Mark Wahlberg (48) Félelmetes hatos csomag az F45-nek köszönhetően

Azta! Mark Wahlberg még 48 évesen is finomnak tűnik, ha beleharap. Az F45-Challenge-nel megértette a kemény kemény mosódeszka gyomrát. De miféle kihívás ez?

hatos

El kell ismerni, hogy a színész, Mark Wahlberg mindig is fitt volt. De jelenleg különösen jól néz ki, és a négy gyermek apja gyorsan megközelíti az 50-et. Az Instagramon feltett egy képet magáról, amely a hashtagekben feltárja, hogy a "Ted" csillag hogyan tartja formáját a testén.

A valóban fenomenális mosdódeszkával ellátott fotója alatt, amely egyenlően kapcsolja be a férfiakat és a nőket, többek között az „F45 edzést” írta. Ez az ausztráliai népszerű edzésprogram jelenleg az egész világon meghódítja az edzőtermeket.

Nézze meg ezt a bejegyzést az Instagram-on. Mark Wahlberg (@markwahlberg) által megosztott bejegyzés 2019. augusztus 23-án, 5:44 PDT-kor

Illeszkedik az F45-hez

Az F45 egy 45 perces edzés, amely egyesíti az intervallumot, az állóképességet és az erőnlétet. Milyen gyakran edz a héten, rajtad múlik. Csak az a fontos, hogy évente négy nyolc hetes kihívást teljesítsen.

A gyors mentális számológép azonnal felismeri, hogy valójában egész évben fitneszel vele. Mert négyszer nyolc hét 224 nap, az év kétharmada. Ezen kívül természetesen létezik egészséges étrend is.