Mayo Diet fogyasszon tojást!
Semmi köze a majonézhez, a Mayo diéta a fogyás egyik módja a kalóriabevitel csökkentésével és az ételek kizárásával. Térjünk vissza erre a 80-as évekbeli módszerre és annak határaira.
A Mayo-diéta során jobban szereti a tojásokat !
Tisztítsuk meg az összes zavart: a diéta Az 1980-as években kifejlesztett "Mayo klinikának" semmi köze nincs a híres minnesotai Mayo Klinikához, amely az Egyesült Államok egyik legrangosabb orvosi intézménye, mint a majonézhez. A Mayo-diéta némi sikert ért el és folytat, mert rövid és gyors eredményeket ígér.
A Mayo-étrendnek állítólag 14 napig kell tartania, amely alatt az ember csak 800-1000 kalóriát fogyaszt naponta, a három étkezésre vonatkozó szabályok szerint. A Mayo diéta az egyik ún. " alacsony kalóriatartalmú ". Ezért rendkívül korlátozó, és hosszú távon tarthatatlan.
Az ilyen alacsony kalóriatartalom elérése érdekében sok ételt kizárnak: zsírokat, keményítőket és hüvelyeseket, édes termékeket és tejtermékeket, sőt gyümölcsöket is, amelyek engedélyezett listája nagyon korlátozott. Másrészt a diéta Mayo napi hat tojás elfogyasztását igényli. Más szóval, meg kell kedvelni a tojásokat és a fehérjét általában. Egy tipikus nap olyan, mint három étkezés tojásból, grapefruitból és cukrozatlan kávéból és teából, esetleg egy adag zöldségből.
Ilyen felszólításokkal a zsírolvadás néha kifejezett. Két hét alatt 5-6 font fogyhat. A Mayo diétát ezért néha ajánlják azoknak az embereknek, akiknek kötelességük lead néhány kilót egy adott időpontra, például sportolók vagy művészek határidő lejárta előtt, olyan fiatal nők, akik be akarnak menni az esküvői ruhájukba. Olcsó és nem túl bonyolult: főzni sem kell, mivel alig eszel. De ez a rövid táv kiváltsága a hosszú távú hátrányra, mert mit kell tenni, ha a két hét lejárt? És meghízik, legtöbbször !