Markus Becht, az IFBB testépítő szakembere
Amikor elolvassa ezt a címsort, valószínűleg egy vakációra gondol, nem pedig a kemény versenyfelkészülés utolsó napjaira. Aki ismer engem egy kicsit jobban, aligha tudja elképzelni, hogy bármit élvezhetek ebben a szakaszban. De ezúttal minden kicsit más volt! Nos ... szinte minden más. Ami a diétát illeti, ettől, mint minden alkalommal, egy nagyon hallgatólagos lény lett belőlem, aki folyton azon tűnődött, milyen hülyeségeket csinál nap mint nap! Igen, ez a felkészülés ismét fájt, de legyünk őszinték. mi lenne a diéta szenvedés nélkül?! NINCS FÁJDALOM. NINCS NYERESÉG. Csak Ed Connors meghívása és a közelgő Los Angeles-i fotózás miatt nekem csak „pislogás maradt”. Teljes gázzal előre! "
November 3-án Kedves barátunk, Uli Bentz (BB-Sportnahrung) felvett minket otthonról, és a repülőtérre mentünk, hogy nevetséges 18 órát töltsünk túl sok emberrel, túl kevés helyen! Ó, SZERETEM ezt a repülést. A sugárzást most igazán ki lehetne találni. Legalább az alakja jó volt és 103 kg-nál ezúttal majdnem 7 kg-mal könnyebb voltam, mint tavaly. A repülőgépek iránti nagy vonzalmam ellenére minden meglehetősen könnyedén ment, így az indulás után körülbelül 12 órával megérkeztünk Charlotte-ba, hogy ott várjunk a Los Angeles-i továbbutazásra.
Amikor ott töltöttük az időt a kapuban, észrevettem két amerikai fiatalot, akik izgatottan lapozgattak egy magazinban, és folyamatosan ránk néztek. Egyikük aztán minden bátorságát megragadta és feljött hozzánk. Ahogy közelebb értem, láttam, hogy ez a magazin a Muscle & Fitness amerikai kiadása. Amikor megérkezett hozzánk, azt mondta: "Hello Mr.Cutler." Természetesen nevetnem kellett, majd sajnos elmondtam neki, hogy én csak a kövér Becht vagyok Németországból;-)!
Ennek ellenére úgy tűnt, hogy boldog volt, és Moninak még az újságját is megnézhették:-)!
Most végre nyugat felé mentünk. és végül valamikor Los Angelesbe kerültünk. Ott szeretettel fogadott minket Ed Connors, aki aztán "otthonunkba" hajtott. 2 órás autóút után végre ott voltunk. a Palm-sivatagban. és bár már sötét volt, láthattuk, hogy csodálatos környéken vagyunk. Másnap reggel megláttuk a „mi paradicsomunkat”, ahol a következő 2 hetet kellene töltenünk.
Pálmafák, medence, jakuzzi. egyik villa a másik mellett ... kilátás az egész kerületre ... olyan volt, mint egy filmben ... és nem lepődtem volna meg, ha Stallone vagy Arnie találkozott velünk;-). Mint egy kicsit később megtudtuk, Marilyn Monroe egy ideig a házunkban élt, és néhány ajtóval lejjebb egy bizonyos John F. Kennedy.
De most távol ettől az összetöréstől. végül is még 2 kirakodási nap állt előttem. Túléltem a repülést és a rettegett JETLAG-ot, így a szerda viszonylag "normális" volt. 60 tojásfehérje, 6 egész tojás, kb. 750 g csirke mellett néha egy kis marhahúst rágcsáltam, és megpróbáltam 12 liter vizet önteni magamba. Délután „pumpáltunk” a Golds Gymben. különben csak „a napon feküdt”. és próbáljon nem aludni az étkezésen. Mivel mindez nagyon kimerítő volt, mindenképpen egy órát kellett töltenünk ebben a "szép" örvényben este:-). Pihenő. Ő adta neked a többit, hogy készen álltunk az ágyba. Akkor nem tudok sokat mondani a súlyomról, mert nem volt mérlegem, de nagyon jól éreztem magam. és a forma óráról órára jobb lett.
