Második böjti nap - menü
Mi történik ma A menü a böjt második napjára
Előfordulhat, hogy a keringési rendszered ma még kissé instabil, mivel a vérnyomásod csökken és a szövet kiszárad.
Aktiválja a keringést a reggeli ébresztő programmal.
Végezzen légző- és tornateremgyakorlatokat Száraz ecsetmasszázs és hideg mosakodások vagy váltakozó záporok.
Igyon meghatározott mennyiségű teát, vagy ami még jobb, még egy kicsit, pl. B. hígított gyümölcslevek.
Ma a máj tisztításáról szól.
A mai menü:
Hoz reggeli igyon három csésze mályva teát és 200 ml gyümölcslevet,
amelyet újra hígítasz 200 ml ásványvízzel. A tea elkészítése:
Öntsön fél liter forrásban lévő vizet 5 teáskanálra,
Hagyja meredezni maximum 10 percig, majd szűrje le.
Dél igyon három csésze máj epe teát és szívjon fel egy szelet citromot
ezt csináld meg. Készítsünk teát 6 teáskanálból, öntsünk rá fél liter forrásban lévő vizet, hagyjuk 5 percig meredezni, majd szűrjük le.
Délután igyon három csésze mentateát és szívjon vele egy teáskanál mézet.
A teához öntsön fél liter forrásban lévő vizet 5 teáskanálra,
Hagyja 10 percig meredek, majd szűrje le.
A Éva igyon három csésze citromfű teát. Öntsön fél liter forrásban lévő vizet 5 teáskanálra, hagyja 10 percig meredezni, szűrje le.
Mire kell még figyelni:
Rendezzen szív- és érrendszeri tevékenységeket. Tegyen egy gyors sétát,
vegyen egy mély levegőt be és ki, használja a lépcsőket lift helyett. Ezután hagyjon magának egy kis pihenést, és feküdjön le egy ideig.
A szauna ma zárva marad számodra.
Írja tovább a naplóját, és gyakorolja a relaxációs gyakorlatokat.
Mivel ma a máj méregtelenítéséről van szó, tegye be először Májpakolás nál nél. A májburkolatot az ebédszünet elõtt az ebédszünet elõtt alkalmazzák, és támogatja a máj méregtelenítését. Az úgynevezett zsírmájat az alkohol és a zsír túlkínálata okozza, ami gyakran évekig tart. Ha a májsejtek elpusztulnak és heges kötőszövet helyettesíti őket, akkor ezt a máj cirrhosisának nevezik. Ez az eredmény évek óta rossz étrend már nem vonható vissza.
Közben Böjtölés a májat stimulálják a zsírlerakódások kiürítésére
visszanyeri régi funkcionalitását. Kényelmesen fekszel a hátadon, és nedves ruhával bebugyolált meleg vizes palackot teszel a jobb felső hasra, közvetlenül a jobb bordaív alá. Használjon meleg, száraz törülközőt takaróként. Ezt a segítséget adja a májnak a tiszta böjt második, negyedik és hatodik napján. A májpakolást is alkalmazhatja este, lefekvés előtt.
Vigyázzon erre Vastagbél tisztítása z. B. vele Savanyú káposzta leve vagy író vagy F.X. Átjáró só Wörwagból.
Korán feküdjön le, ösztönözze az alvást szárnyaló lábfürdő vagy keresztül autogén tréning a végleges visszavonás nélkül.
Az utasítások minden napra (ebben a sorrendben):
Érdekelnek bizonyos megtakarítási kupontippek?
Új vásárlóként a snapfish ingyenesen készíthet néhány digitális fényképet, vagy vásárolhat utalványt az egészségház gyógyszertárában.
Böjtti tipp: Rügen szigete enyhén serkentő éghajlatával gyógyító és stimuláló hatású, miközben Buchinger böjti vagy böjti jógájához túrázik, és túrázik Németország legnagyobb szigetének szépségeiben.