Maszturbálás - mit kell tudni erről a szexuális gyakorlatról

maszturbáció ez természetes és természetes módja a test felfedezésének, a jó érzésnek és a felhalmozódott szexuális feszültség felszabadításának. Ezt a fajta tevékenységet minden háttérrel, nemmel és fajjal rendelkező emberek gyakorolják.

tudni

Tartalom:

Mi a maszturbáció?

A maszturbáció az, amikor az egyén nemi szervét szexuális élvezetre ösztönzi, ami orgazmushoz vezethet vagy nem. A maszturbáció mind a férfiak, mind a nők körében gyakori, és fontos szerepet játszik az egészséges szexuális fejlődésben.

A kutatás megállapította, hogy az Egyesült Államokban a 14 és 17 év közötti serdülők között a férfiak körülbelül 74% -a és a nők 48% -a maszturbál.

Az idősebb felnőttek körében az 57 és 64 év közötti férfiak körülbelül 63% -a és a nők 32% -a maszturbál.

Az emberek több okból is maszturbálnak. Ide tartozik az öröm, az öröm, a szórakozás és a stressz enyhítése. Vannak, akik egyedül, míg mások párjukkal maszturbálnak.

Hasznos vagy káros?

A maszturbációnak nincs káros mellékhatása. Néhány ember azonban bűnösnek érezheti magát a maszturbáció vagy krónikus maszturbációs problémák miatt.

Mellékhatások

Bűnösnek érezni

Vannak olyan emberek, akik attól tartanak, hogy a maszturbáció ütközik vallási, szellemi vagy kulturális meggyőződésükkel, bűntudatot érezhetnek. A maszturbáció azonban nem erkölcstelen vagy helytelen, és az önöröm nem szégyenteljes.

Beszélhet a bűntudat érzéséről egy barátjával, egy egészségügyi szakemberrel vagy egy szexuális egészségügyi terapeutával. A szakterapeuta segíthet az embernek megszabadulni a maszturbációval összefüggő bűntudat vagy szégyen érzésétől.

Függőség

Néhány embernél kialakulhat a maszturbáció függősége. A függőség akkor jelenik meg, ha:

  • A napi feladatok vagy tevékenységek kihagyása
  • Munkahelyről vagy iskolából hiányzik
  • Lemondhatja a barátokkal vagy a családdal kötött terveket
  • Töröljön bizonyos fontos társadalmi eseményeket

A maszturbációs függőség befolyásolhatja másokkal való kapcsolatait, megszakíthatja munkáját vagy tanulmányait, ami csökkent termelékenységhez vezethet. Ez hatással lehet romantikus kapcsolataira és barátságaira is, mert nem tölt túl sok időt szeretteivel a szokásos módon, vagy nem figyel az igényeikre.

Ha attól tart, hogy maszturbációs függőségben szenvedhet, tájékoztassa kezelőorvosát vagy tanácsadóját a maszturbáció csökkentésének módjairól.

A terápia segíthet az ilyen típusú függőség kezelésében.

előnyöket

Másrészt a maszturbációnak számos fizikai és szellemi előnye van .

Egyes tanulmányok kifejezetten a maszturbáció előnyeire összpontosítanak, de a kutatások szerint a szexuális stimuláció, beleértve a maszturbáció stimulációját is:

  • csökkenti a stresszt
  • ellazítja a testet
  • javítja az alvás minőségét
  • serkenti a koncentrációt
  • javítja a hangulatot
  • enyhíti a menstruációs görcsöket
  • enyhíti a fájdalmat
  • javítja a szex minőségét

A maszturbációt a szexuális egészség javításának stratégiájaként is azonosították az intimitás előmozdításával, az önöröm, a vágyak és szükségletek feltárásával, a nem kívánt terhesség csökkentésével, valamint a nemi úton terjedő fertőzések és a HIV-fertőzés megelőzésével. .

A maszturbációnak előnyei vannak a nemi szervek egészségére is, különösen az idősebb nők számára, például a hüvely szárazsága.

Olyan dolgok, amiket nem tudtál a maszturbációról

Prosztata rák

Egyes tanulmányok szerint a rendszeres maszturbáció csökkentheti a prosztatarák kockázatát, bár az orvosok nem biztosak benne, miért.

Egy másik, 2016-ban elvégzett tanulmány megállapította, hogy a prosztatarák kockázata körülbelül 20% -kal csökkent azoknál a férfiaknál, akik havonta legalább 21-szer ejakuláltak. Egy 2003-as tanulmány hasonló összefüggést talált a gyakori magömlés és a prosztatarák alacsonyabb kockázata között.

