Masszázsok és terápiák és mit csinálnak
A masszázsok hasznosak a test és a közérzet szempontjából. A masszázs hatásait évszázadok óta értékelik. A masszázs nemcsak fellazítja az izmokat és növeli a véráramlást, hanem teljes fizikai és pszichológiai kikapcsolódást is elér. Ez fontos kompenzáció, különösen a 21. század mozgalmas idõszakaiban.
Klasszikus masszázs (részleges vagy teljes masszázs): A klasszikus masszázs a legismertebb és legelterjedtebb masszázs technika. Az egyes fogantyúk, például dörzsölés, dagasztás vagy ecsetelés, a közérzet általános növekedését és a feszültség oldását eredményezik. Gyakran orvosilag is ajánlott. Különböző masszázs technikák és stílusok léteznek. A masszázs fokozza a véráramlást, serkenti az anyagcserét, ellazítja, serkenti és eltávolítja a torlódásokat. A klasszikus masszázs különösen megerőltető, sportos nap után ajánlott. A szauna vagy a gőzfürdő előzetes látogatása fokozza a masszázshatást.
Marnitz-terápia: A klasszikus masszázs Dr. szerint A Marnitz mély kezelés. Kulcszóna masszázsnak is nevezik. A kezelési módszert dr. Harry Marnitz holisztikus kezelési koncepcióként alakult ki. Az emberi test összes izomcsoportját itt kezeljük, figyelembe véve a fényvisszaverő és a megfelelő zónákat. A testnek vannak úgynevezett "kulcsfontosságú területei", amelyek kifejezetten foglalkoznak vele. A Marnitz-terápia fő indikációi az immobilizáció és a fájdalom krónikus és akut ízületi betegségek esetén.
Kötőszöveti masszázs: A kötőszöveti masszázst, mint kézi stimulációs terápiát, a német gyógytornász, Elisabeth Dicke alapította, és az úgynevezett reflexzónás masszázsok közé tartozik. A masszázs során mechanikus ingert alkalmaznak az ujjakkal a bőrön, a bőr alatti szöveteken és a fascián. Ez vegetatív harmonizációt hoz létre. A helyi hatás az izmokat is ellazítja. Ezen túlmenően az ember hatással van a szervekre is. Keringési rendellenességek, emésztési problémák, mozgásszervi betegségek, valamint számos akut és krónikus betegség esetén ajánlott. A kötőszöveti masszázs nem alkalmas önkezelésre, de egy tapasztalt terapeuta kezébe tartozik.
Énektál terápia: Az énekes tálterápia énekes tálakat, cintányérokat és gongokat használ, amelyeket egy meghatározott minta szerint ütnek meg. A kezelendő beteget ezáltal mély relaxációba helyezik. Az énekes tálakkal végzett masszázs során a tál jótékony rezgései átterjednek a testen, és az összes sejtet belsőleg masszírozzák. Feszültségek és elzáródások szabadulnak fel a fizikai és mentális területen. A számtalan megelőző és gyógyító hatásra azonban nincs tudományos bizonyíték.
Akupunktúrás masszázs: A Penzel szerinti akupunktúrás masszázs olyan kezelési technika, amely az akupunktúrával ellentétben tű nélkül, tehát a bőr károsodása nélkül működik. Az energia áramlik a meridiánokon, a testünkben lévő energiacsatornákon keresztül, és felszabadulnak az elzáródások. A terapeuta egy fémbotot simít az akupunktúrás meridiánok meghatározott pályája mentén. Az akupunktúrás masszázst az 1950-es évektől Willy Penzel német masszőr fejlesztette ki.
Reiki: A reiki németül "egyetemes életenergiát" jelent, és eredetileg Japánból származik. Mikao Usui fejlesztette ki a 20. század elején. A gyakorló csatornaként működik, és ezt az energiát a kézre helyezéssel továbbítja a test. Az energia ott működik, ahol a legnagyobb szükség van rá, és kiegyensúlyozó, gyógyító hatása van. A Reiki-kezelés célja az általános közérzet növelése, az egészség megőrzése és az öngyógyító képességek aktiválása betegség esetén.
Reflexológia: A lábon idegvégpontok, úgynevezett reflexzónák találhatók a test minden szervéhez és mirigyéhez. A masszázs során ezeket ujjnyomás segítségével dolgozzák fel. A kapott inger reflex módon továbbadódik, és javítja a szervek vagy az egész test véráramlását. A lábizmokat is formára gyúrják. A lábreflex zóna masszázs ajánlott székrekedés, irritábilis hólyag, gyakori fejfájás és izom-csontrendszeri fájdalom esetén. Ezeket a masszázsokat a wellness területén is sikeresen alkalmazzák a stressz csökkentése és a közérzet növelése érdekében, még akkor is, ha a lábreflexológiai terápia hatása tudományosan nem bizonyítható. William Fitzgerald (1872–1942) amerikai orvost tartják az újabb reflexzónás masszázs úttörőinek.
