Másnaposság után szilveszter után 7 gyógymód, amely megszabadul a kellemetlenségektől
Könnyű belebújni a bulizás csapdájába az évek közötti éjszakán, amikor az alkoholos ital ketté, majd hármassá válik, és hirtelen fölébredve ébred. A probléma az, hogy most van az év első napja, és te küzdesz, hogy felépülj a tegnap esti túlzásokból, a másnaposság pedig nem ad békét.
A másnaposság elkerülésének legjobb módja természetesen mérsékelt mennyiségű alkoholfogyasztás, de azok számára, akik átestek ezen a "szakaszon", sok olyan trükk létezik, amelyek biztosítják, hogy ne kelljen túl sokáig szenvedniük. Íme néhány módszer, amelyek segítenek enyhíteni a másnaposság tüneteit a szilveszter után.
1. Hidratálja magát (megfelelő típusú itallal)
A sportitalok egyszerű, de hatékony módja a másnaposság megnyugtatásának vagy megnyugtatásának. Ez a fajta ital segít a glükózhiányban, amely "táplálja" a másnaposságát. A kókuszvíz szintén hasznosnak bizonyult. Az alkoholfogyasztás természetesen több vizeletet okoz, ami miatt a szervezet megszünteti a sókat. Ezek az italok hasznosak egy ilyen éjszaka után, mert újra hidratálnak, és elektrolitokkal "töltik meg" a tartalékokat, amelyek megállítják a fejfájást. A gyógyszertárban is vannak olyan tabletták, amelyek vízben oldódnak és segítenek megszabadulni a másnaposságtól. Kérjen tanácsot gyógyszerészétől!
2. Egyél gyümölcsöt vagy igyon gyümölcslevet
Egyes kutatások kimutatták, hogy a gyümölcsökben lévő fruktóz elősegíti a test alkohol feldolgozását. Más kutatások szkeptikusabbak ezzel kapcsolatban, de legalább tudja, hogy a gyümölcsök segítenek a testének, és olyan esszenciális vitaminokkal látják el, amelyeket az alkohol késztetett.
3. Töltse fel magát káliummal
A banán lehet a titka a gyógyulásnak egy éjszakai túlzások után, például szilveszterkor. Az ibtimes.com szerint a külföldi sajtó egyik cikke idéz egy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy ha növeli a káliumbevitelt, az segít visszanyerni "ideg- és izomműködését". Ebben segíthet az avokádó vagy a narancslé, ha a másnaposság a szilveszteri buli másnapján támad.
4. Egyél tojást
A tojásokban gazdag aminosavak vannak, amelyek segítenek a májnak megszabadulni a méreganyagoktól. A tojásokban gazdag cisztein, egy nem esszenciális alfa-aminosav, amely egy anyagon, az alkohol-fogyasztók első számú ellenségén, az acetaldehiden kezd dolgozni - írja az ibtimes.com.
5. Pihenjen kikapcsolt lámpákkal
Néha a legjobb dolog, amire fogadhatsz, ha másnaposan szenvedsz, ha abbahagyod, amit csinálsz, és nem mozdulsz. A fényérzékenység miatt valószínűleg a legjobb lenne kikapcsolni a házban a lámpákat és pihenni. A kellemes film társaságában való kikapcsolódás szintén hasznos lehet. A szunyókálás ugyanolyan hasznos, még akkor is, ha elfelejted letenni legalább egy percre így.
6. Szedjen gyógyszert
Ha az újév utáni kényelmetlenséget szenved, kérjen tanácsot gyógyszerészétől, mert másnaposság alatt bizonyos típusú gyógyszereket (aszpirin vagy ibuprofen) ajánlhat. Győződjön meg arról, hogy a gyógyszerész által ajánlott gyógyszert kevés étellel és elegendő vízzel szedi, mivel ez felboríthatja a gyomrát. Ne szedjen acetaminofent (paracetamolt) tartalmazó gyógyszereket, mivel alkoholhoz keverve súlyos májproblémákat okozhatnak.
7. Használjon szénhidrátokat
Még akkor is, ha sok táplálkozási szakember hibáztatja őket, a szénhidrátok is segíthetnek a reggel másnaposságában, mert feltöltik a glükózkészletet. Így kipróbálhat néhány pirítóst, palacsintát vagy egyszerű házi gofrit, mert másnaposság esetén szövetségesei lehetnek.