Csütörtök hasonló volt a szerdához, a szokásos módon evett. ezúttal volt egy steak is. A víz mellett 12 liter körül maradtam, ami lassan már elég idegesítővé vált, mert újra el kellett vinnem a cuccot! Az edzésre ezúttal a Worlds Gym-ben került sor, amely akkor még csak egy „átpumpáló” fény volt. A szénhidráthiány nagyon észrevehetővé tette magát. Este újabb csobbanás a forró örvényben, majd a "Heia" felé.
Péntek. a rakodási napom. aki rosszul ment a nadrágjában. A terv az volt, hogy 100 g rizs pehelyt használunk 30 g tejsavó izolátummal és 250 ml vízzel 2 - 2,5 óránként. Az egészből elég sűrű pép alakul ki, de íze nem olyan rossz. A Palm Springs-től San Franciscóba tartó repülés és az azt követő Sacramento-i út körülbelül 3 órát vesz igénybe. KELLENE. végül a 3 óra csaknem 8 lett! Még a várakozási idővel töltött repülés is tovább tartott a tervezettnél, így reggel 2 étkezés hiányzott. Vezetés közben tudtam enni, de ez háromszor annyi ideig tartott, mint normálisan. KRESZ, ahogy amerikai barátaink mondják;-)!
Nos ... állítólag még sok idő volt a mérlegig, és ezért remek hangulatban ültünk egy autóban, amely egy autópályán kúszott! Ennek ellenére végül megérkeztünk a gyönyörű Sacramentoba, és mivel még annyi időnk volt a találkozóig, először sushit ettünk. Aztán megkerestük a sportolók szállodáját, ahol a találkozóra sor került. Miután szinte egész Sacramentót megnéztük, megtaláltuk a szállodát, és sok más sportoló is. Így most helyet tudtam foglalni mindazok között, akik szenvedtek. Meglepően sok időbe telt, mire rájöttem, hogy valami nincs rendben. kollégáim már nagyon vékonyak voltak. és hosszú hajuk volt. aztán rájöttem, hogy a fitnesz női találkozón vagyok! Következtetés: Körülbelül egy órát késtem. Legalábbis engem kerestek, és így megkaptam a rajtszámomat.
Szóval a nap majdnem véget ért, és be kell vallanom, lassan a kedvem már nem volt társadalmilag elfogadható. Elmentünk egy szupermarketbe, ahol harapnivalókat kaptunk másnapra, valamint egy pár tésztát, amit a hátralévő időben szerettem volna használni. Ezeket aztán este és másnap reggel használták, később azonban kiderült, hogy túl keveset ettem.
A szombat este viszonylag álmatlan volt. a reggeli forma azonban nagyon jó volt. A kis bolt miatt azonban elég lapos voltam. egyszerűen hiányzott a hangerő. Mivel a körzetszámnak fél tízkor kellett volna kezdődnie, 8 órakor ettem meg az utolsó “nagy” étkezésemet. Most eljutottunk a Crest Színházba, a bajnokság helyszínére. Ez a nagy mozi szinte tökéletes volt az eseményhez. ha lett volna elegendő hely a sportolók számára. A ritka helyet ott már elfoglalták ezek a vékony, hosszú hajú lények, akiket a találkozón láttam;-)! A kövér szakemberek engedhettek egy összehajtható széket, amellyel aztán morogtak és morogtak, hogy helyet keressenek.
