Mathias - terepi jelentés - elhízás
Sokáig nem találtam problémát a súlyomnak
(PantherMedia/jbryson) Mathias, 46 éves
„Egy műtét önmagában nem elegendő a tartós fogyáshoz. Barátjaimnak még műtéttel sem sikerült hosszú távon lefogyni. Néhányuknak most még nagyobb a súlya, mint korábban. "
Egész életemben túlsúlyos voltam. Még az iskolában is „kövér kisfiú” voltam. Nagyon sportszerűtlen voltam, de a súlyomat csak mozgással tudtam korlátok között tartani. Otthon mi sem ettünk különösebben jól. Anyám abból a generációból származik, amelyben fontos volt, hogy egy jó trükköt vajat tegyenek az ételbe.
Sok sikertelen próbálkozás
Folytattam a fogyást. A testmozgás és a különféle diéták néha rövid ideig működtek, de a súly folyamatosan visszatért. Voltak olyan sorsütések is, amelyeket megpróbáltam érzelmileg ellensúlyozni étellel. Ha valami jót akartam csinálni magamnak, akkor ettem.
Fiatal koromban azonban nagy célom volt: katona akartam lenni. Mindent megtettem ezért. Nagyon megfordult a sportom és elértem a célomat. Ennek ellenére folyamatosan küzdöttem a túlsúlyommal. Az elején még nehéz volt ruhát szerezni a Bundeswehr-ben, mert olyan magas voltam és zömök.
A fegyveres erőkben töltött idő után továbbra is sportoltam, de folyamatosan pszichológiai lyukakba estem. Aztán nem figyeltem az étrendemre. A súly egyre nőtt, és a 30-as évek elején 140 kiló körüli súlyt nyomtam.
Sokáig nem találtam problémát a súlyomnak
Sokáig nem találtam ennyire problémásnak: néztem magam a tükörbe, és arra gondoltam, hogy nem nézek ki olyan rosszul. Felfogásom egyenesen zavart.
De később nem mertem kimenni az uszodába, és féltem is, hogy a biciklim már nem képes tovább vinni. Visszavontam és egyre jobban bezártam magam.
Szakmailag addig dolgoztam felfelé, amíg nagy felelősséggel be nem töltöttem egy pozíciót. Sokat voltam úton, és sok találkozó volt az ügyfelekkel.
Valamit meg kellett változtatnom - ez a felismerés időt vett igénybe
Valamikor már nem voltam képes öltönyöket viselni, és túlméretes üzletbe kellett mennem. Zavarba jött a súlyom a kollégák előtt, és egyre jobban zavart. Nagyon izzadtam, a lépcsőmászás kimerítő volt, és fájtak a csontjaim. Nekem minden nehéz volt. Hatalmas alvási problémáim is voltak. Nem tudtam sem aludni, sem jól aludni, erősen horkoltam, és éjszaka szüneteim voltak a légzésben. Baleset után meg kellett műteni a térdemet, és a súlyom miatt fennállt a mankók állandó használatának veszélye.
Mindezek miatt érzelmileg nagyon rosszul éreztem magam. Ezt étellel próbáltam kompenzálni. És folyamatosan híztam - egészen addig, amíg 185 fontot nem nyomtam.
Az orvosom azt tanácsolta, hogy nagyobb a szívroham és a stroke kockázata. Magas volt a vérnyomásom, eltört a térdem, nem illeszkedtem megfelelően a kanapénkra, ami nagyon kényelmetlen volt, és egyre kevésbé szocializálódtam. Aztán ott voltak a gúnyolódások a baráti körből, valamint az aggodalom, hogy nincs sok idejük élni. Mindez megijesztett. Akkor voltam a 40-es évek elején, és élni akartam!
Az akkori feleségemtől való elválás alatt és után azt vettem észre, hogy amit csinálok, az nem egészséges: az evésből származó „jutalom” és a bűnös lelkiismeret utána. Rájöttem: segítségre van szükségem. Sok időbe telt, mire rájöttem, hogy magamnak kell változtatnom valamin.
Részvétel a multimodális programban
Orvosa ezután javasolta a gyomor műtéti csökkentését. De én nem ezt akartam, hanem egyedül. Orvosa ezután kísért, hogy megpróbáljam csökkenteni a súlyomat a szokásos módon. Multimodális programban vettem részt. Tanácsokat kaptam egy táplálkozási terapeutától, részt vettem egy sportprogramban és egy önsegítő csoportban, pszichológiai támogatást kaptam és különféle fizikai vizsgálatokat végeztem. Megszámoltam a lépéseimet és előadásokon vettem részt.
