MC Donald; s, Burger King, Metró Ezek a legegészségesebb gyorséttermek

Keresse meg a legegészségesebb termékeket a McDonald's-ban és más gyorsétteremláncokban is. Megnéztük a legnépszerűbb gyorséttermek étlapjait, és megmutattuk, mely ételeket érdemes választani ahhoz, hogy a lehető legjobb lelkiismerettel vacsorázzon.

A legegészségesebb gyorsétterem termékek - McDonald's

Először bemutatjuk Önnek a McDonald's termékcsalád legegészségesebb termékeit. Itt olvashatja el, mely ételeket fogyasztja a legkevesebb kalóriát, és ugyanakkor a legtöbb tápanyagot is megkapja:

A csirke McNuggets az egyik legegészségesebb főétkezés. A négy rögből álló csomagban átlagosan 179 kilokalória van. Ez azt jelenti, hogy minden további röghöz 45 körüli kalóriatartalmat tervezhet. Az egyszerű hamburger is az egyik termék, kevés kalóriával. Az egyik ilyen hamburger 254 kilokalóriát tartalmaz, így ebédre nem túl sok. Ha szeretne hamburgert sajttal, az úgynevezett sajtburgert, 304 kilokalóriát kell elviselnie.
Egy kis adag sült krumpli a McDonald's-ban körülbelül 239 kalóriát tartalmaz, így a főételek egyik egészségesebb terméke. Ha desszertet szeretne fogyasztani a főétel után, akkor használja a SZERVES almás kúpot. Mindössze 34 kilokalóriát tartalmaz, következtetésként tökéletes. Még egy hűvös turmix is a legkisebb változatban, körülbelül 180 kilokalóriával, kiválóan alkalmas desszertként.
Használjon vizet italokhoz. Akkor nem kell kalóriát ledolgoznia. Más italok, például tea vagy fekete kávé is egészséges és alacsony kalóriatartalmú. Ha valami édesre vágyik, akkor a Coca-Cola Light vagy Zero termékeit válassza. Hogyan lehet édes italokat kapni kevés kalóriával.

A legegészségesebb gyorsétterem termékek - Burger King

A McDonald's legnagyobb versenytársa egészséges termékeket is kínál.

A Burger King-ben a kis krumpli még kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a McDonald's-nál: átlagosan összesen 202-et. A klasszikus hamburgerek és sajtburgerek azonban mindegyik körülbelül 20 kalóriát tartalmaz, mint a verseny. A Burger Kingnél egy hamburger átlagosan 279, a sajtburger pedig 321 kalóriát tartalmaz. De még ezzel együtt is a legkevesebb kalóriát tartalmazó főételekhez tartozik.
A KING rögök alacsony kalóriatartalmú termékek is. Hat rög kalória tartalma 258, azaz rögönként összesen 43 kilokalória. Alternatív megoldás a "Grillezett csirke élvezet pakolás": Körülbelül 315 kilokalóriát tartalmaz.
Az italok esetében fekete kávét, cukormentes üdítőket vagy vizet is használjon. Akkor nem kell aggódnia a kalóriák miatt. Ha desszertet szeretne enni, akkor az almás krumplit ajánljuk adagonként 29 kalóriával.

A legegészségesebb gyorséttermi termékek - metró

Végül a Subway bemutatjuk a legegészségesebb termékeket. A McDonald's-tól és a Burger King-től eltérően a Subway termékpalettáját nem hamburgerekhez tervezték.

A Metrónál különösen az alacsony zsírtartalmú almákat és salátákat kell választania. Jelentősen kevesebb kalória van ezekben a termékekben, így egészségesebb ételeket fogyaszthat. A 15 centiméter hosszú bagettekkel különösen a "Veggie Delite" kevés kalóriát tartalmaz - átlagosan 215. A "Ham Sub" (főtt sonkával töltött bagett) szintén egészséges étel. Csak 226 kalóriát tartalmaz.
A többi alacsony zsírtartalmú alsórész - például csirkemell vagy pulykamell esetében - szintén alacsony kalóriatartalmú. Ezekben az alsókban átlagosan 270 és 280 kalória van.
Az alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú saláták közül mindenekelőtt a "Veggie Delite Salad" különösen egészséges. Mindössze 49 kalória adagonként. Más egészséges saláta a főtt sonkás (összesen 100 kalória), vagy a csirke- és pulykamelles (kb. 109 kalória).

Fényképeket kell készítenie, hogy jobban emlékezzen arra, hogy milyen egészséges ételeket fogyasztott az utóbbi időben. A következő cikkben a legjobb tippeket fogjuk adni az ételek fényképezéséhez.