szeretem a Muscovado-t, de vehet Rapadurát vagy organikus teljes nádcukrot is
Használhat alacsony GI kókuszcukrot
Kerülje még az akácmézet is.
- 2 evőkanál kefirmagot.
Soha nem számolok. Kiöntöm az összes magot, ami van.
Szaporodni fognak, ami lehetővé teszi, hogy adj valamennyit a barátaidnak.

1. lépés: öblítse le magjait egy műanyag szűrőedényben.
Kerülje a fémmel való érintkezést.

Jól zárja le az üveget.
Fordítsa meg, hogy jól összekeverje.
Ha mazsolát használ, azt tanácsolom, hogy tegye gézbe, hogy utána könnyebben visszanyerje őket.

---