És nagyon lassan és lépésről lépésre próbáltuk megváltoztatni az étrendemet. Akkor sok húst ettem, szinte csak fehér kenyeret és azt nagy mennyiségben. Nincs gyümölcs és zöldség. És sok kóla. Az étrendem megváltoztatása körülbelül fél évet vett igénybe.
A művelet
Az étrend megváltozása miatt azonban csak viszonylag keveset fogytam. E multimodális programban eltöltött hónapok után az orvosokkal megállapodtunk: meg kell próbálnom a gyomor csökkentését. Eltartott egy ideig, amíg az egészségbiztosító jóváhagyta a kérelmet, de végül a kérelmet elfogadták, és 2016-ban megműtöttek.
Nagyon féltem az általános érzéstelenítéstől. Kevesebb lett, mert nagyon jól tájékoztattak az orvosok. A műtétem során azonban komplikációk jelentkeztek: Ébredés után bőséges gyomorvérzésem volt. Ezután azonnal megoperáltak.
Amikor a műtét után ismét enni engedtek, szinte nevetségesen kicsinek tűnő adagokat kaptam, például körülbelül 20 g joghurtot. Nem is tudtam megenni az egészet! Semmi nem ment a testbe. Három nap után hat kilót fogytam.
A lemerülés után a font leesett
A lemerülés után először haza kell tájékozódnia. Ez nem könnyű! De a kórház jó utókezelést szervezett. A táplálkozási tanácsadás részeként három-négy hetente is jártam egy csoportba. Ott többek között vásárlást gyakoroltunk.
A kilók ezután olyan gyorsan estek, hogy a fej valahogy nem tudta tartani a lépést. Még mindig nagyon kövérnek éreztem magam, annak ellenére, hogy ennyire lefogytam. Nagyon-nagyon sok időbe telt, mire elfogadhattam.
A művelet önmagában nem elég
A fogyás nem pusztán a műtétnek köszönhető. Ez a gyomorcsökkentés csak támogatás, segítség. A gyomor idővel ismét kitágul. Ettől függetlenül figyelnem kell az étrendemre és véglegesen változtatnom kell rajta.
Egy ilyen műveletnek számos hátránya is van. Például különféle vitaminokat is kell szednem, hogy ne hiányozzam.
Egy műtét önmagában nem elegendő a tartós fogyáshoz. Barátjaim egy műtét ellenére sem tudtak hosszú távon lefogyni. Néhányan most még nagyobb súlyúak, mint korábban.
A műtét utáni első alkalommal hatalmas fájdalmaim voltak, amikor túl sokat ettem. Gyakran elég volt egy villa túl sok. Mivel a gyomrom az idő múlásával kitágul, most megint ehetek egy kicsit többet. Nagyon óvatosnak kell lennem!
Tudom, hogy nehéz lesz számomra, amikor érzelmi stresszes helyzetek adódnak. Tavaly a feleségem súlyosan megbetegedett. Aztán megint rosszul kezdtem el enni, például amikor a kórházba hajtottam, az autóban ettem, vagy gyorsan egy kolbászt a kórházi menzán. Viszonylag gyorsan észrevettem, hogy valami nem stimmel. Hogy felismertem, az nagyszerű volt! Korábban nem vettem volna észre. Tehát ellenintézkedéseket tehettem, és segítséget kaptam táplálkozási tanácsokkal. Meg tudtam tartani a súlyomat ebben a nehéz időszakban is.
Most ismét kiegyensúlyozottan táplálkozom, és továbbra is fogyok, bár nagyon apró lépésekkel. A célom további 25 kiló leadása. A diéta mellett fontos a rendszeres testmozgás.
Be kellett állítanom az étrend típusát
Sok az intolerancia. Annyit, amit a műtét előtt meg tudtam enni, a műtét után már nem tudtam elviselni, vagy már nem ízlik. Gyakran még mindig rossz érzésem van a kezelhető összegekkel kapcsolatban. Nekem már nem az segít, ha az edényeket az asztalra teszem, hanem hogy a konyhában elrendezzem az ételeket a tányérokon.
Nehéz étterembe menni. Csak keveset tudok enni, és gyakran rendelek gyerekeknek vagy fél adagokat. Még mindig nagyon magas és masszív vagyok. Akkor furcsa módon néznek rám. De tapasztalatot szereztünk, és tudjuk, hová mehetünk, és hol nem probléma, ha csak az előételt vagy fél adagot szeretek megenni.
A műtét óta csak a hússal lettem jobb. De a hal rendben van. A halakat gyakran köretként szénhidrát nélkül rendelem meg, akkor az adagot kezelni tudom. Hozzászoksz. Azt is, hogy számomra a latte macchiato most egy teljes étkezés, és utána jóllakok.
