Másnaposság - A leghatékonyabb és leggyorsabb Coolosophy gyógymódok

A barátokkal töltött est néha magával hozza a szórakozás mellett a következő napon néhány extra italt és egy legendás másnaposságot. A fejfájás kegyetlen érzése keserűen megbánja döntéseit, és így megfogadta, hogy soha többé nem követi el azt a hibát, hogy eltúlozza magát, elveszíti a szemüveg húrját. De tudja-e biztosan, hogy lehetséges, hogy egész életében lesz néhány különleges alkalom, hosszan tartó partikkal, majd néhány reggel bűnbánattal.

Ezért nem ártana jobban megérteni a másnaposság szörnyű állapotát és annak a testére gyakorolt hatásait. Ezenkívül a következő buli előtt javasoljuk, hogy fontoljon meg néhány trükköt a másnaposság megelőzésére, vagy legalább néhány kezelési módot.

Mi azonban a másnaposság

A szótár klasszikus meghatározása szerint a másnaposság annak a rossz közérzetnek vagy zavart állapotnak tekinthető, aki nem épült fel teljesen a részegség vagy a mély alvás állapotából. A kifejezés általános jelentésén túl bárki, aki eléri azt a pontot, hogy valamikor másnapos lesz, kissé eltérő intenzitással és tünetekkel éli meg ezt az érzést. De ennek az állapotnak a legfőbb okai mindegyikünknél ugyanazok maradnak, amikor a másnaposságról beszélünk a túlzott alkoholfogyasztás alapján.

Miért viselje a következményeket túl sok pohár után?

A másnaposság a szervezet természetes reakciója, az alkohol májban történő anyagcseréje és egy mérgező anyag, az acetaldehid felszabadulásának eredményeként, ezt a folyamatot követően.

Ez az állapot nem fordul elő, vagy szinte észrevehetetlen intenzitású, ha kis mennyiségű alkoholt fogyasztunk, amelyet lassan iszunk, esetleg étellel társítva, időt adva a rendszerünknek az alkohol feldolgozására és fokozatos eltávolítására a szervezetből. Ehelyett, ha nagyobb mennyiségű italt fogyasztunk éhgyomorra, és nem szünetelünk a poharak között, testünk nagy mennyiségű acetaldehidre reagál, mint mérgezés esetén.

Ezen fő ok mellett számos oka van annak, hogy megmagyarázza a másnaposság intenzitását a buli másnapján. Egyes szakértők a test természetes biológiai ritmusának megzavarását okozzák a mérgezésre adott reakció eredményeként. Mások azt állítják, hogy a megvonáshoz hasonló állapot akkor fordul elő, amikor a test mentális és fiziológiai stressztől szenved, amelyet egy bizonyos mérgező anyag feladása okoz.

Aztán köztudott, hogy az alkohol vízhajtó hatással van ránk, a túlzott fogyasztás pedig kiszáradást okoz és csökkenti a vérnyomást, ezért kétnapos buli után erős fejfájással és általános letargiával ébredünk. Ezenkívül egyes kutatások azt mutatják, hogy az általunk fogyasztott alkoholfajták súlyosbíthatják a másnaposságunkat, különösen az legsötétebb italok gyártása és érlelése során előforduló szennyeződések (ún. Kongenerek) miatt. Természetesen az olyan jellemzők, mint az ital fajtája és a tiszta alkohol mennyisége egy pohárban, meghatározzák viszont azt, hogy milyen gyorsan berúgunk, és ennek következtében mennyire érezzük másnaposan a másnaposságot.

Hogyan nyilvánul meg a másnaposság?

Mindannyian nem érezzük ugyanazt a másnaposságot, de széles körben azonosíthatunk néhány gyakori tünetet:

Az erős fejfájás kellemetlen érzés, amely kíséri a másnaposságot, és általában ébredés után azonnal érezzük. Gyakran ez a fő gondod másnap
Az émelygés egy másik tünete, amely az alkoholhoz társul, és egyes esetekben röviddel a túlzott mennyiségű ital elfogyasztása után nyilvánulhat meg, más esetekben pedig másnap, általános rosszullétként jelentkezik.
Izomfájdalmak és szédülés jelentkeznek a kiszáradás és az alacsony vérnyomás miatt, ezt a reakciót a kiszáradás is okozza.
Emésztési zavar és gyomorfájdalom is előfordulhat, különösen az éhgyomorra történő alkoholfogyasztás miatt.
Állandó fáradtság vagy akár kimerültség teszi teljessé a másnapi tájat, és az álmatlan éjszaka természetes következményeként jelenik meg, reggelig tartó buli esetén, de a test alkoholmámorának és implicit módon annak az extra erőfeszítésnek is köszönhetően, amely letétbe helyezte az alkohol metabolizálásához
Fény- és zajérzékenység