Szóval. Fél tizenkettőkor kezdje, tehát időben festessen, hogy még mindig szépen pumpálhasson. Végül majdnem hajnali 1 óra volt, amikor elkezdődött, így a várakozási idő kissé meghosszabbodott, és mindenki végre boldog volt, hogy színpadon volt. A kedvenceket gyorsan azonosították számomra. Freeman, Richardson, Nunn. aki ezután az 1., 2. és 5. helyet foglalta el. Hogy miért Nunn került az 5. helyre, az a bírákon múlik, a közönségnek ez a helyezés egyáltalán nem tetszett. De nem akarok többet aggódni a helyezések miatt, itt a fő gondom a teljesítményem, és nagyon örültem ennek. A forma minden bizonnyal lehetett volna valamivel jobb is, de előrelépést tettem a tavalyihoz képest. 102 kg-mal ezúttal elhelyezhetem magam, még akkor is, ha 3–4 hellyel feljebb szerettem volna landolni;-). Egyes állítások szerint a legjobb 10 hely teljesen igazságos lett volna. De mint mondtam, a 13. hely is rendben van számomra, és ettől még többet akarok 2010-ben!
Mivel az előválogatás után jól lehetett értékelni a helyezést, és a döntőben „csak” a szabadstílust kellett megszereznem, kerestünk egy jó harapnivalót. Az első kis harapnivalót egyik vagy másik követte a szállodában, mielőtt visszamentünk a terembe. Ok ... be kell vallanom, hogy egyik vagy másik snack túl sok volt, próbáltam behúzni a gyomrom, de sajnos nem mindig sikerült! Ennek ellenére az este nagyon szórakoztató volt számomra, így nyugodtan elnéztem, hogy a zenész "kikapcsolta" a szabad stílusomat. Mindenekelőtt a közönség reakciói nagyon jók voltak, és a hangulatnak megfelelően kézben tudtam tartani a nagy táskámat:-)!
Miután megköszöntem Terry Wade fotóscsapatának (www.terryphoto.com), aki elkísért az egész esemény alatt, visszahajtottunk a szállodánkba, ahol az "Icecream & Donuts" várt rám.
Mivel Ed vasárnap meg akarta mutatni nekünk San Franciscót, kora reggel utat tettünk oda. Nagyon szép város. A legfontosabb esemény az volt, hogy a számtalan oroszlánfóka ott szundikált a szigeteik kikötőjében, és morogtak magukban:-).
Este a járat visszament Palm Springsbe, amely ezúttal csak az idő harmadát vette igénybe a kifelé tartó járatból.
Az étellel ismét össze kellett szednem magam, mert kedden újabb fotózás volt Alex Ardentivel a terven. A hétfő szinte szénhidrátmentes volt, hogy másnap jó formát tudjon nyújtani. Néhány fogzási probléma után kedden reggel találkoztunk Alexszel egy Los Angeles-i Goldy tornateremben. Következett egy olyan vásárlás, amelyet még soha nem tapasztaltam.
Először arra gondoltam, mit vegyek fel a felvételekhez. Ezt megmenthettem volna, mert Alex elém tett egy dobozt, amiből egyszerűen ki kellett választanom valamit! Azt is megkérdezte: „Mit szeretnél enni, mit akarsz inni. szükséged van még valamire? ”Amint segíteni akartam neki és párjának valamit, azt mondták:„ Markus te vagy a csillag. kérjük, lazítson! ”Talán egy ilyen kezelés„ normális ”más ismert szakemberek számára. ez lenyűgözött és be kell vallanom, nagyon jól éreztem magam:-)!
A következő 5 órás lövöldözés nagyon szórakoztató volt, és ehhez hozzájárult az a formám is, amely aznap jobb volt, mint az előző szombati „színpadon”. A szombati és vasárnapi etetés ellenére a mérleg majdnem 101 kg-ot mutatott. Közben megvizsgálhattam aznap eredményét. Szponzorom, a Weider-Germany éppúgy lelkes volt emiatt, mint én, és a fotózás néhány fotóját promóciós célokra fogom felhasználni. A képek szintén szerepelnek a Musclemag amerikai kiadásában és a Sportrevue-ban. Tehát az aznapi munka teljesen megérte:-)!
A sacramentói utazás összes képét itt találja.