Masszázs - megfigyelő
masszázs
1. Általános
A masszázs az egyik legrégebbi terápiás eljárás. A hatások széles skálájával: A masszázs például enyhítheti a fájdalmat, enyhítheti a feszültséget vagy egyszerűen növelheti a közérzetet. Nem csoda, hogy a masszázs továbbra is általánosan alkalmazott kezelési módszer, amelyet gyakran más eljárások kiegészítéseként alkalmaznak.
A masszázs elősegíti a jólétet. Óvatosan kell eljárni bizonyos már meglévő állapotok, például trombózis esetén.
Jótékony testkontaktus: A masszőr sokat képes elérni a szövetekre és az izmokra irányuló célzott nyomás- és feszültségingerekkel. Olyan ingereket hoz létre, amelyek befolyásolják a bőr és a kötőszövet idegvégződéseit. Ez elősegíti például a vérkeringést, oldja a feszültséget és befolyásolja az anyagcserét. De nemcsak a masszőr speciális fogási technikáinak van pozitív hatása - a kezek pusztán a bőrrel való érintése a kikapcsolódás érzéséhez vezethet és enyhítheti a fájdalmat.
A masszázs pontos működése sok tényezőtől függ, például:
a test masszírozott területe
a masszírozott terület nagysága
az alkalmazott nyomás
a masszázs gyakorisága
Ugyanolyan fontos, mint a masszőr szakmai munkája, a pozitív légkör is: Például a helyiségnek jól temperáltnak és a betegnek nyugodt helyzetben kell lennie. A masszázs általában kanapén történik - fekvő helyzetben, oldalsó helyzetben, fekvő helyzetben vagy akár ülve.
A masszírozott személynek legalább részben le kell vetkőznie, hogy a masszőr eljuthasson a test megfelelő részeihez. A masszázsolajok megkönnyíthetik a kezek mozgatását a bőrön. Megfelelő lepedőt vagy törölközőt szoktak biztosítani.
Egyébként: A modern klasszikus masszázs egy Per Hendrig Ling nevű svédhez vezet vissza. Az általa tervezett masszázs technikák "svéd masszázs" néven váltak ismertté - ezt a nevet ma is gyakran használják, amikor a klasszikus masszázsra utalnak.
A masszázs gyakori felhasználási területei:
Reumás betegségek, például ízületi gyulladás
Érrendszeri rendellenességek, például enyhe keringési rendellenességek
A masszázs pozitív hatással lehet a pszichére is, mert jótékony és pihentető hatású.
A klasszikus masszázs mellett számos más masszázstechnika is létezik, például reflexológia, ecset-sugármasszázs vagy víz alatti masszázs. Alaktól függően különböző technikákat alkalmaznak.
2. Klasszikus masszázs
Ha általában a masszázsról beszélsz, akkor általában erre gondolsz klasszikus masszázs. Főleg izomfeszültségre és keményedésre használják. Állítólag ellazul, enyhíti a fájdalmat és fokozza a vérkeringést. Különbséget tesznek Részleges masszázs (Arc, nyak, váll, kar, hát és láb masszázs) és Teljes testmasszázs.
A klasszikus masszázs során a masszőr speciális tapadás- és tapintási technikákat alkalmaz - a tünetektől függően. Durván megkülönböztetünk:
Törlések: A stroke nagy, egyenletes mozgások, amelyek egy izom során zajlanak le. A masszőr simogatásokat hajthat végre, például lapos kézzel (lapos kézütés), keringő mozdulatokkal (pl. Kéz és lábfej) vagy körkörös mozdulatokkal (különösen a háton és a vállon)
Dagasztás: A dagasztás sokkal intenzívebb mozdulatok, mint a simogatás. A gyúrás segítségével a masszőr célzottan fellazítja az egyes testrészeket az izomrostokon keresztüli mozgásokban. A gyúrás történhet egy vagy mindkét kézzel.
Súrlódások: A súrlódások nagyon intenzívek, kör alakúak vagy elliptikusak. A tünetek függvényében a masszőr hüvelykujjával, kézlabdájával, csülökkel vagy az ujjak középső ízületeivel végzi.
Kopogások, tapsok, hackelés: A masszőr ezeket a technikákat főleg a háton, a lábakon és a karokon használja. Könnyű, gyors ütéseket a csuklóból a lapos kezével kopogásnak is nevezünk. Tapsoláskor viszont a kéz nem lapos, hanem kissé meghajlott. Vágáskor a csukló és az ujjak kifeszülnek.
A masszőr az egyes technikákat különböző hatásokkal alkalmazhatja a test különböző részein, és kombinálhatja őket egymással. Mindig egyénileg kell folytatnia. Az, hogy melyik technikát választja és milyen intenzitással masszírozza, sok tényezőtől függ, például:
a masszírozott személy egyéni fájdalomérzetét
a masszírozott személy panaszai
a masszírozandó test területe
A klasszikus masszázst általában hetente egyszer vagy kétszer alkalmazzák, és a tünetektől függően négy-nyolc héten keresztül hajtják végre.
A masszázs kell csak szakemberek kell elvégezni.