Az alkohol hatása a májra

A máj kiszűri a vérben található káros anyagokat, és elősegíti a szervezet által a fertőzések elleni védekezésben használt fehérjék, enzimek és hormonok termelését. A táplálékból nyert vitaminokat, ásványi anyagokat és más anyagokat a szervezet által felhasználható tápanyagokká is változtatja. Ami az alkoholt illeti, a máj az elfogyasztott alkohol körülbelül 90% -át dolgozza fel, a többit vizelet, izzadás és kilégzés útján üríti ki.

A testnek egy órára van szüksége egy adag alkohol (például egy sör vagy egy pohár bor) feldolgozásához. Minél több alkoholt fogyaszt, annál több időbe telik annak "feldolgozása". Ha egy személy túl sokat ivott, a feldolgozatlan májalkohol a véráramba kerül, és károsíthatja a szívet és az agyat (így iszod le). A nagy mennyiségű alkohol rendszeres fogyasztása rontja a májat (az alkohol feldolgozásához szükséges munka felboríthatja az anyagcserét), és növelheti az alkoholos hepatitis és a májrák kockázatát.

Napi 2-3 adag alkohol növeli a májbetegség kockázatát, és napi 4-5 ital hosszú távon ennek a szervnek a helyrehozhatatlan lebomlásához vezethet.

Továbbá, mivel minden anyag átjut a májon, mielőtt a véráramba kerülne, a legjobb elkerülni az alkohol és a gyógyszerek kombinációját. Különösen az acetaminofen, az antibiotikumok, az aszpirin (jó elkerülni az aszpirin és az alkohol kombinációját, mert ez növeli a stroke kockázatát), a vérhígítók (ha ilyen orvosi kezeléseket követünk, jó elkerülni az ibuprofent), antidepresszánsok, nyugtatók és izomlazítók nem lépnek kölcsönhatásba alkohollal jó.

Végül, ha a májat a túlzott alkoholfogyasztás befolyásolja, az első tünetek a bőr sárgulása, fáradtság, a bokák duzzanata, izomgyengeség, gyakori vizelés és sötét vizelet, valamint étvágytalanság.

Ajánlott ételek és italok a másnaposságban

Bár nem lehet másnaposság felakasztása, egy kis étel vagy ital elfogyasztása elősegítheti a napi tevékenységek gyorsabb visszatérését. Az alábbiakban néhány ajánlott ételt és italt ajánlunk másnaposság esetén:

Tevékenységek, amelyek csökkentik a másnaposság hatását

Attól függően, hogy mi van a napi tevékenységek listáján, elfoglalhatja az idejét hideg zuhanyzóval és néhány fizikai gyakorlattal a munka előtt, vagy valamivel pihentetőbb tevékenységekkel, amelyek segítenek fokozatosan bekapcsolódni a nap ritmusába:

A leghatékonyabb gyógyszerek a másnaposság ellen

Bár nincsenek kifejezetten a másnaposság csökkentésére tervezett gyógyszerek, néhány vény nélkül kapható gyógyszer segít csökkenteni a tüneteket. Az alábbiakban néhány közülük.

gyulladáscsökkentő gyógyszerek - ide tartozik az aszpirin és az ibuprofen. Kezeli a fej- és izomfájdalmakat, és csökkenti a belső gyulladásokat. Jó tudni, hogy csak azután szedik őket, hogy ettél valamit, mert még jobban irritálhatják a gyomrodat. Üres gyomorból gyomorfekélyhez vezethet
savkötők - segítenek semlegesíteni a gyomorsavat és csillapítani a gyomorfájást. Csökkenthetik az émelygést, a gyomorégést és az emésztési zavarokat a túlzott alkoholfogyasztás miatt.
vitaminok - a szervezetben lévő vitaminhiány leküzdésére ajánlott reggeli után bevehető multivitamin-kiegészítők

Hogyan akadályozhatja meg

A másnaposság megelőzésének egyetlen teljesen biztonságos módja az alkohol teljes mellőzése. Még akkor is, ha nem akar teljesen tartózkodni az ivástól, ajánlatos mértékkel inni, valóban jelen lenni a barátokkal töltött szép pillanatokban, és másnap, de sokáig emlékezni is rájuk. mostantól.