Általában most már tudom, ha jóllakok. Korábban ezt sem tudtam. Fontos számomra, hogy nyugodtan és idővel egyek. Már nem áll a kanapén vagy a tévét nézi.
Az élet kevesebb súllyal
Milyen nagyon kellemes érzés számomra: már nem az áruház XXL osztályára kell mennem, hanem ruhákat kell találnom a normál részlegen. Most is sokkal több választási lehetőségem van.
A testtudat nagy kihívás számomra. Sokáig a 70 kiló körüli fogyás ellenére is az volt az érzésem, hogy a testemmel semmi sem történt a megjelenés szempontjából. Csak most lassan éri el a fejét.
BMI szempontjából továbbra is túlsúlyos vagyok. A megfelelő ruhák megtalálása pedig még mindig nem egyszerű a sokkal nagyobb választék ellenére. Például a pulóverek gyakran túl rövidek, mert van egy hasi kötényem. Ez azt jelenti, hogy a gyomor bőre kissé laza és lelógó a fogyás után. Valami ilyesmi nagyon rosszul megy el a további fogyással és testmozgással. Ezt valószínűleg a jövőben meg kell operálni.
Jelenleg körülbelül hetente háromszor tornázom. A fogyás során sok zsír és izom fogyott. Lassan újra felépítem. A testtartásom is sokat változott fogyás után. Nagyon görbe voltam, és alig volt testfeszültségem. Először újra meg kellett tanulnom a jó testtartást. Ez sem volt egyszerű.
Összességében a fogyás új életet adott nekem. Az étrend megváltoztatása, a testmozgás és a műtét - ezek határozottan életem legjobb döntései voltak.
Magabiztosabb lettem
Sokkal magabiztosabb lettem, és a baráti köröm is növekszik, köszönhetően az önsegítő csoportnak is. Újra részt veszek a társasági életben, kimegyek és megismerkedem emberekkel.
Mindig azt gondoltam, hogy mindenki engem bámul: Az uszodában, amikor kaptam egy tekercset a pékségtől ... valószínűleg nem ilyen volt, és alapvetően senkit sem érdekelt. De így éreztem magam. Most más. Én sem érzek furcsa tekintetet. Azonban még mindig utálom az uszodába járni.
Az összes változással azt is észrevettem, hogy az eddig elvégzett munka valójában nem nekem való. Valami másra van szükségem magamnak, és a jövőben más szakmai utat szeretnék folytatni.
Most gyakrabban állok a tükör előtt, és azt mondom magamnak: tisztelet, hogy sikerült. Nagyszerű! Most már tudom, hogy tudok változtatni és elérni valamit.
A kapcsolatok megváltoznak
A nagy súly jelentősen megváltoztatta társadalmi és magánéletemet. Például a szexualitás szinte soha nem történt meg a fogyás előtt. A feleségem mindig azt mondta, hogy szerinte nem rossz, és ez nem zavarja. De ebben nem vagyok biztos. Ezt az időt azonban együtt tűrtük, sőt összeházasodtunk.
Most sokat járok ki: születésnapi partikon és farsangon. Mindent, amit nélkülem csináltam az előző években. Külsőleg sokat változtam, és bókokat kapok más nőktől. A feleségem is tisztában van ezzel, és ez megterheli őt és minket is. Ezek most olyan kihívások, amelyekre nem számítottam. A kapcsolatnak tovább kell fejlődnie.
Az önsegítéssel kapcsolatos tapasztalatcsere segített minden kihívásban. Úgy gondolom, hogy nagyon fontos, hogy a műtét előtt intenzíven foglalkozzunk a témával, és megkérdezzük azokat az embereket is, akiknek volt tapasztalata ezzel kapcsolatban.
Egy dolog nagyon fontos számomra: bármikor újra meghízhatok. Semmi sem véd meg tőle, még egy művelet sem. Csak én magam tudom megakadályozni a súlygyarapodást újra. Saját kezemben van a súlyom és az életem.
hálaadás
A tapasztalati jelentések összefoglalják az érintettekkel készített interjúkat. Minden beszélgetőpartner beleegyezett a kiadványba. Szívből jövő köszönetünk nekik jár.
A jelentések betekintést nyújtanak a személyes kezelésbe és a betegséggel töltött életbe. A nyilatkozatok nem képezik az IQWiG ajánlását.
Megjegyzés: Az interjúalanyok névtelenségének megőrzése érdekében megváltoztatjuk keresztnevüket. A képeken nem érintett emberek láthatók.