Hogyan fogyott a Zurlii Goose anyja 12 kg-ot fél év alatt Click mobile
Tudja, kit szeret a legtöbb gyermek Romániában? A válasz kézenfekvő, ha megnézzük a rajongók hatalmas számát, akik özönlenek, hogy lássák - Mirela Retegan, a Zurli Goose "anyja". Az általa szervezett bemutatókon dalok és játék révén sok jó dolgot megtanít nekik, mind személyes fejlődésükkel, mind az egészséges életmód elfogadásával kapcsolatban. Nem tudta meggyőzni őket, ha nem a saját házában, a saját "konyhájában" kezdte volna a változást.
Tura Vura az a boszorkány, aki bármikor eszik burgonyát és csokoládét, a veteményeskertben a brokkoli csirke olyan drámán megy keresztül, amellyel senki sem akar játszani, de a petrezselyem megvigasztalja, mert nagyon jól megérti "milyen érzés lenni félretesz, mellőz ". Ez csak néhány apró példa arra, hogy Mirela Retegan megtanítja a kicsiket arra, hogy más szemmel nézzék meg az egészséges ételeket. Maga megváltoztatta étkezési stílusát és lefogyott 12 kg-ot.
"Annak érdekében, hogy jó tanácsokat adhassak másoknak, először rendet kellett tennem a házamban. Mindent, ami Zurliban történik, először a gyermekemen teszteltem. Beleértve a hűtő és a kamra váltását. Összebarátkoztam a lányommal az összes zöldség és gyümölcs feltalálásával, amelyeket később papírra vetettem és műsorokká alakítottam "- mondja Mirela Retegan.
Néhány változás, amiről beszél, a sült ételek, a "három fehér por" (cukor, só és liszt) megszüntetése; a hűtőszekrényben nélkülözhetetlenek a gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, halak és tenger gyümölcsei, a nap legfontosabb étkezése pedig a reggeli. "A teljes kiőrlésű palacsintától a levesig és a babig mindent megeszünk. Ritkán főzök otthon, mert Maya (16 éves lánya) az iskolában eszik. De szeretek mindennapunk reggelit készíteni "- teszi hozzá.
11 konyha-2.jpg
10 évvel ezelőtt kezdett érdeklődni az egészséges táplálkozás iránt, amikor apja rosszul lett. Mindent elolvasott és olvasott, ami a kezébe került, tudva, hogy testünkben minden összefügg azzal, amit fogyasztunk. Tavaly ősz óta megkezdődött egy speciális étrend, az úgynevezett "csoda diéta", amely magában foglalja azt, hogy minden nap csak ugyanazon a meghatározott órában eszünk.
"Anca Bejan újságírótól ismerem, ő inspirált. Bármit megeszek, az egyetlen feltétel a meghatározott órák betartása: 7.00, 10.00, 13.00, 17.00 és 19.00. Életmód-újrakalibrálásnak hívom, ettől tudatos vagyok, nem kaotikus. Például most próbálok, jött néhány jó leves, de nem nyúlok az enyémhez, mert még nincs ebédidő. 12 kg-ot fogytam anélkül, hogy bármit is feladtam volna. Ha az esti show-n vagyok, és 19.00-kor nem tudok enni, akkor kihagyom a vacsorát, és csak másnap reggel eszem. De akkor én vagyok az első a szálloda éttermében, a pincérek kétségbeesésében. Éjszaka éhes vagyok, de nem vagyok csalódott, mert tudom, hogy a következő étkezéskor jól fogok enni. Most úgy érzem, hogy az étel tulajdonosa vagyok, akkor viszem be az életembe, amikor akarom, nem pedig akkor, amikor megkapom "- magyarázza.
11 konyha-3.jpg
Mi történik, ha például ebédidőt kap, amikor forgalomban vagy értekezleten van? Ezekre a helyzetekre mindig van egy banán, egy gabonapelyhes rúd, egy marék mandula a táskájában. A gyermekek szülei és az általa létrehozott online csoport tudnak új étrendjéről, sőt segíteni próbálnak neki. "Az anyukáim emlékeznek arra, hogy negyedév nélkül vagyok 19 éves, és kínál nekem joghurtot vagy gabonapelyhet" - mondja a Zurli Goose "anyja".