Azonban, ha tudja, hogy lesz néhány alkalom az életében, amikor élvezhet néhány extra pohár bort, sört vagy bármilyen más típusú alkoholt, van néhány tipp a másnaposság megelőzésére.

Ne menj el bulizni anélkül, hogy otthon ennél valamit. Még akkor is, ha azt tervezi, hogy eszik valamit, amint odaér, az ételt később is felszolgálják, vagy "pohár mellett" beszélhet különböző emberekkel, azzal a kockázattal, hogy ez a pohár többé válik. . Az előző étkezés előtt győződjön meg arról, hogy a gyomrának olyan védőbevonatot ad, amely lelassítja az alkohol felszívódását a szervezetben.
Legyen folyamatosan hidratált. Az alkohol vizelethajtó hatásának ellensúlyozására mindenképpen tartsa be a 2: 1 arányt, azaz igyon minden pohár alkoholhoz két pohár vizet (minimum). A víz létfontosságú ebben az egyenletben annak biztosítása érdekében, hogy a lehető legjobban megakadályozza a kiszáradást, ezért ne cserélje ki szénsavas levekre.
Igyon lassan, és tartson szünetet a poharak között, hogy élvezhesse az italt, és ne részegessen, mielőtt tudná. Töltse az idejét beszélgetéssel, táncolással vagy parti tevékenységekkel. Közben kóstoljon meg valamit, még akkor is, ha csak perec, földimogyoró vagy chips, ami minden partin mindenütt jelen van.

E megelőző módszerek között az idők folyamán több mítosz kúszott be olyan információk formájában, amelyek haszontalannak bizonyultak a másnaposság megelőzésében vagy akár veszélyesek is. A legnépszerűbb mítoszok a következők:

Javaslat aszpirin vagy ibuprofen tabletta bevételére ivás előtt; Az alkohollal kombinálva ezek a tabletták irritáló hatást gyakorolnak a gyomorra, egyenletes májgyulladást okoznak, ezért növelik a vérbe jutó alkohol mennyiségét.
Az a hamis felfogás, miszerint többféle ital keverése kifejezettebb másnapossághoz vezet; nem a keverékükkel van a probléma, hanem az ital típusával, mivel bebizonyosodott, hogy a sötét italokban több toxin (kongener) van, mint másokban, és az elfogyasztott mennyiség.
A mítosz, miszerint egy kiadós étkezés lefekvés előtt, egy éjszakai túlzott alkoholfogyasztás után, csökkenti a másnaposság intenzitását; addigra azonban az alkohol már hatással volt a szervezetre, és a következmények másnap érezhetők lesznek.

Gyógyító szerek

Alternatív gyógymódok a szédülés ellen

A városban eltöltött éjszaka után jelentkező szédülés meglehetősen könnyen leküzdhető mellékhatások nélkül. Íme néhány szédülés elleni gyógyszer:

Fejfájás elleni gyógyszerek

A fejfájás a város egyik éjszakájára jellemző, és sok órával hajnal után fejfájást okozhat. Íme néhány egyszerű gyógymód, amely segít csökkenteni a fejfájást:

Alternatív gyógymódok hányinger ellen

Az émelygés talán a másnaposság egyik legkellemetlenebb tünete. Az alábbiakban bemutatunk néhány biztonságos gyógymódot a részegség után jelentkező hányinger csökkentésére:

Gyömbér - az egyik legnépszerűbb természetes gyógymód az émelygés ellen. A kutatók úgy vélik, hogy a hatóanyagok hasonlóan hatnak az émelygés elleni gyógyszerekhez. A gyömbérnek, akár önmagában, akár tea formájában fogyasztják, sokkal kevesebb mellékhatása van, mint a gyógyszereknek.
légzőgyakorlatok - ha lassan és mélyen lélegzik, jó esély van az émelygés csillapítására. A vizsgálatok során több önkéntest vizsgáltak, akik háromszor szívtak be és lélegeztek ki. Valamennyi résztvevő számolt be az émelygés csökkenéséről, és hasonló vizsgálatok azt mutatták, hogy a légzőgyakorlatok és az aromaterápia kombinálása (a borsmentaolaj az egyik legelőnyösebb ebben az esetben) akár 62% -kal is csökkentette az émelygést.
próbáld ki a kannabidiol olajat - bár abból a növényből származik, amelyből a kannabiszt kivonják, ez az olaj nem tartalmaz mentális állapotot befolyásoló anyagokat. Noha az alternatív gyógyászathoz kapcsolódnak, tanulmányok azt mutatják, hogy ennek az olajnak az alkalmazása segít csökkenteni az émelygést.