Maszturbáció terhesség alatt

A terhesség alatti hormonális változások hatására egyes terhes nők fokozott szexuális vágyat éreznek. Így a maszturbáció biztonságos módszer a szexuális feszültség feloldására terhesség alatt.

Az önöröm is enyhítheti a terhesség tüneteit, például a hátfájást. De légy óvatos, mert enyhe, szabálytalan görcsöket vagy összehúzódásokat érezhet az orgazmus alatt és után, amelyeknek hamarosan el kell tűnnie.

Ha az összehúzódások nem múlnak el, és egyre fájdalmasabbá és gyakoribbá válnak, a lehető leghamarabb forduljon orvosához.

Javítja az egészséget

A maszturbáció egészséges, természetes és biztonságos módja annak, hogy örömet okozzon a testnek és javítsa egészségét.

A maszturbáció számos előnnyel járhat az elméd és a test számára. A függőség lehetősége ellenére nincsenek káros mellékhatások.

Tehát nyugodtan élvezheti magát bűnösség vagy szégyenkezés érzése nélkül. Beszéljen egy terapeutával vagy egy hozzád közelállóval, ha úgy érzi, hogy eláraszt egy negatív érzés.

Erősíti az immunrendszert

Javítja immunrendszerét, amikor maszturbál, mert a kortizol nevű hormon emelkedik a testében, és ez pedig nemcsak csökkenti a stresszt, hanem szabályozza és növeli az immunrendszer egészét.

mítoszok

A maszturbáció pattanásokat okoz

A pubertás általában az az időszak, amelyben bekövetkezik pattanás és az első tapasztalatok a maszturbációval kapcsolatban.

A pubertás alatt a test több tesztoszteront és más androgént termel. A hormonok növekedése azt is jelenti, hogy a test több faggyút termel, egy olajos anyagot, amelyet a faggyúmirigyek választanak ki. A faggyú megvédi a bőrt, de ha túl sok, akkor a pórusok eltömődhetnek és pattanások alakulhatnak ki.

A maszturbáció viszont nem befolyásolja a test faggyútermelését. Még akkor is, ha nincs kapcsolat, állítólag a két ok összekapcsolódik, hogy megakadályozzák a fiatal tizenéveseket abban, hogy már fiatalon elkezdjék szexuális életüket.

Merevedési zavar

Állítólag a gyakori maszturbáció merevedési zavart okozhat. Ez akkor történik, amikor nem tud erekciót elérni vagy fenntartani. Ez a tény azonban egy mítosz, amely nem konkrét tényeken alapszik. A merevedési zavarokat fizikai és mentális okok okozzák (pszichológiai).

Az egyik tanulmány egy olyan férfi esetét vizsgálta, aki úgy vélte, hogy maszturbációs szokásai miatt képtelen volt merevedésre és feleségének kielégítésére, ami szinte elváláshoz vezetett. A férfinak végül súlyos depressziós rendellenességet diagnosztizáltak. Ez a diagnózis, a nemi nevelés és a házasterápia mellett lehetővé tette a pár számára, hogy pár hónap alatt szexuális kapcsolatot létesítsen.

- Erekciós diszfunkció okai

A merevedési zavarnak különböző fizikai és pszichológiai okai lehetnek. Bizonyos esetekben mindkettő okozhatja.

A fizikai okok a következők lehetnek:

Túlzott alkohol- vagy dohányfogyasztás

  • Magas vagy alacsony vérnyomás
  • koleszterin felvett
  • elhízottság
  • Cukorbetegség
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Szklerózis multiplex
  • Parkinson kór

A pszichológiai okok a következők lehetnek:

  • Stressz vagy az intimitás nehézségei a romantikus kapcsolatokban
  • A személyes vagy szakmai életből felhalmozódott stressz vagy szorongás
  • Depresszió vagy más mentális egészségi állapot

Amit az orvosok mondanak?

A maszturbáció tabutéma, különösen, ha nőkről van szó. Az orvosok azonban úgy vélik, hogy a maszturbáció egészséges, és nem kell szégyenkeznie emiatt. Tekintsd valami normálisnak, ami szintén előnyökkel jár a tested számára.

A mumbai szexológusok és párkapcsolati tanácsadók által elterjedt mítosz az a meggyőződés, hogy a maszturbáció káros az egészségre. Dr. Kothari azt mondja: "Néhány beteg úgy véli, hogy a túlzott maszturbáció impotenciához, tuberkulózishoz és homoszexualitáshoz vezet." Dr. Kothari szerint ez teljesen valótlan. "A maszturbáció ugyanolyan normális, mint a közösülés" - magyarázza.