Kézi nyirokelvezetés: A kézi nyirokelvezetés a fizikai alkalmazások terápiájának egyik formája. A szöveti folyadék kézi elvezetésével és továbbításával értendő a szövetréseken vagy a nyirokereken keresztül. A nyirokerek biztosítják a baktériumok, elhalt sejtek, toxinok, fehérjék, vírusok és idegen részecskék elszállítását. A kézi nyirokelvezetés elve a hagyományos klasszikus masszázzsal ellentétben egy bizonyos fogási technikán alapszik, amely ritmikus, körkörösen pumpáló markolatokból áll, finom adagolású nyomással. Nincs fokozott véráramlás. A nyirokelvezetést ödéma és dekongesztiós terápiaként alkalmazzák a test duzzadt területein. A terápia formáját ortopédiai és traumatológiai betegségek esetén is alkalmazzák.
Sómasszázs: Speciális masszázs kiváló minőségű olajjal (pl. Levendula-, mandula- vagy rózsaolaj) és sóval. A masszázs serkenti az anyagcserét és méregtelenít. A só hámló hatást eredményez, amely puhává varázsolja a bőrt. Az elhalt bőrréteget óvatosan eltávolítják. Az alatta lévő bőrrétegek vért kapnak, méregtelenítenek és előkészítik az értékes hatóanyagokat (ásványi anyagokat és nyomelemeket). A bőr rugalmassá, tisztává és hidratáltá válik.
Shiatsu: A Shiatsu egy speciális ázsiai masszázs, amely a hagyományos kínai masszázsból jött létre. A Shiatsu nemcsak a test egyes pontjait stimulálja, hanem a test meridiánjai mentén is kezeli őket a test és a lélek harmonizációjának elérése érdekében. A Shiatsu célja a jólét, a mély relaxáció és az elzáródások feloldása. Kezelési módszerként a Shiatsu-t különösen mozgásszervi panaszok (térd-, csípő-, váll-, hátpanaszok) kezelésére használják. A masszőr a keze mellett könyökét, térdét és lábát is alkalmazza különféle úgynevezett meridiánokon és nyomáspontokon, könnyű és erősebb nyomással.
Thai masszázs: Ez a masszázs egyszerre pihentető és élénkítő. Kombinálja az izomlazító nyújtó és nyújtó mozgásokat a jógától és az akupresszúra elemeitől. Tíz kiválasztott energiavonalat, amelyek az ayurvédikus tanítások szerint energetikai hálózaton keresztül futnak át a testen, kíméletes nyújtással és a kéz, hüvelykujj, térd, könyök és láb gömbjének ritmikus nyomásával dolgoznak.
Forróköves masszázs: A masszázs ezen formája forró kő masszázs néven is ismert. A cél az izmok ellazítása hő hatására. A testre főleg fűtött köveket főleg bazaltból készítenek. A köveket korábban vízfürdőben 60 ° C körüli hőmérsékletre melegítették. A La Stone masszázsban hűtött márványgolyókat és márványköveket használnak a fűtött kövek mellett. Az izmok fellazítása mellett a vérkeringést és az anyagcserét is serkenti.
Aroma masszázs: Az aromás masszázs egyesíti a klasszikus masszázs hatásait az illóolajok előnyeivel. Relaxáló hatású és segít leküzdeni a stressz okozta tüneteket. Különleges, 100% -ban tiszta illóolajok szívódnak fel, amelyek hatása reflexzónákon keresztül az egész szervezetre kiterjed. A hatás módja az olajtól függően eltérő. Az olajok gyulladáscsökkentő, bőrregeneráló, de serkentő és élénkítő hatásúak is lehetnek. A növényi kiváló minőségű illóolajok a masszázs során felszívódnak a bőrön és a légzőrendszeren keresztül. Az aromamasszázs a relaxáció mellett erősíti az immunrendszert.
Méregtelenítő masszázs: Különösen a bőrön keresztül sok toxin és salakanyag ürül. A méregtelenítő masszázs aktiválja a bőr anyagcseréjét és serkenti a vérkeringést. Ezenkívül kellemes hámló hatást ér el, és a bőr bársonyosan puhává válik. Az anyagcsere stimulációja fokozódik más masszázsokkal kombinálva.