Meddig fogyhat a hasa fogyni - FÓRUM alakja; amp; Sport - Doctissimo
Szeretném tudni, mikor kezd eltűnni a zsír ?
Tudva, hogy egy nap kardiózok (kocogok egy-két órás teniszt, majd köpenyt) vagy egy napos hasizomra (1 óra)
A zsír kezd eltűnni a sport első másodperceitől kezdve . De nagyon kis mennyiségben (legfeljebb néhány gramm óránként), és nem feltétlenül ott, ahol az ember elsőbbséget kíván.
Több ezer grammot (kiló mit) kell leadnia, hogy ez látható legyen.
A jó edzéshez (kb. 500 kalória) körülbelül 50 gramm elfogyasztott zsírra van szükség.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Szia hee ChocoGaï, kicsit vicces vagy, de sajnos nem tévedsz .
Elvesztettem a kilóimat, néhány centimétert a derekamban, a hasamban, de nem elég ahhoz, hogy elmondjam: Ó, milyen szép hasad van !
Tehát folytatom újra és újra, remélve, hogy fogyás nélkül elveszítem a gyomromban a mini millimétereket, ami szintén nem egyszerű. !
Tehát Chichidu, a munkahelyen, vagy inkább folytassa! De ha 1 órás hasizomot csinálsz, akkor a dolgok mozogni fognak ! Én, nem tudok, nagyon fáj a hátam !
- 61,2 kg, szeptember 14, 25. köldök 86, derék 77, 1 m 66
- 59,2 kg, április 11, 15, köldök 84 (start wii EA sport active 2)
- 57,0 kg, július 15-én, 82. köldök, 74. méret (stabilizált súly)
- 56,3 kg, 11 október 15, köldök 80, 73-as méret
- 57,5 kg, november 15., 81. köldök, 73. méret
- 56,6 kg 11 dec. 15, köldök 82
- 56,7 kg, február 16., köldök 82
- 55,7 kg 7. március 16., köldök 81. (a félidőm kezdete)
- 56,3 kg 07. április 16., köldök 81 1/2
- 56,2 kg június 03. 03, köldök 80 1/2
- 56,7 kg, július 17, 82. köldök (újra stabilizált súly)
Súly és magasság rendben van 2015. július közepe óta, de a hasa (köldök), egyáltalán NEM OK. ellenállást kelt ! Tehát folytatjuk, sport, sport és sport !
Hasonló témák
Ideje átvenni az irányítást
Vesztesd el a hasad
Azok számára, akik szeretnének fogyni a saját tempójukban a sporttal és az étrenddel
veszít, igen, de meddig tart ?
Személy szerint két hét telt el, mióta visszatértem a sporthoz, mert 38-40-et csináltam a bázison, szoros voltam 42-ben és egy terhes nő hasa szar fel. Nos, a mindennapi köpenyezéssel, szinte minden nap futással vagy járással és kötél ugrással, természetesen még mindig van gyomrom, de sokkal kevesebb. Szinte 42-ben úszok, és 40-be is beleférek.
Ah, még: majdnem abbahagytam a kávét, édességekkel kényeztettem magam, de a lehető legkevesebbet és ésszerűen. A has is abból származik, hogy a belek gyulladásos állapotban vannak.
A többiek esetében nyilvánvaló, hogy ez nem varázslat. Ahogy Choco Gaï mondja, azonnal veszítünk, de egy kicsit, így órákig, órákig és órákig tart.
Az éhgyomorra való edzés lehetséges, és valójában hatékonyabb, de gyakorlott sportolóknak kell fenntartani. Erős izomra és szokásra van szükség, hogy tartalékaira támaszkodjon.