Másnaposság-tippek Természetes másnaposság-gyógymódok • Főzés
05/04/2017 | Lisa Bartsch
Jó volt a buli? Szép. De ez a tény nem igazán segít a másnap reggeli kellemetlen érzésben, igaz? Megmondjuk, hogy mi segít valóban a másnapos hangulat ellen, és mely természetes természetes másnaposság elleni szerek hatékonyak a fejfájás ellen.
Étel másnaposságra
borsmenta
A borsmenta nagyon magas mentoltartalmú, ezért szinte a gyógynövények körében hatalomőrként jellemezhető. A mentaolaj elősegíti a vérkeringést, enyhíti a fájdalmat és megtisztítja a légutakat. Csak dörzsölje be a mentaolajat a halánték, a homlok és a nyak bőrébe, és nézze meg, mi történik. Egyes szakértők még az ablakon is kihajolva azt mondják, hogy a mentaolaj ugyanolyan hatékonyságú, mint a paracetamol.
gyömbér
Igen, a gyömbér csodaszer. Az éles gyökér nemcsak megfázás, torokfájás és fejfájás esetén segít, hanem spórol is, ha a WC-csésze hangosan visít érted. A gyömbér gazdag C-vitaminban és magnéziumban, az első számú másnapos ellenségben. A legjobb dolog, ha teát készítünk friss gyömbérből, vagy megrágunk egy darab nyers gyömbért. Ez nemcsak az émelygés ellen segít, hanem megszünteti a büdös szájsivatagot is.
legelő
A szalicin hatóanyag, amely a szervezetben szalicilsavvá alakul, felelős a fűzfakéreg csodahatásáért. A szalicin egyébként megtalálható az aszpirinben is. A szárított fűzfakéreg teaként tehát sokkal egészségesebb és olcsóbb alternatívát jelenthet a fájdalomcsillapítókkal szemben. Ezért jobb, ha legközelebb a parkon sétálva összegyűjt egy kis fűzfaágat.
Segítsen a gyomorégésben
Ha egyike annak a másnapos jelöltnek, aki kényelmetlen gyomorégéstől szenved, akkor a ház körül kell tartania a zabpelyhet és a tejet. Egy evőkanál száraz zabpehely vagy egy pohár tej megköti a gyomorsavat, és ezáltal csodákra képes a gyomorégés ellen.
Csak a buli utáni napot szeretné ágyban tölteni? Ez a rossz út!
Tippek a másnaposság ellen
Másnapos reggeli
Mindannyian ismerjük az érzést: Amint felébred az „Éjszaka” nevű hullámvasútról, csak zsírra és sóra vágyik, lehetőleg pizza, sült krumpli vagy a jó öreg rollmop formájában. Bár a másnapos reggeli meglehetősen nagylelkű lehet, jobb, ha kezét távol tartja attól az ételtől, amelyre vágyik. A Rollmops és a Co. nagyon nehezek a gyomorban, ezért nem igazán segítenek a lábán. A szalonnás tojások, a teljes kiőrlésű kenyerek krémsajttal és zöldségekkel, savanyúságok, húslevesek vagy perecrudak sokkal jobbak ahhoz, hogy egyensúlyba hozzák az elektrolit egyensúlyt az ásványi anyagokkal. Joghurt, kvark, méz és gyümölcs is ajánlott, mivel ezek segítenek csökkenteni az alkoholt és tisztítani a májat.
Tartson távol a kávétól
A kávé is része a másnapos reggelinek? D inkább nem. A koffein csak emeli a pulzust. A savas italokat, például a narancslevet is meg kell mentenie egy másik reggelre, mert a gyomra egyébként is elég irritált. Inkább igyon vizet és teát - tömegesen is.
Zuhany fürdő helyett
Csak ne tegyél úgy, mintha egy forró fürdő ellensúlyozhatná másnaposságodat. Mivel a keringésed amúgy is megszakadt, a forró fürdő csak fokozza a szédülést. Ehelyett kényeztesse magát langyos zuhannyal, élénkítő tusfürdővel (például levendulával vagy rozmaringgal). A frissesség extra rúgása érdekében lassan vezesse fel a hideg vízsugarat a lábáról. Ezt követően úgy fogja érezni, mintha újjászületett volna.
Friss levegő
Még akkor is, ha egész nap ágyban szeretne feküdni, ajánlott egy séta a friss levegőn. Az oxigén szó szerint kifújja a másnaposságot a testedből.
Következtetésem:
Persze: az alkohol nagyon egészségtelen, ezt mindannyian tudjuk! Ennek ellenére megeshet, hogy egy buliban túlzásba viszi. Az utólagos súlyos másnaposság elkerülése érdekében a parti ideje alatt minden pohár alkoholhoz meg kell inni egy pohár vizet, és lefekvés előtt legalább két pohár ásványvízzel kedveskednie az alkohol okozta folyadékveszteség ellensúlyozásának. Viszont el kell hagynia a tipikus parti cigarettát! Emellett eltávolítja az oxigént a szervezetből, ami súlyosbítja az alkohol és az ebből eredő másnaposság hatásait. Mielőtt elaludna a buli után, mindenképpen nyissa ki az ablakot! Az oxigén segíti a tested regenerálódását.