Mazsola- vagy csigakenyér (146Kcal) FÉNY NEKEM
Itt van egy péksütemény, amely elveszítheti a latin nyelvét, mert annyi neve van, ahány régió van. Így rendelhetjük meg: Pain aux mazsola, Schneck, Escargot, Pain Russe, Couque suisse (vagy Couille suisse), Bolus, Chinois aux mazsola vagy akár Bretagne-i Alsacien.
Tehát amikor Flavie eldobta nekem ezt a kihívást, felszínre kerültek a gyermekkori édes emlékek: a nagymamámmal töltött vakációm a Dieulefit melletti Drôme-ban, ahol hajnalban Barjolba mentünk süteményeket találni. Még mindig forró. A pékség még nem volt nyitva, de a sütemények már a helyükön voltak ... Csak annyit kellett tennie, hogy segített magának és letette a megfelelő összeget a pultra. A bizalom akkoriban uralkodott, ah, nosztalgia.
Természetesen nem csak ezt a receptet könnyíthettem meg, hanem mindenki számára elérhetővé kellett tennem, amikor mindenkinek azt mondom, hogy laktóz-intoleránsról, tojás-intoleránsról vagy akár vegánokról beszélek. Tehát ez a recept 100% -ban zöldséges, összehasonlíthatatlan íz és állagú. A fele, aki még mindig langyosan kóstolta őket reggelire, azt mondta nekem, hogy a csigáimnak nincs mit irigyelniük a legjobb pékeket ... Ami a kicsi, azt dörzsölte, hogy eladta "mhhh, ez finom".
Laïtoumi módszer = 2 CookHelp/mazsolakenyér (65gr): Reggel, Dél vagy snack (Előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 5 SP/mazsolakenyér (65gr)
Propoint WW = 4 pp/mazsolakenyér (65gr) [6 pont helyett]
Flexipoint WW = 3 fp/mazsolakenyér (65gr) [5 pont helyett]
IG BAS: Nem kompatibilis
Dukan-diéta: Szúró és gála étkezés
LIGHT TO ME verzió:
Kalória táblázat (100gr-onként)
| 229,4Kcal | 3,44 g | 5,64 g | 43,99g |
Pékség verzió:
Kalória táblázat (100gr-onként)
| 342Kcal | 11,8 g | 7,0 g | 50,9 g |