Max Plank Diet

A Max Plank diétáról
Az anyagcsere megváltozik, és létrehoz egy energiamezőt, amely megakadályozza a zsír tárolását.

csak akar

Teljesen tilos ehhez a diétához: ne igyon alkoholt (sört, bort, erőt) és ne fogyasszon édességet).

Fontos!
Csak diétás sót használnak;
Igyon legalább 2 liter folyadékot naponta (citrom tea, cukormentes kávé, sima vagy enyhén savas ásványvíz, kivéve a szódát vagy az édes és savanyú italokat).

A Max Plank diéta napi adataiHónapok
Reggel: sima kávé
Ebéd: 2 kemény tojás és főtt spenót - amennyit csak akar
Este: 1 (nagy) marhahús grill salátával és zellerrel - amennyit csak akar

kedd
Reggel: sima kávé
Ebéd: 1 (nagy) marhahús barbecue salátával és gyümölcsökkel - amennyit csak akar
Este: prágai sonka - amennyit csak akar

szerda
Reggel: sima kávé és 50 gr. graham
Ebéd: 2 kemény tojás salátával és paradicsommal - amennyit csak akar
Este: prágai sonka és saláta - amennyit csak akar

csütörtök
Reggel: sima kávé 50 gramm grammal
Ebéd: 1 tojás + főtt vagy nyers sárgarépa + Schweitzer sajt - amennyit csak akar
Este: gyümölcs joghurttal - amennyit csak akar

péntek
Reggel: sima kávé + nyers sárgarépa, citrommal reszelve
Ebéd: főtt hal + paradicsom - amennyit csak akar
Este: 1 tehén grill + saláta - amennyit csak akar

szombat
Reggel: sima kávé + 50 gr graham
Ebéd: grill - amennyit csak akar
Este: 2 kemény tojás + sárgarépa - amennyit csak akar

vasárnap
Reggel: tea citrommal
Ebéd: 1 tehén grill + gyümölcs - amennyit csak akar
Este: bármi és amennyit csak akar (kedvenc étel).

Hétfőn a diéta még egy hétig folytatódik. Óvatos! Egyik diétás terméket sem cserélik ki.