MCT olaj lefekvés előtt LCHF - alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú
Közreműködés: Nephy »2016. augusztus 19., 20:22
Mel vagyok, 32 éves, két vagy három hete kezdtem lchf-re váltani az étrendemet.
Néhány napja végigolvastam a fórumot, és átitattam az összes információt. Ezen kívül eszmecserét folytatok barátaimmal is a témában.
Most egyik ilyen barátom adta nekem a tippet, hogy egy kanál MCT olajat vegyek be, mielőtt aludnék. A hatásnak a ketózis gyorsabb bekerülésének kell lennie. Azonnal kipróbáltam, és egy kanalat kevertem az esti Bancha teámba.
Miközben így feküdtem az ágyban, észrevettem a bőr alatt egy bizsergő érzést, amely végigfutott az egész testemen. Mintha sokáig vándorolt volna a víz a bőröm alatt? Kicsit nehéz leírni. Most egész nap azon gondolkodtam, mi ez, és hogy az olaj köze van-e ehhez.
Mit gondolsz?
Re: MCT olaj lefekvés előtt?
Közreműködés: Nephy »2016. augusztus 20., 18:32
Re: MCT olaj lefekvés előtt?
Közreműködés: Anne »2016. augusztus 20., 20:30
Először is, üdvözöljük az lchf-ben és a fórumban!
Nem tudom kommentálni a bizsergést, sajnálom. Csak arra tudok gondolni, hogy a kókuszolajnak (amelyből az MCT készül) állítólag stimuláló hatása van, ezért este nem ajánlott.
A kókuszolaj vagy az MCT valójában biztosíthatja, hogy gyorsabban kerüljön a ketózisba, és mindenekelőtt stabil maradjon benne.
Ez azonban független a napszaktól.
Sok sikert a jövőben!
-53 kg, többet a blogomon: www.volle-kanne-gesund.de
A www.LCHF.de webhelyen kínált szolgáltatások és tartalom csak tájékoztatási célokat szolgál, és semmiképpen sem helyettesítheti az orvos szakmai tanácsát vagy kezelését.
Re: RE: Re: MCT olaj lefekvés előtt?
Közreműködés: Nephy »2016. augusztus 21., 10:59
Először is, üdvözöljük az lchf-ben és a fórumban!
Nem tudom kommentálni a bizsergést, sajnálom. Csak arra tudok gondolni, hogy a kókuszolajnak (amelyből az MCT készül) állítólag stimuláló hatása van, ezért este nem ajánlott.
A kókuszolaj vagy az MCT valójában biztosíthatja, hogy gyorsabban kerüljön a ketózisba, és mindenekelőtt stabil maradjon benne.
Ez azonban független a napszaktól.
Sok sikert a jövőben!
Köszönjük a választ
Nem volt problémám elaludni ... de igazi koffein-ócska is vagyok ... talán ezért kicsit ellenálló
Azt kell mondanom, nagyon szeretem az lchf-t! Nem tudom biztosan, hogy már ketózisom van-e, mert nem akarok valami botot vásárolni - de a jóllakottság érzése és az erő meggyőzött.
Különösen nem akarom tovább hagyni a reggeli golyóálló kávét [emoji173]
Re: MCT olaj lefekvés előtt?
Közreműködés: Rainer »2016. augusztus 21., 11:04
Üdvözöljük fórumunkon.
Az egyetlen gondolat, amit ezen a ponton gondolnék, az az, hogy tetszik-e a bizsergés, vagy zavarja-e, amikor alszik. Ha tetszik, akkor folytassa az MCT olaj szedését este, ha nem, akkor próbálkozzon máskor, vagy hagyja ki teljesen. Ha csak annyit szeretne tenni, hogy fokozza a ketózist, akkor, amint Kap írta, a kókuszolaj ugyanolyan jó munkát végez. Valószínűleg olcsóbb beszerezni.
Íme néhány további információ, amely segíthet az indulásban.
Üdvözöljük az LCHF.de fórumon!
Reméljük, hogy jól érzi magát nálunk, és megünnepelheti személyes sikereit.
Mi, a moderátorok csapata szeretnénk megkönnyíteni a kezdését, és ezért összekapcsolni a legfontosabb dolgokat:
Szórólap - a kis szabályrendszer, amellyel kinyomtathatja és magával viheti, például vásárláshoz
Zöldséglista - javaslat a lemez színes elrendezésére
Ellenőrzőlista - mi lehet "hiba", ha fogyni akar, és egyszerűen nem működik
Szeretnénk felhívni a figyelmet arra is, hogy a moderátor csapat szívesen segít Önnek és válaszol a kérdéseire. A sok aktív tagnak köszönhetően ez a fórum most rengeteg információt kínál, amelynek pontosságát mi, mint csapat, sajnos nem mindig tudjuk ellenőrizni.
A röpcédulára vonatkozó alapvető szabályok és a honlapon található információk tehát ránk vonatkoznak.
Kérjük, olvassa el ezt a szöveget: LCHF vagy Not LCHF?
A receptfórumon egy receptre figyelmeztető háromszöget talál, amely megmutatja, hogy ez a recept nem teljesen felel meg az LCHF-nek, ezért késleltetheti például az elfogadását vagy a helyreállítást.
Felhívjuk figyelmét, hogy orvosi kérdésekről csak személyes tapasztalataink alapján tudunk beszámolni. Nem helyettesíthetjük és nem akarjuk, és nem is helyettesíthetjük az orvos látogatását! Ezért ilyen esetben arra kérjük Önt: Ha krónikus vagy akut betegsége van, kérjük, forduljon orvoshoz. Itt semmilyen felelősséget nem vállalunk!
Felhívjuk a figyelmet arra, hogy nem szabad mások képeit/fotóit (avatároknál sem), szövegeket és főzési recepteket használni, mivel ez komoly jogi problémákhoz vezethet. Kérjük, olvassa el az információkat itt.
Sok szerencsét kívánunk
Sok üdvözlet a moderátor csapattól
Rainer