MAxiQing Torte egészséges fehérje Maxi King Torte

MAxiQing torta | Egészséges fehérje Maxi King Pie

770 Kcal | 90g fehérje | 54g szénhidrát | 18g zsír

„A Kinder Maxi King egy hűvös tejszín finom élvezetes élménye, amelyet finom gofri és ropogós, hűvös csokoládé, ropogós mogyoró és egy folyékony karamellmag vesz körül.” Határozottan feltételezem, hogy ez a leírás egyik vagy másik szájvízzel jár. összefog.

Maxi King - aki nem tudja, a hűtő polcról érkező édes bár, levegős tejszínnel és sok karamellával. És ez a bár torta, vagy inkább torta íze is kiváló. Akár a kávé vendégeihez, akár egy gyermek születésnapi partijához, akár saját magához - itt bemutatok egy receptet, amely megmutatja, hogyan készíthet igazán egyszerűen egy finom Kinder Maxi King süteményt.

Mint mindig, nagyon várom a visszajelzéseket, és remélem, hogy élvezni fogja az egészséges fehérje Maxi King Cake - vagy inkább a MaxiQing Cake - elkészítését.

Üdvözlettel az IQsKitchen-től

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

összetevők

Csokoládé-dió alap

• 25 g összes fehérje "csokoládé mogyoró" (IQ 10-vel további -10% megtakarítás)
• 5g vaskos ízű "teljes tejcsokoládé"
• 5 mogyoró törékeny
• 125 g csicseriborsó (alaposan mossa le és engedje le)
• A csicseriborsó alternatívájaként 75g tönkölylisztet és egy tojást is használhat kötéshez.
• 15 g darált mogyoró (vagy zabpehely, ha kalóriát szeretne spórolni, de az íze remek!)
• 10g kakaósütés
• csipet só
• 1 teáskanál sütőpor

Krémes kvark

• 25 g összes fehérje "vaníliafagylalt" (további 10% megtakarítás IQ 10-vel)
• Folyékony édesítőszer fröccsenése (ha még édesebbnek tetszik)
• 250 g zsírszegény kvark
• 2-3 evőkanál ásványvíz
• 1/2 csomag zselatinpor vagy 15 g instant zselatin

Karamell mag

Toppolás

• 5 mogyoró törékeny
• Alacsony kalóriatartalmú csokoládé szósz (Nézz ide)

készítmény

1. Melegítse fel a sütőt 170 ° -os konvekcióra.
2. Az alap minden összetevőjét (a törékeny darabok kivételével) kézi turmixgéppel keverje össze, amíg krémes, homogén keveréket nem kap. Most keverje bele a törékeny darabokat.
3. Óvatosan adjunk hozzá vizet, amíg viszkózus, de könnyen kenhető keverék keletkezik.
4. Kenje meg egy 16-18 formájú serpenyő alján, és tegye a sütőbe körülbelül 20 percre. Ezután hagyja jól kihűlni.
5. Amíg az alap süt, hagyja 10 percig áztatni a zselatint, keverje össze a kvarkot és a fehérjeport, és ízlés szerint édesítse. Feldolgozzuk a kvarkkrémet a zselatinnal (a csomagoláson feltüntetett módon:)), és hagyjuk pihenni, amíg a csokoládé alapja kissé lehűl.
6. Keverjük össze a karamellmártást. Viszkózus krémet kell eredményeznie.
7. Kenje meg a kvarkkeverék körülbelül felét a csokoládéalapon, közepén készítsen egy kis mélyedést a karamellmag számára, majd óvatosan fedje le a maradék kvarkkrémmel, és tegye a hűtőbe 4-5 órára, hogy a kvarkkeverék megdermedjen.
8. Végül, de nem utolsósorban töltse fel a törékeny darabokat és a csokoládészószt, és élvezze.

---