Gyomorfájdalom

A gyomorfájás egy másik probléma, amellyel egy jó éjszakai alvás után szembesülünk. Íme néhány, mindenki számára elérhető jogorvoslat:

S.O.S.: Trükkök a másnaposság gyorsabb megszabadulásához

Ha a mértékletesség kirepült az ablakon, és a másnaposság-megelőzésre vonatkozó otthoni tervei nem egyeztek a bűncselekmény helyszínén lévőkkel, mit tehet, hogy megszabaduljon ettől a szörnyű mámoros állapottól? Nos, bár számtalan teszt történt ezen a területen, sajnos nincsenek varázsitalok a túlzott alkoholfogyasztás következményeinek elkerülésére.

Valójában a 2005-ben végzett kiterjedt orvosi kutatás elemezte a 20 leggyakoribb másnaposság-gyógyszert a Google által kapott eredmények alapján, és összehasonlította őket az Egyesült Királyság és az Egyesült Államok klinikáinak több adatbázisával. Ezek a gyógymódok a következők: klasszikus aszpirin, különféle fűszerkeverékek, aktív szén tabletták, kávé, káposztaleves stb. Ezt a tanulmányt követően nem lehetett azonosítani a másnaposságra nézve általánosan érvényes figyelemre méltó hatásokat, és a kutatók ajánlása az volt, hogy… az absztinencia vagy a mérsékelt fogyasztás.

Azonban nyilvánvalóan a leghatékonyabb megoldás keresése folytatódik, és a rangos Duke University és Dartmouth két kutatója létrehozott egy Hangover Heaven nevű mobil klinikát, amely furgonban dolgozik, és végigmennek Las Vegasban, hogy kezelés másnaposság ellen. Meglepő vagy nem, ez a szolgáltatás nagyon sikeres, és 2015-ben több mint 11 000 ember fordult ehhez a megoldáshoz, amely jelenleg körülbelül 225 dollárba kerül.

Bár nincs hozzáférésünk ilyen klinikához, továbbra is a legnagyobb potenciállal rendelkező megoldásokat keressük, legalább a legbosszantóbb tünetek enyhítésére. Ebben az esetben a legmegfelelőbb intézkedések a következők:

Forró zöldségleves vagy húsleves is ajánlott a másnaposság leküzdésére. Bár azt mondják, hogy a káposztaleves csökkenti az émelygést, kerülje el, ha gyomorproblémái vannak.
A gyümölcsök is jó ötletek, kivéve a gyomrot irritáló citrusleveket. Különösen a banán gazdag káliumban, és segít egyensúlyba hozni az elektrolit szintet a testben, energiát adva Önnek.
A paradicsomlé, a zöldség- és gyümölcs turmix vagy a kókuszvíz szintén segíthet egyszerre a hidratálásban és az újraminaminálásban, hogy megszabaduljon a szédüléstől és a fáradtságtól.
A hidratáló krém és esetleg egy tonizáló krém segít jobban érezni magát, és fejjel lefelé átvészelni azt a napot.

Alkalmazza ezeket a módszereket, és még akkor is, ha úgy érzi, hogy egy kis szükség van a „felépülésre” az előző sorozatból, viszonylag könnyedén képesek leszünk túljutni a másnaposságon. Aztán a jövőben, ha ismét ugyanabban a helyzetben ébred, akkor jobban tudja, mit válasszon, hogy minél előbb talpra álljon.

De, mint már tudod, és mint szakértők és kutatók már számtalanszor rájöttek, bármennyire is szeretnénk mindenre varázslatos gyógymódot szerezni, ez nem létezik. A másnaposság megelőzésének egyetlen módja az, ha kiegyensúlyozott és tudod, mikor kell megállni, jól érezheted magad a barátokkal, és emlékezetes emlékeid vannak, de nem éjszaka és reggel, amikor másnapos.