Meddig kell alkalmazkodni a SUPERKETO ketogén étrendhez

Ez egy olyan kérdés, amely gyakran felmerül, és alapvetően sokkal érdekesebb, mint az, hogy "meddig kell lenni ketózisban"? Ezenkívül azt mutatja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén köré épülő közösség fejlődik, élesebbé, műveltebbé válik, és jobban tisztában van a történésekkel. És ez Túl HŰTELEN. (meg tudod mondani, hogy átdolgoztam-e vagy sem?)

ketogén

Hirtelen azt javaslom, hogy beszéljük meg együtt, hogy még jobb legyen a helyzet!

I. AZ ALKALMAZÁS MÉRÉSE

KETOSIS és CETO-ADAPTÁCIÓ

Amikor arról beszélünk ketózis, arról beszélünk, amikor a test egy olyan állapotban van, amikor elkezdi lebontani a zsírsavakat és előállítani a "ketonoknak" nevezett melléktermékeket (béta-hidroxi-butirát, aceton, acetát). Ez az állapot nagyon gyorsan, bizonyos órányi böjt után vagy néhány napos, nagyon korlátozott szénhidráttartalmú étrend után következhet be.

Amikor az ember beszél alkalmazkodás (vagy " keto-adaptáció“), Arról a pillanatról beszélünk, amikor a test a zsírt, mint energiát használja napi rendszerességgel. A zsírsavak bekerültek a Krebs-ciklusokba, energiánk előnyösen a zsírtól függ. Az alkalmazkodáshoz pedig sokkal nehezebb megválaszolni a "meddig tart?" Kérdést. (és némelyikednek biztosan tudom, hogy néha hosszúnak találod az időt ^^).